y**d
发帖数: 2993 | 1 不是说跟AM85的吗？
为了一点包子随意更改训练计划，士可忍敦不可忍！ |
R*****s
发帖数: 41236 | |
j*********r
发帖数: 24733 | 3 嗯，我记得很久很久以前就有5天80迈的事了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 大使应该早就跑过100MPW吧...
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h*******s
发帖数: 3094 | |
w**********g
发帖数: 2077 | |
L******e
发帖数: 651 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 7 嗯，生命都浪费在路上了，哈哈，我跑
【在 w**********g 的大作中提到】
: 不羡慕跑的多的
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b*****l
发帖数: 2903 | 8 是5天每天18迈
【在 j*********r 的大作中提到】
: 嗯，我记得很久很久以前就有5天80迈的事了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 我最多一周跑过130迈, 谁能破我的记录, 给100伪币...
【在 L******e 的大作中提到】
: 多跑还是很有好处的。
: 大使威武！
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L******e
发帖数: 651 | 10 变叔，你和大使合伙要把大伙腿给跑断是吗？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我最多一周跑过130迈, 谁能破我的记录, 给100伪币...
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 这不是回应一下你, 多跑还是有好处嘛....
【在 L******e 的大作中提到】
: 变叔，你和大使合伙要把大伙腿给跑断是吗？
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J********1
发帖数: 1914 | |
d******0
发帖数: 22800 | 13 100伪币拿来给我吧。
2/11/2013-2/17/2013 周 140.3迈。
2/17/2013 13.1 mi 2:22:13 10:50 130
2/16/2013 22.2 mi 3:32:16 9:34 135
2/15/2013 18.2 mi 3:04:46 10:09 138
2/14/2013 23.8 mi 3:57:39 10:00 139
2/13/2013 13.1 mi 2:17:10 10:29 132
2/12/2013 12.8 mi 2:03:32 9:40 146
2/12/2013 18.4 mi 2:57:19 9:38 144
2/11/2013 18.7 mi 3:09:29 10:08 141
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我最多一周跑过130迈, 谁能破我的记录, 给100伪币...
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y**a
发帖数: 81 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 15 我考！！大使你太变了，接伪币....
【在 d******0 的大作中提到】
: 100伪币拿来给我吧。
: 2/11/2013-2/17/2013 周 140.3迈。
: 2/17/2013 13.1 mi 2:22:13 10:50 130
: 2/16/2013 22.2 mi 3:32:16 9:34 135
: 2/15/2013 18.2 mi 3:04:46 10:09 138
: 2/14/2013 23.8 mi 3:57:39 10:00 139
: 2/13/2013 13.1 mi 2:17:10 10:29 132
: 2/12/2013 12.8 mi 2:03:32 9:40 146
: 2/12/2013 18.4 mi 2:57:19 9:38 144
: 2/11/2013 18.7 mi 3:09:29 10:08 141
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 再来一个，连续3周跑了330+迈，破了记录给100伪币....
【在 d******0 的大作中提到】
: 100伪币拿来给我吧。
: 2/11/2013-2/17/2013 周 140.3迈。
: 2/17/2013 13.1 mi 2:22:13 10:50 130
: 2/16/2013 22.2 mi 3:32:16 9:34 135
: 2/15/2013 18.2 mi 3:04:46 10:09 138
: 2/14/2013 23.8 mi 3:57:39 10:00 139
: 2/13/2013 13.1 mi 2:17:10 10:29 132
: 2/12/2013 12.8 mi 2:03:32 9:40 146
: 2/12/2013 18.4 mi 2:57:19 9:38 144
: 2/11/2013 18.7 mi 3:09:29 10:08 141
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m***g
发帖数: 1633 | 17 这我半年的量了。。。贵版太变态了！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 再来一个，连续3周跑了330+迈，破了记录给100伪币....
|
M*****0
发帖数: 319 | |
y**d
发帖数: 2993 | 19 哈哈，大师威武！
【在 d******0 的大作中提到】
: 100伪币拿来给我吧。
: 2/11/2013-2/17/2013 周 140.3迈。
: 2/17/2013 13.1 mi 2:22:13 10:50 130
: 2/16/2013 22.2 mi 3:32:16 9:34 135
: 2/15/2013 18.2 mi 3:04:46 10:09 138
: 2/14/2013 23.8 mi 3:57:39 10:00 139
: 2/13/2013 13.1 mi 2:17:10 10:29 132
: 2/12/2013 12.8 mi 2:03:32 9:40 146
: 2/12/2013 18.4 mi 2:57:19 9:38 144
: 2/11/2013 18.7 mi 3:09:29 10:08 141
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t*********t
发帖数: 4766 | 20 贵版太变态了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 y**d 的大作中提到】
: 不是说跟AM85的吗？
: 为了一点包子随意更改训练计划，士可忍敦不可忍！
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j*********r
发帖数: 24733 | 21 贵版实在太变态了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 再来一个，连续3周跑了330+迈，破了记录给100伪币....
|
w**********g
发帖数: 2077 | 22 小变，
130太多。从这周开始，上100给点包子奖励不？ |
x******g
发帖数: 2165 | 23 太牛了，大使这base打得嘎结实
首马BQ势不可挡
【在 d******0 的大作中提到】
: 100伪币拿来给我吧。
: 2/11/2013-2/17/2013 周 140.3迈。
: 2/17/2013 13.1 mi 2:22:13 10:50 130
: 2/16/2013 22.2 mi 3:32:16 9:34 135
: 2/15/2013 18.2 mi 3:04:46 10:09 138
: 2/14/2013 23.8 mi 3:57:39 10:00 139
: 2/13/2013 13.1 mi 2:17:10 10:29 132
: 2/12/2013 12.8 mi 2:03:32 9:40 146
: 2/12/2013 18.4 mi 2:57:19 9:38 144
: 2/11/2013 18.7 mi 3:09:29 10:08 141
|
x******g
发帖数: 2165 | 24 这个跑超马的就是不一样。变变威武阿
【在 R*****s 的大作中提到】
: 再来一个，连续3周跑了330+迈，破了记录给100伪币....
|
L******e
发帖数: 651 | 25 建议大师直接上100得了， BQ啥的对你来说太小意思了 |
R*****s
发帖数: 41236 | 26 哦？德灰狼受刺激了？ 这周开始上100MPW的我都私人100伪币送上....
跟这个帖子喊一声就好了...
【在 w**********g 的大作中提到】
: 小变，
: 130太多。从这周开始，上100给点包子奖励不？
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w**********g
发帖数: 2077 | 27 毎100MPW周100伪币？连续搞俺只怕不灵的，别说长期训练了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哦？德灰狼受刺激了？ 这周开始上100MPW的我都私人100伪币送上....
: 跟这个帖子喊一声就好了...
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d******0
发帖数: 22800 | 28 包子跑都不算在训练计划里，计划质和量都要保证，不能给包子忽悠了。我连推小娃去
游乐园的里程都算进包子跑里头了。。 所以多点。
【在 y**d 的大作中提到】
: 不是说跟AM85的吗？
: 为了一点包子随意更改训练计划，士可忍敦不可忍！
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d******0
发帖数: 22800 | 29 谢谢变叔包子！！ 爽啊。。 我那140后一周，直接10MPW了。歇菜啊。。 哈哈哈。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我考！！大使你太变了，接伪币....
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J********1
发帖数: 1914 | 30 这个太变态，破了这个记录才100？太少了。
破了这个记录我看变叔最好出1000伪币。
你要能出1000，我14年找时间破了这个。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 再来一个，连续3周跑了330+迈，破了记录给100伪币....
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 这个，这年代没有最变，只有更变啊，任何记录都会被瞬间打破的....
3周>300mi的应该还有好几个人...考虑开个跑版变变榜 lol
【在 J********1 的大作中提到】
: 这个太变态，破了这个记录才100？太少了。
: 破了这个记录我看变叔最好出1000伪币。
: 你要能出1000，我14年找时间破了这个。
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y**d
发帖数: 2993 | 32 等我跑完这个来破你的记录
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个，这年代没有最变，只有更变啊，任何记录都会被瞬间打破的....
: 3周>300mi的应该还有好几个人...考虑开个跑版变变榜 lol
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s********l
发帖数: 439 | 33 太猛了，只有仰望的份，一周60迈我都觉得脚上的骨头像要散架。。。。。。真让我一
周跑100迈可能只能全用10分以下的pace凑里程了。 |
j*********r
发帖数: 24733 | 34 靠, 追求变变无极限啊.
【在 y**d 的大作中提到】
: 等我跑完这个来破你的记录
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 帮大使算了算，1周跑了23.3小时，almost a full day....
基本是ultra elite的水平了...
【在 d******0 的大作中提到】
: 100伪币拿来给我吧。
: 2/11/2013-2/17/2013 周 140.3迈。
: 2/17/2013 13.1 mi 2:22:13 10:50 130
: 2/16/2013 22.2 mi 3:32:16 9:34 135
: 2/15/2013 18.2 mi 3:04:46 10:09 138
: 2/14/2013 23.8 mi 3:57:39 10:00 139
: 2/13/2013 13.1 mi 2:17:10 10:29 132
: 2/12/2013 12.8 mi 2:03:32 9:40 146
: 2/12/2013 18.4 mi 2:57:19 9:38 144
: 2/11/2013 18.7 mi 3:09:29 10:08 141
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 俺还有连跑42.44小时的记录...
【在 y**d 的大作中提到】
: 等我跑完这个来破你的记录
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b*****l
发帖数: 2903 | 37 中间睡了一会儿，不算。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺还有连跑42.44小时的记录...
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y**d
发帖数: 2993 | 38 我有事，先走了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺还有连跑42.44小时的记录...
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