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Running版 - 考虑办个活动吧,5K破20分
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话题: 5k话题: 20话题: pr话题: 包子话题: 比赛
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1 (共1页)
R*****s
发帖数: 41236
1
今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励?
具体怎么弄我在想想....
d******0
发帖数: 22800
2
mini炮和杠铃哥都可以捞一笔了。。
b*****l
发帖数: 2903
3
就奖100个包子好了。。。
能跑到的其实真不多,现在报名估计1000个包子打住了。。。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励?
: 具体怎么弄我在想想....

t*********t
发帖数: 4766
4
哇塞。比我全部家产还多。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 b*****l 的大作中提到】
: 就奖100个包子好了。。。
: 能跑到的其实真不多,现在报名估计1000个包子打住了。。。

b*****l
发帖数: 2903
5
比我的也多...

【在 t*********t 的大作中提到】
: 哇塞。比我全部家产还多。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

R*****s
发帖数: 41236
6
一个人10包子? 已经跑到的就木有了,必须是20以外破20的....
貌似俺刚达标 lol

【在 b*****l 的大作中提到】
: 就奖100个包子好了。。。
: 能跑到的其实真不多,现在报名估计1000个包子打住了。。。

m**t
发帖数: 1956
7
我还没在5k比赛跑进20分呢。看来要找个便宜的比赛了。

【在 b*****l 的大作中提到】
: 就奖100个包子好了。。。
: 能跑到的其实真不多,现在报名估计1000个包子打住了。。。

t*********t
发帖数: 4766
8
不行。等效破了也不能参加。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 m**t 的大作中提到】
: 我还没在5k比赛跑进20分呢。看来要找个便宜的比赛了。
m*****n
发帖数: 3644
9
支持。我match10个。反正我包子大多也是版主们赏的
跑马成绩好于3:10的也不算了吧?mm就按男生时间乘125%?

【在 R*****s 的大作中提到】
: 一个人10包子? 已经跑到的就木有了,必须是20以外破20的....
: 貌似俺刚达标 lol

r********i
发帖数: 253
10
我是没戏了。
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d******0
发帖数: 22800
11
楼上很生猛,绝对有戏破20分的。
d******0
发帖数: 22800
12
我要是可以冒充女生,估计能蹭到包子。。25分内跑下3迈,我有信心,20分内,我今
年绝对没戏,明年如果BQ了,还可能有希望5K破20。
m******r
发帖数: 9604
13
报名。PR 23:04(去年感恩节),目前192磅(身高178),今早以7:36的pace狂奔1.3迈赶
bus,到站时都要吐了
ps,跑步机上达标算不算?

【在 R*****s 的大作中提到】
: 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励?
: 具体怎么弄我在想想....

D********0
发帖数: 409
14
下周跟人跑10k,除以2算不算?或者只计算前5k or 后 5k算不算?
l***h
发帖数: 9308
15
BQ之前,5K多少对我都是浮云。。。其实奖励对现在20-21分的有点刺激,22分以外的
一般只好咽咽唾沫

【在 R*****s 的大作中提到】
: 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励?
: 具体怎么弄我在想想....

f**********r
发帖数: 2027
16
:只好咽咽唾沫的默默飘过,最快的测试22分15秒。能跑进22分就高兴了。

【在 l***h 的大作中提到】
: BQ之前,5K多少对我都是浮云。。。其实奖励对现在20-21分的有点刺激,22分以外的
: 一般只好咽咽唾沫

R*****s
发帖数: 41236
17
跑步机不能算吧,得要是比赛成绩,花花你这体重跑步太吃亏了啊,减点重就能飞了...

【在 m******r 的大作中提到】
: 报名。PR 23:04(去年感恩节),目前192磅(身高178),今早以7:36的pace狂奔1.3迈赶
: bus,到站时都要吐了
: ps,跑步机上达标算不算?

R*****s
发帖数: 41236
18
赞,女生破25分吧,稍稍宽松一些...

【在 m*****n 的大作中提到】
: 支持。我match10个。反正我包子大多也是版主们赏的
: 跑马成绩好于3:10的也不算了吧?mm就按男生时间乘125%?

R*****s
发帖数: 41236
19
女生不能和男的一个标准,25分就ok了,你应该轻松拿下吧...

【在 r********i 的大作中提到】
: 我是没戏了。
R*****s
发帖数: 41236
20
还是找个5k比赛吧,比赛一般都比自己跑要快不少...

【在 D********0 的大作中提到】
: 下周跟人跑10k,除以2算不算?或者只计算前5k or 后 5k算不算?
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R*****s
发帖数: 41236
21
也不能这么说,其实练练速度,对BQ也是很有帮助的...
要么规则改成5K PR 1分钟以上?

【在 l***h 的大作中提到】
: BQ之前,5K多少对我都是浮云。。。其实奖励对现在20-21分的有点刺激,22分以外的
: 一般只好咽咽唾沫

R*****s
发帖数: 41236
22
我觉得你低估自己了,要么改下规则吧,大PR都奖励,破20 extra...

【在 d******0 的大作中提到】
: 我要是可以冒充女生,估计能蹭到包子。。25分内跑下3迈,我有信心,20分内,我今
: 年绝对没戏,明年如果BQ了,还可能有希望5K破20。

b*****l
发帖数: 2903
23
这太不公平了,按性别折算女生要22分半。
25分不要太容易。。。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞,女生破25分吧,稍稍宽松一些...
r********i
发帖数: 253
24
已经跑到的. 一直想破21,但是好久没跑5K了,大概有一年半。所有的比赛都是26.
2plus,包括pacing. 5K不好跑呀!

【在 R*****s 的大作中提到】
: 女生不能和男的一个标准,25分就ok了,你应该轻松拿下吧...
m******i
发帖数: 9479
25
有意思……
为这10个包子我要不要哪天自己跑步机自测一个……

【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞,女生破25分吧,稍稍宽松一些...
c********e
发帖数: 1339
26
我要包子

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 R*****s 的大作中提到】
: 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励?
: 具体怎么弄我在想想....

d******0
发帖数: 22800
27
大铁的是生猛,腿部肌肉真厉害,撑这样的体重还能7分半速度追bus。

【在 m******r 的大作中提到】
: 报名。PR 23:04(去年感恩节),目前192磅(身高178),今早以7:36的pace狂奔1.3迈赶
: bus,到站时都要吐了
: ps,跑步机上达标算不算?

R*****s
发帖数: 41236
28
这个这个,活动规则还在探讨呢,看来女生25分的标准的确是订低了,
对男的不公平 lol

【在 c********e 的大作中提到】
: 我要包子
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

R*****s
发帖数: 41236
29
Orz..
咱班即将迎来第一个女子100迈选手,加油哈....

【在 r********i 的大作中提到】
: 已经跑到的. 一直想破21,但是好久没跑5K了,大概有一年半。所有的比赛都是26.
: 2plus,包括pacing. 5K不好跑呀!

w***n
发帖数: 9040
30
很猛呀,4小时35那个是全程马拉松么?

【在 c********e 的大作中提到】
: 我要包子
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

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c********e
发帖数: 1339
31
不是 那是一个hike... 还没跑过全马那么长的距离咧

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 w***n 的大作中提到】
: 很猛呀,4小时35那个是全程马拉松么?
c********e
发帖数: 1339
32
喵这样才会增加女童鞋参加活动的热情咩 :)

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个这个,活动规则还在探讨呢,看来女生25分的标准的确是订低了,
: 对男的不公平 lol

a********k
发帖数: 11445
33
最近看帖亚历山大啊!那么多破20的!

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 R*****s 的大作中提到】
: 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励?
: 具体怎么弄我在想想....

h****f
发帖数: 63
34

555,从窃喜转悲痛。。。。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个这个,活动规则还在探讨呢,看来女生25分的标准的确是订低了,
: 对男的不公平 lol

t***u
发帖数: 2057
35
俺咽着唾沫表示抗议:
这活动只照顾了牛人,没有激励普通群众。
可以考虑设个参与奖:
从没跑过5K的完成比赛,给包子。少点也行。
r********i
发帖数: 253
36
建议改成发包子给PR的同学。
r********i
发帖数: 253
37
building base now! 埋头苦跑中...hahha

【在 R*****s 的大作中提到】
: Orz..
: 咱班即将迎来第一个女子100迈选手,加油哈....

m**t
发帖数: 1956
38
靠,被20分了。

【在 t*********t 的大作中提到】
: 不行。等效破了也不能参加。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

m**t
发帖数: 1956
39
这个规则好,我喜欢。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 我觉得你低估自己了,要么改下规则吧,大PR都奖励,破20 extra...
d******0
发帖数: 22800
40
我总算知道dr di是谁了。。哈哈哈。
你真幸福,可以和人一起跑这么长的appalachian trail来building base。。。对了,
你都跑过24小时的比赛了,base早就很牢靠了。。

【在 r********i 的大作中提到】
: building base now! 埋头苦跑中...hahha
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c********e
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41
... 那只有靠减肥了...
或者没跑过26.2...直接跑一个就是PR, 发不发包子?

【在 m**t 的大作中提到】
: 这个规则好,我喜欢。
d******0
发帖数: 22800
42
初马肯定发啊。10个包子能忽悠你一口气跑26.2迈绝对值了。哈哈哈。。 能一口气跑
262迈,版面直接给100个包子。

【在 c********e 的大作中提到】
: ... 那只有靠减肥了...
: 或者没跑过26.2...直接跑一个就是PR, 发不发包子?

g***y
发帖数: 829
43

明天比赛撒
你前年张罗的5k 10k tournament很好,给俺留下美好的回忆
l*w
发帖数: 71
44
什么?已经跑进20分的不算?不公平啊!
c******n
发帖数: 770
45
我就不试了,试了会死很惨。哈哈。
R*****s
发帖数: 41236
46
哈哈,我在考虑按PR时间算,不过不管怎么算,对你们这些
已经跑得跟风一样的快的神仙,肯定不会公平的....

【在 l*w 的大作中提到】
: 什么?已经跑进20分的不算?不公平啊!
R*****s
发帖数: 41236
47
赞,难得南帝有雅兴,俺再考虑考虑怎么能把新人和大牛都兼顾一下....

【在 g***y 的大作中提到】
: 吃
: 明天比赛撒
: 你前年张罗的5k 10k tournament很好,给俺留下美好的回忆

g***y
发帖数: 829
48
刚才懊悔看贴不仔细,已经进20的应PR才算
不过猛然想起这个俺也符合,只不过年初跑的
R*****s
发帖数: 41236
49
我的本来想法是每PR1分钟奖励10个包子,不过这对18分多的人的确
不太公平,不过这个活动的确主要还是针对新人/半新人了,鼓励新人
比赛的热情....

【在 g***y 的大作中提到】
: 刚才懊悔看贴不仔细,已经进20的应PR才算
: 不过猛然想起这个俺也符合,只不过年初跑的

1 (共1页)
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