w**********8
发帖数: 4112 | 1 现在身体太重，一跑步跟腱就疼，平时没事，如何是好？ |
d******0
发帖数: 22800 | |
w**********8
发帖数: 4112 | 3 跑几步就疼啊
【在 d******0 的大作中提到】
: 先快走，加慢跑，每天30分钟起。
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d******0
发帖数: 22800 | 4 注意下跑姿，找个草地或者塑胶跑道慢慢跑，或者就快走走先。慢慢来给予时间，让身
体适应一下。
【在 w**********8 的大作中提到】
: 跑几步就疼啊
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d******0
发帖数: 22800 | 5 给楼主看一个vidoe鼓励一下，如何也胖不过男主吧。 |
d******0
发帖数: 22800 | 6 最后一个女子摔跤后反超是啥故事，给说说，太猛了，一圈就给超回来了，简直是疯狂
啊。。 |
d******0
发帖数: 22800 | 7 找到了，是600m比赛，晕这样的距离摔一跤基本就没戏了，这是我这个星期看到的最让
我感动的video了，教会我们如何面对暂时的困难
挫折。 |
d******0
发帖数: 22800 | 8 很喜欢0：55那个黑衣人，跑得那个轻松和悠闲，雾蒙蒙下着小雨的背景，真是很舒服。
【在 d******0 的大作中提到】
: 找到了，是600m比赛，晕这样的距离摔一跤基本就没戏了，这是我这个星期看到的最让
: 我感动的video了，教会我们如何面对暂时的困难
: 挫折。
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m********c
发帖数: 488 | 9 大使啊，不得不说，你好文青啊。
服。
【在 d******0 的大作中提到】
: 很喜欢0：55那个黑衣人，跑得那个轻松和悠闲，雾蒙蒙下着小雨的背景，真是很舒服。
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d******0
发帖数: 22800 | 10 哈哈哈，文科生，文科生没办法。
【在 m********c 的大作中提到】
: 大使啊，不得不说，你好文青啊。
:
: 服。
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d******0
发帖数: 22800 | 11 我终于找到了这个黑衣人是谁了！！！
Chris Erichsen
Chris ran 6 x 1 mile on a cool, foggy December day ranging from 4:45 to 4:50
with 4:00 jog recovery between reps.
跑姿简直有观赏价值了。非常漂亮干净利落，标准的forefeet landing，感觉像刀锋战
士的假脚一样，没有脚跟的感觉。还有就是看见，脚抬起能踢到自己的屁股，打开的很
大，和咱新人的小步跑，脚都不咋离地大大不同。
服。
【在 d******0 的大作中提到】
: 很喜欢0：55那个黑衣人，跑得那个轻松和悠闲，雾蒙蒙下着小雨的背景，真是很舒服。
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d******0
发帖数: 22800 | 12 又看了一遍，我决定。。。去买一个他那样的冬天跑步的帽子，嗯，也要黑色的。
50
【在 d******0 的大作中提到】
: 我终于找到了这个黑衣人是谁了！！！
: Chris Erichsen
: Chris ran 6 x 1 mile on a cool, foggy December day ranging from 4:45 to 4:50
: with 4:00 jog recovery between reps.
: 跑姿简直有观赏价值了。非常漂亮干净利落，标准的forefeet landing，感觉像刀锋战
: 士的假脚一样，没有脚跟的感觉。还有就是看见，脚抬起能踢到自己的屁股，打开的很
: 大，和咱新人的小步跑，脚都不咋离地大大不同。
:
: 服。
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m*****i
发帖数: 2325 | 13 我觉得酸疼问题不大。坚持一下就行了。
我的经验是跑一天休息一天。
【在 w**********8 的大作中提到】
: 现在身体太重，一跑步跟腱就疼，平时没事，如何是好？
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b**********y
发帖数: 7371 | 14 擦擦，忒牛了，生猛400米冲刺，跑完跟没事人似的
【在 d******0 的大作中提到】
: 最后一个女子摔跤后反超是啥故事，给说说，太猛了，一圈就给超回来了，简直是疯狂
: 啊。。
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t*********t
发帖数: 4766 | 15 砰。你那里要什么冬天跑步的帽子。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******0 的大作中提到】
: 又看了一遍，我决定。。。去买一个他那样的冬天跑步的帽子，嗯，也要黑色的。
:
: 50
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x******g
发帖数: 2165 | 16 跑得很漂亮，很快。
就是有点瘦阿，难道长跑的人都这么瘦吗？
50
【在 d******0 的大作中提到】
: 我终于找到了这个黑衣人是谁了！！！
: Chris Erichsen
: Chris ran 6 x 1 mile on a cool, foggy December day ranging from 4:45 to 4:50
: with 4:00 jog recovery between reps.
: 跑姿简直有观赏价值了。非常漂亮干净利落，标准的forefeet landing，感觉像刀锋战
: 士的假脚一样，没有脚跟的感觉。还有就是看见，脚抬起能踢到自己的屁股，打开的很
: 大，和咱新人的小步跑，脚都不咋离地大大不同。
:
: 服。
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j*r
发帖数: 299 | |
d******0
发帖数: 22800 | 18 呵呵。不要的，就是觉得他那身黑色搭配，彩色的鞋子，太帅了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 砰。你那里要什么冬天跑步的帽子。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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d******0
发帖数: 22800 | 19 我和你一样。。。也比较花痴的流着口水，可以看他这么跑一天。当然，最希望自己也
能像他那样跑一天。
【在 j*r 的大作中提到】
: 黑衣人跑步太帅了,我可以就这么看着他跑一天
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t******y
发帖数: 1352 | 20 循序渐进吧，走跑交替，让脚和腿慢慢适应，鞋子嘛整个底儿别那么薄的 |
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t******y
发帖数: 1352 | |
r******y
发帖数: 12263 | 22 为啥1分20， 那个人要推这个runner呀
【在 d******0 的大作中提到】
: 我和你一样。。。也比较花痴的流着口水，可以看他这么跑一天。当然，最希望自己也
: 能像他那样跑一天。
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B*Q
发帖数: 25729 | 23 是不是跑姿有问题？heel strike?
【在 w**********8 的大作中提到】
: 现在身体太重，一跑步跟腱就疼，平时没事，如何是好？
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c****j
发帖数: 258 | 24 他现在多重？我一年半前刚开始的时候和他差不多
【在 d******0 的大作中提到】
: 给楼主看一个vidoe鼓励一下，如何也胖不过男主吧。
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