y**d
发帖数: 2993 | 1 歇了兩天，今天早上又跑了一圈，右腳背還是疼，而且有點腫了
準備傷停了，至少不能跑步了
有其他推薦的不需要用腳但又能提高有氧能力的邉訂幔br /> |
m******i
发帖数: 9479 | 2 row
【在 y**d 的大作中提到】
: 歇了兩天，今天早上又跑了一圈，右腳背還是疼，而且有點腫了
: 準備傷停了，至少不能跑步了
: 有其他推薦的不需要用腳但又能提高有氧能力的邉訂幔br />
|
d******0
发帖数: 22800 | |
y**d
发帖数: 2993 | 4 就是右脚脚背疼啊，上次跑步的时候扭了一下
昨天忍痛跑了一圈，就越发肿了
【在 d******0 的大作中提到】
: 啥问题啊？上照片让大家给看看吧。。。。
|
t******y
发帖数: 1352 | 5 先开始多走，跑指定不成。
俺踢球伤了膝腿脚都是先开始走，尽管一瘸一拐地咬着牙走。
再用点啥药膏药水，红花油，活络油，白花油，云南白药膏，扶他林。。。
家里还有个周林频谱仪 |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 骑车机? 很累的..
【在 y**d 的大作中提到】
: 歇了兩天，今天早上又跑了一圈，右腳背還是疼，而且有點腫了
: 準備傷停了，至少不能跑步了
: 有其他推薦的不需要用腳但又能提高有氧能力的邉訂幔br />
|
