x******g
发帖数: 2165 | 1 今天在costco看到有muscle milk的蛋白粉打折，4lb $28。
请问大家平时喝这个东西吗？ 对健美应该有帮助，就是不知道对我们跑步用处大吗
一般什么时间喝，一次喝多少？ |
d******0
发帖数: 22800 | |
l***h
发帖数: 9308 | 3 跑步用不着，平时吃的鸡蛋和肉就行了
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天在costco看到有muscle milk的蛋白粉打折，4lb $28。
: 请问大家平时喝这个东西吗？ 对健美应该有帮助，就是不知道对我们跑步用处大吗
: 一般什么时间喝，一次喝多少？
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y**d
发帖数: 2993 | 4 减肥的人怕这个~
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天在costco看到有muscle milk的蛋白粉打折，4lb $28。
: 请问大家平时喝这个东西吗？ 对健美应该有帮助，就是不知道对我们跑步用处大吗
: 一般什么时间喝，一次喝多少？
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r********i
发帖数: 253 | 5 我是把蛋白粉加EFS当成recovery drink, 20迈以上，跑完以后马上喝，快速补充蛋白
质和碳水化合物。平时就不用了。 |
x******g
发帖数: 2165 | 6 请问EFS是什么？
【在 r********i 的大作中提到】
: 我是把蛋白粉加EFS当成recovery drink, 20迈以上，跑完以后马上喝，快速补充蛋白
: 质和碳水化合物。平时就不用了。
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x******g
发帖数: 2165 | 7 我看JACK的经验里是每天都喝一杯蛋白粉的
不过他跑得多，可能对我们不适合
【在 y**d 的大作中提到】
: 减肥的人怕这个~
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j*********r
发帖数: 24733 | 8 我记得吴老师用这个，但是好像有人说这种东西重金属超标，不知道是真是假。 |
r**********m
发帖数: 387 | 9 我是练weight的时候喝，我买的是isolated whey protein. |
J********1
发帖数: 1914 | 10 我每天一勺，就是蛋白粉桶里带的那种塑料勺子。
我原先平均每天15公里，靠食物补不回来，所以一直喝。
我是跑前喝一杯蛋白粉，一根香蕉一片面包，有时加个鸡蛋，然后跑步过程中尽量不吃
不喝，锻炼身体转化能量的能力。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 我以前喝的多，hard workout后喝一杯，现在比较少了，正常吃饭
可能效果也差不多...蛋白粉主要是方便，随时能喝，减肥也不错，
饿了就来一杯，估计能顶好一阵子...
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天在costco看到有muscle milk的蛋白粉打折，4lb $28。
: 请问大家平时喝这个东西吗？ 对健美应该有帮助，就是不知道对我们跑步用处大吗
: 一般什么时间喝，一次喝多少？
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b**********y
发帖数: 7371 | 12 喝的。但别买这个牌子，很烂，重金属含量超标很多
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天在costco看到有muscle milk的蛋白粉打折，4lb $28。
: 请问大家平时喝这个东西吗？ 对健美应该有帮助，就是不知道对我们跑步用处大吗
: 一般什么时间喝，一次喝多少？
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d******0
发帖数: 22800 | 13 对吃货来说，这东西生生的消灭了吃饭的乐趣！！ 我宁可吃真的食物，牛肉啊，鸡肉
，鱼肉，如果我是vegan，我就搂着墨西哥大豆困娃吃，一般蛋白而已，又不是啥吃不
到的东西，而且我也不太放心机器加工过的东西。
【在 y**d 的大作中提到】
: 减肥的人怕这个~
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B*Q
发帖数: 25729 | 14 喝。俺喝vegan版的。不过，喝了后，屁比较多。 |
d******0
发帖数: 22800 | 15 哈哈哈。。吃了大豆屁更多，我睡觉都是露个屁股在外头的。。哈哈哈哈！！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 喝。俺喝vegan版的。不过，喝了后，屁比较多。
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J********1
发帖数: 1914 | 16 我喝的就是大豆蛋白粉
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈。。吃了大豆屁更多，我睡觉都是露个屁股在外头的。。哈哈哈哈！！
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d******0
发帖数: 22800 | 17 你是素食主义者？
【在 J********1 的大作中提到】
: 我喝的就是大豆蛋白粉
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r********i
发帖数: 253 | 18 http://firstendurance.com/nutrition/efs-drink.html
no artificial color, which I like a lot.
【在 x******g 的大作中提到】
: 请问EFS是什么？
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r********i
发帖数: 253 | 19 Me too. http://www.vitacost.com/lifetime-lifes-basics-plant-protein-mix
Plant protein with Chia seeds. good stuff!
【在 B*Q 的大作中提到】
: 喝。俺喝vegan版的。不过，喝了后，屁比较多。
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j*********r
发帖数: 24733 | 20 有没有具体的出处？也问下什么牌子比较好。
【在 b**********y 的大作中提到】
: 喝的。但别买这个牌子，很烂，重金属含量超标很多
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b**********y
发帖数: 7371 | 21 至少有一个source是consumer reports的
【在 j*********r 的大作中提到】
: 有没有具体的出处？也问下什么牌子比较好。
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b**********y
发帖数: 7371 | 22 Here it is -
http://www.consumerreports.org/cro/2012/04/protein-drinks/index
Muscle Milk Chocolate in 3 servings: 210 g protein:96 Arsenic: 12.2
Cadmium: 5.6 Lead: 13.5 Mercury: 0.7*
You have to be puking after seeing the data on MM!
I'd recommend what I drink, which is also available in Costco -
Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Velocity Vanilla in 3 servings: 117
g protein:90 Arsenic:1.5 Cadmium:- Lead:- Mercury:-
It's much pricier than MM crap, but you got what you pay for - especially
consider you will be drinking it on daily basis. Ask yourself the question:
do you want to poison yourself?
【在 b**********y 的大作中提到】
: 至少有一个source是consumer reports的
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u**o
发帖数: 4652 | 23 Why is it allowed to have mercury?
.2
117
【在 b**********y 的大作中提到】
: Here it is -
: http://www.consumerreports.org/cro/2012/04/protein-drinks/index
: Muscle Milk Chocolate in 3 servings: 210 g protein:96 Arsenic: 12.2
: Cadmium: 5.6 Lead: 13.5 Mercury: 0.7*
: You have to be puking after seeing the data on MM!
: I'd recommend what I drink, which is also available in Costco -
: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Velocity Vanilla in 3 servings: 117
: g protein:90 Arsenic:1.5 Cadmium:- Lead:- Mercury:-
: It's much pricier than MM crap, but you got what you pay for - especially
: consider you will be drinking it on daily basis. Ask yourself the question:
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w**********g
发帖数: 2077 | |
b**********y
发帖数: 7371 | 25 Mercury sources probably are the raw materials they use.
Big sea fishes have high content of heavy metal, like Tuna; bottom feeders
too.
【在 u**o 的大作中提到】
: Why is it allowed to have mercury?
:
: .2
: 117
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b**********y
发帖数: 7371 | 26 FDA's publication Total Diet Study Statistics on Element Results (December
11, 2007), which analyzes 200 foods found in grocery stores four times per
year, showed the following:
【在 b**********y 的大作中提到】
: Mercury sources probably are the raw materials they use.
: Big sea fishes have high content of heavy metal, like Tuna; bottom feeders
: too.
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B*Q
发帖数: 25729 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 28 加州比较暖和。
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈。。吃了大豆屁更多，我睡觉都是露个屁股在外头的。。哈哈哈哈！！
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B*Q
发帖数: 25729 | 29 难怪喝酒伤身。
【在 b**********y 的大作中提到】
: FDA's publication Total Diet Study Statistics on Element Results (December
: 11, 2007), which analyzes 200 foods found in grocery stores four times per
: year, showed the following:
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 很多人喝牛奶拉肚子，蛋白粉主要是方便迅速，能在最佳窗口服用...
平时不吃肉蛋奶的，也就只能靠磕粉了...
【在 w**********g 的大作中提到】
: 跑步对蛋白质需求不是那么大。补点也无妨。唱牛奶也一样。
: 看看专门的运动营养书吧
: http://www.nancyclarkrd.com/books/index.asp
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 这个和喝豆浆其实一个效果吧...
【在 J********1 的大作中提到】
: 我喝的就是大豆蛋白粉
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j*********r
发帖数: 24733 | 32 多谢, 汞估计是为了防腐, 我看我还是喝豆浆吧, 甜兹兹的还挺好喝的.
.2
117
【在 b**********y 的大作中提到】
: Here it is -
: http://www.consumerreports.org/cro/2012/04/protein-drinks/index
: Muscle Milk Chocolate in 3 servings: 210 g protein:96 Arsenic: 12.2
: Cadmium: 5.6 Lead: 13.5 Mercury: 0.7*
: You have to be puking after seeing the data on MM!
: I'd recommend what I drink, which is also available in Costco -
: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Velocity Vanilla in 3 servings: 117
: g protein:90 Arsenic:1.5 Cadmium:- Lead:- Mercury:-
: It's much pricier than MM crap, but you got what you pay for - especially
: consider you will be drinking it on daily basis. Ask yourself the question:
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w***n
发帖数: 9040 | 33 这么可怕，我就是觉得味道不错，啥牌子好?
【在 b**********y 的大作中提到】
: 喝的。但别买这个牌子，很烂，重金属含量超标很多
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J********1
发帖数: 1914 | 34 豆浆浓度差多了吧。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个和喝豆浆其实一个效果吧...
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w********r
发帖数: 8704 | 35 ON gold standard, isolated whey protein，大概9快每磅，据说巧克力口味最不难喝
【在 j*********r 的大作中提到】
: 有没有具体的出处？也问下什么牌子比较好。
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B*Q
发帖数: 25729 | 36 豆浆里carb很多。
另外，有异端邪说讲喝豆浆小JJ。当然，俺是不信的。老豆腐照样吃。
【在 J********1 的大作中提到】
: 豆浆浓度差多了吧。。。
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V*******4
发帖数: 641 | |
t******y
发帖数: 1352 | 38 回到北京了，买了要命做广告的蛋白质粉
也买了健身饮二代 gym drink，乖乖，那么大一罐子
【在 J********1 的大作中提到】
: 我喝的就是大豆蛋白粉
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