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Running版 - 完了, 膝盖发软,上下楼困难
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俺的鞋,是不是不行?说说我今天5.5迈easy run的体会。
跑步后膝盖外侧那里疼请教下大家有什么好的训练跑楼梯的方法吗?
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请教,连续跑步后左膝盖有点酸痛Question about LHR training
相关话题的讨论汇总
话题: 膝盖话题: 发软话题: 下楼话题: good话题: 困难
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a******a
发帖数: 2747
1
坑爹啊
d******0
发帖数: 22800
2
是跑步跑得嘛?
a******a
发帖数: 2747
3
肯定是跑的

【在 d******0 的大作中提到】
: 是跑步跑得嘛?
d******0
发帖数: 22800
4
说说你都咋跑的,跑到这样膝盖发软啊。我跑后,都是肌肉硬筋健紧,越跑越软倒是挺
有趣的。

【在 a******a 的大作中提到】
: 肯定是跑的
t******y
发帖数: 1352
5
估计是上下楼吃不上劲吧
t***u
发帖数: 2057
6
难道是低血糖?俺童子功没破的时候短跑冲刺途中会有几秒脱力,象古龙小说中的男主
角那样。事后脚软,一定是前面跑的太欢,你无氧了吗?
a******a
发帖数: 2747
7
无氧冲刺了几十次吧。 毁了。 脚不软, 膝盖软
d******0
发帖数: 22800
8
哈哈哈。。你这样折腾自己当然啦。身体扛不住这么大的强度呗。
a******a
发帖数: 2747
9
只能在家练 core 和 abs了。 无泪
j******8
发帖数: 1006
10
我第一次跑完半马也一样,上下楼梯要连拖带跳。 过几天就没事。
a******a
发帖数: 2747
11
膝盖不软了,但是有点肿了, 充水
b**********y
发帖数: 7371
12
that's not good, at all
1 (共1页)
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Question about LHR training俺的鞋,是不是不行?
Re: 也说有氧,无氧跑步后膝盖外侧那里疼
有氧速度测试(一)膝盖外侧伤是ITBS?
听说LHR/MAF training期间不能做无氧训练?请教,连续跑步后左膝盖有点酸痛
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