z******i
发帖数: 39 | 1 男，43岁，每周坚持两次长跑差不多有9年多。都是在跑步机上。一般每次1个小时，跑
差不多7 MILE，坡度大概2%。其实就是以健身为目的。偶尔看一下跑步机上的心率。当
速度到了7.5 Mile/小时，心率经常是在170到180之间（静息心率52左右）。一般这个
175的心率感觉能维持35分钟左右。跑完了也不觉得很累，还觉得挺爽。听说跑步机测
的心率不准，到底有多不准。我走着测过，停下来测过，结果都差不多。我跑步就是以
打酱油为主，以前买过带心率带的garmin的心率手表，一看设置这么复杂，就没用。但
是我觉得长时间心率在175上跑，也太高了。不太懂，有点担心。
哪位大牛给说说？ |
x******g
发帖数: 2165 | 2 不是大牛
不过跑步机上的心率很不准，还是用garmin的吧
如果你只是健身的话，175的心跳有点高， 当然我感觉实际应该没有那么高。
【在 z******i 的大作中提到】
: 男，43岁，每周坚持两次长跑差不多有9年多。都是在跑步机上。一般每次1个小时，跑
: 差不多7 MILE，坡度大概2%。其实就是以健身为目的。偶尔看一下跑步机上的心率。当
: 速度到了7.5 Mile/小时，心率经常是在170到180之间（静息心率52左右）。一般这个
: 175的心率感觉能维持35分钟左右。跑完了也不觉得很累，还觉得挺爽。听说跑步机测
: 的心率不准，到底有多不准。我走着测过，停下来测过，结果都差不多。我跑步就是以
: 打酱油为主，以前买过带心率带的garmin的心率手表，一看设置这么复杂，就没用。但
: 是我觉得长时间心率在175上跑，也太高了。不太懂，有点担心。
: 哪位大牛给说说？
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s********l
发帖数: 439 | 3 这个应该不准吧，我比你年轻十几岁，175是我跑mile repeat的心率。当然也不一定，
我也见过随便跑一跑心率直冲190的人。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 4 跑步机上测心率要停下来测才比较准，边跑边测不准，一般会高出很多。
【在 z******i 的大作中提到】
: 男，43岁，每周坚持两次长跑差不多有9年多。都是在跑步机上。一般每次1个小时，跑
: 差不多7 MILE，坡度大概2%。其实就是以健身为目的。偶尔看一下跑步机上的心率。当
: 速度到了7.5 Mile/小时，心率经常是在170到180之间（静息心率52左右）。一般这个
: 175的心率感觉能维持35分钟左右。跑完了也不觉得很累，还觉得挺爽。听说跑步机测
: 的心率不准，到底有多不准。我走着测过，停下来测过，结果都差不多。我跑步就是以
: 打酱油为主，以前买过带心率带的garmin的心率手表，一看设置这么复杂，就没用。但
: 是我觉得长时间心率在175上跑，也太高了。不太懂，有点担心。
: 哪位大牛给说说？
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d*********e
发帖数: 8525 | 5 看一下心跳怎么样， 一般也是这个速度，呼吸很平稳的话就没事 |
s********d
发帖数: 345 | 6 跑的时候震动大吗？听起来像是步频。有些跑步机速度大于4mile就不建议用它测心率
了。 |
b*****l
发帖数: 2903 | 7 8分 pace的酱油是很厉害的好不好。
【在 z******i 的大作中提到】
: 男，43岁，每周坚持两次长跑差不多有9年多。都是在跑步机上。一般每次1个小时，跑
: 差不多7 MILE，坡度大概2%。其实就是以健身为目的。偶尔看一下跑步机上的心率。当
: 速度到了7.5 Mile/小时，心率经常是在170到180之间（静息心率52左右）。一般这个
: 175的心率感觉能维持35分钟左右。跑完了也不觉得很累，还觉得挺爽。听说跑步机测
: 的心率不准，到底有多不准。我走着测过，停下来测过，结果都差不多。我跑步就是以
: 打酱油为主，以前买过带心率带的garmin的心率手表，一看设置这么复杂，就没用。但
: 是我觉得长时间心率在175上跑，也太高了。不太懂，有点担心。
: 哪位大牛给说说？
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b*****l
发帖数: 2903 | 8 另外赞一下id和昵称
【在 z******i 的大作中提到】
: 男，43岁，每周坚持两次长跑差不多有9年多。都是在跑步机上。一般每次1个小时，跑
: 差不多7 MILE，坡度大概2%。其实就是以健身为目的。偶尔看一下跑步机上的心率。当
: 速度到了7.5 Mile/小时，心率经常是在170到180之间（静息心率52左右）。一般这个
: 175的心率感觉能维持35分钟左右。跑完了也不觉得很累，还觉得挺爽。听说跑步机测
: 的心率不准，到底有多不准。我走着测过，停下来测过，结果都差不多。我跑步就是以
: 打酱油为主，以前买过带心率带的garmin的心率手表，一看设置这么复杂，就没用。但
: 是我觉得长时间心率在175上跑，也太高了。不太懂，有点担心。
: 哪位大牛给说说？
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l***h
发帖数: 9308 | 9 你一来就跟酱油纠缠。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 8分 pace的酱油是很厉害的好不好。
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 犀利..
【在 b*****l 的大作中提到】
: 另外赞一下id和昵称
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z******i
发帖数: 39 | 11 多谢各位！我也估计心率超160已经不能开口说话了。得开始用心率表了。 |
d****r
发帖数: 2912 | 12 我用的跑步机就是这样的。
【在 s********d 的大作中提到】
: 跑的时候震动大吗？听起来像是步频。有些跑步机速度大于4mile就不建议用它测心率
: 了。
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