d******0
发帖数: 22800 | 1 路上看到一个大叔手里抱着娃在我前头骑车，我看他骑的比较慢，不是那种赛车选手撅
着屁股跑的架势，又看到前头下坡上坡不少，加上给那个德州老狼说的，他超骑车的经
常，我恶念顿生，去它马德心率，让我看看能不能灭了他。之前，我刚在小河边恶作剧
式的追鸟群，心里有点激动。
于是加速，加速。。 眼看就追上了，被那个小娃看到，吱吱呀呀的和他爸说了后面有
个鸟人在追他，然后，显然的，丫头都没回，看都没看我，听到我的脚步，就加速了，
我一看前面一大下坡，没希望了，让他们跑了。我下坡也一路奔下去，但是毕竟没有轮
子快啊。
Round2，有下坡就有上坡，可惜这个上破不大，他扭着屁股就上去了，我一路小碎步，
上坡也没有轮子快。到了平地，我没有放弃，一路接着追，看着就来气，就是一个中年
大叔手里还抱着娃，一个手骑车我都追不上。。。看pace 720，看心率168。拼了，我
最后百米的速度开搞了。。 这次给我得手了，超了。我头也没回，假装不累继续往前
跑。 然后，感觉和他们有点距离了，我就减速喘气啊喘气啊喘气啊。
又到一个下坡了，我慢慢跑呢，嘿，他们嗖嗖就把我超了，我郁闷死了，刚到手的胜利
还没捂热就没了，继续push，终于在上坡的时候，中年人要2个手扶车把了，把小孩放
下了自己走了。我这才算是完胜。 拐个弯，和他们挥手道别，小娃异常兴奋咿咿呀呀
的说着啥。中年人也高兴地和我挥手，很高兴和他们前前后后整了2-3迈的样子。
回家看pace，发现也就730左右的样子，难怪追起来这么费解，啥时候我要是能到6分，
就可以打追那些撅着屁股骑车人的主意了，在上大坡的时候。呵呵。 写出来留念。 |
f**********t
发帖数: 85 | |
f**********t
发帖数: 85 | 3 这个， 这个，最后您其实是超了个小娃。。。。 ：））） |
h*****n
发帖数: 1105 | 4 到中国跑吧， 保你超骑车超得嗖嗖的，我都能超。
你没准还能超开车的呢，哈哈 |
d******0
发帖数: 22800 | 5 呵呵呵，要不是那大叔手里有个3岁左右的小娃，我估计如何也超不过的，当然开始我
就不会有这想法。路上还看到一群光着膀子一身排骨练跑步的中学生，我只能报以羡慕
的眼光，那架势不是中年大叔能琢磨的，我老老实实的戴着心率带慢慢跑吧。
那些中学生的架势有点像这个，看1：16那个，人咋能不喜欢跑步呢。
【在 f**********t 的大作中提到】
: 这个， 这个，最后您其实是超了个小娃。。。。 ：）））
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t*********t
发帖数: 4766 | 6 万一追不上就告警察他骑车带人还不系安全带
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 d******0 的大作中提到】
: 路上看到一个大叔手里抱着娃在我前头骑车，我看他骑的比较慢，不是那种赛车选手撅
: 着屁股跑的架势，又看到前头下坡上坡不少，加上给那个德州老狼说的，他超骑车的经
: 常，我恶念顿生，去它马德心率，让我看看能不能灭了他。之前，我刚在小河边恶作剧
: 式的追鸟群，心里有点激动。
: 于是加速，加速。。 眼看就追上了，被那个小娃看到，吱吱呀呀的和他爸说了后面有
: 个鸟人在追他，然后，显然的，丫头都没回，看都没看我，听到我的脚步，就加速了，
: 我一看前面一大下坡，没希望了，让他们跑了。我下坡也一路奔下去，但是毕竟没有轮
: 子快啊。
: Round2，有下坡就有上坡，可惜这个上破不大，他扭着屁股就上去了，我一路小碎步，
: 上坡也没有轮子快。到了平地，我没有放弃，一路接着追，看着就来气，就是一个中年
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J********1
发帖数: 1914 | 7 视频好看
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵，要不是那大叔手里有个3岁左右的小娃，我估计如何也超不过的，当然开始我
: 就不会有这想法。路上还看到一群光着膀子一身排骨练跑步的中学生，我只能报以羡慕
: 的眼光，那架势不是中年大叔能琢磨的，我老老实实的戴着心率带慢慢跑吧。
: 那些中学生的架势有点像这个，看1：16那个，人咋能不喜欢跑步呢。
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x******g
发帖数: 2165 | 8 大使现在厉害了，这么多速度训练， 看来瘦马BQ在望
【在 d******0 的大作中提到】
: 路上看到一个大叔手里抱着娃在我前头骑车，我看他骑的比较慢，不是那种赛车选手撅
: 着屁股跑的架势，又看到前头下坡上坡不少，加上给那个德州老狼说的，他超骑车的经
: 常，我恶念顿生，去它马德心率，让我看看能不能灭了他。之前，我刚在小河边恶作剧
: 式的追鸟群，心里有点激动。
: 于是加速，加速。。 眼看就追上了，被那个小娃看到，吱吱呀呀的和他爸说了后面有
: 个鸟人在追他，然后，显然的，丫头都没回，看都没看我，听到我的脚步，就加速了，
: 我一看前面一大下坡，没希望了，让他们跑了。我下坡也一路奔下去，但是毕竟没有轮
: 子快啊。
: Round2，有下坡就有上坡，可惜这个上破不大，他扭着屁股就上去了，我一路小碎步，
: 上坡也没有轮子快。到了平地，我没有放弃，一路接着追，看着就来气，就是一个中年
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h****l
发帖数: 2993 | |
z******o
发帖数: 3285 | 10 我真觉得你应该养只善跑的狗，比如english pointer，他总是会拽着你前进的。那种
狗不是一般的能跑。哈哈哈。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 11 在中国超开车的比超骑车的容易。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 到中国跑吧， 保你超骑车超得嗖嗖的，我都能超。
: 你没准还能超开车的呢，哈哈
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 牛大叔，一手抱娃一手骑车.....不怕把娃摔了，要老中肯定吓蒙了....
坡大的话，跑步超骑车的很容易的...不过他把车扛起来没准比你跑得快 ：）
【在 d******0 的大作中提到】
: 路上看到一个大叔手里抱着娃在我前头骑车，我看他骑的比较慢，不是那种赛车选手撅
: 着屁股跑的架势，又看到前头下坡上坡不少，加上给那个德州老狼说的，他超骑车的经
: 常，我恶念顿生，去它马德心率，让我看看能不能灭了他。之前，我刚在小河边恶作剧
: 式的追鸟群，心里有点激动。
: 于是加速，加速。。 眼看就追上了，被那个小娃看到，吱吱呀呀的和他爸说了后面有
: 个鸟人在追他，然后，显然的，丫头都没回，看都没看我，听到我的脚步，就加速了，
: 我一看前面一大下坡，没希望了，让他们跑了。我下坡也一路奔下去，但是毕竟没有轮
: 子快啊。
: Round2，有下坡就有上坡，可惜这个上破不大，他扭着屁股就上去了，我一路小碎步，
: 上坡也没有轮子快。到了平地，我没有放弃，一路接着追，看着就来气，就是一个中年
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 这视频一看就是testosterone过剩的 lol
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵呵，要不是那大叔手里有个3岁左右的小娃，我估计如何也超不过的，当然开始我
: 就不会有这想法。路上还看到一群光着膀子一身排骨练跑步的中学生，我只能报以羡慕
: 的眼光，那架势不是中年大叔能琢磨的，我老老实实的戴着心率带慢慢跑吧。
: 那些中学生的架势有点像这个，看1：16那个，人咋能不喜欢跑步呢。
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r********i
发帖数: 253 | 14 我曾经骑车被跑步的超了，大上坡。当时特别不爽。 |
d******0
发帖数: 22800 | 15 有氧能力和endurance强大了，那啥就都会过剩。你看视频里，那些小伙是跑在多少的
pace上啊，至少7分半吧，鬼地方太热，跑跑就全变成光猪了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这视频一看就是testosterone过剩的 lol
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d******0
发帖数: 22800 | 16 哈哈哈，跑步的那个肯定很爽。。要的就是这感觉。不过话说回来，给我个碳素的赛车
，无论上坡下坡，除非是山路，我都不会让德州老狼把我给超了的，大不了站着骑，咋
能给跑步的超了呢。
【在 r********i 的大作中提到】
: 我曾经骑车被跑步的超了，大上坡。当时特别不爽。
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 runner的腿和core的肌肉都非常强的，只不过耐力肌不怎么显而已，
举重党和外貌协会的始终认识不到这一点....
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧能力和endurance强大了，那啥就都会过剩。你看视频里，那些小伙是跑在多少的
: pace上啊，至少7分半吧，鬼地方太热，跑跑就全变成光猪了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 看多大的坡，45%的坡，所有骑车的都歇菜了，runner还能用手爬...
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈，跑步的那个肯定很爽。。要的就是这感觉。不过话说回来，给我个碳素的赛车
: ，无论上坡下坡，除非是山路，我都不会让德州老狼把我给超了的，大不了站着骑，咋
: 能给跑步的超了呢。
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d******0
发帖数: 22800 | 19 45%的坡，那基本上是墙了，鞋子不好用手也上不去，30度不到的滑滑梯，我女儿都要
把鞋子脱了光脚丫加大摩擦力才能从正面爬上去。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 看多大的坡，45%的坡，所有骑车的都歇菜了，runner还能用手爬...
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j*********r
发帖数: 24733 | 20 居然十大了, DASH威武, 占座留名.
【在 d******0 的大作中提到】
: 45%的坡，那基本上是墙了，鞋子不好用手也上不去，30度不到的滑滑梯，我女儿都要
: 把鞋子脱了光脚丫加大摩擦力才能从正面爬上去。
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h*******s
发帖数: 3094 | 21 西雅图的奥林匹克国家公园，爬上Hurrican rage的坡，陡的地方接近40度。当时开车
上去，先碰到下坡的，感叹说估计都是开车上去再冲下来的结果就看到骑上去的，看着
都觉得累死人啊！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 看多大的坡，45%的坡，所有骑车的都歇菜了，runner还能用手爬...
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m***g
发帖数: 1633 | |
d******0
发帖数: 22800 | 23 明年三月首马，想2015去波马，不得不临时啃佛脚了啊。MAF是强大，一年半MAF把我从
12分pace 拉到9分pace，我觉得很不错了，但是越往上这拉的就越慢了，我要MAF下从
现在的9分跑到730 pace不知道要多少个月呢，不是说不可能，就是我等不及了，当然
如果MAF下能跑7分半，BQ估计都是easy run了，无限憧憬中。。。
【在 m***g 的大作中提到】
: 很有画面感～大使彻底抛弃MAF了？
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J********1
发帖数: 1914 | |
J********1
发帖数: 1914 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 26 没有320的Q
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 J********1 的大作中提到】
: 你BQ要多少？320？
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J********1
发帖数: 1914 | 27 跳档了
【在 t*********t 的大作中提到】
: 没有320的Q
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
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