R*****s 发帖数: 41236 | 1 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励?
具体怎么弄我在想想.... |
d******0 发帖数: 22800 | |
b*****l 发帖数: 2903 | 3 就奖100个包子好了。。。
能跑到的其实真不多,现在报名估计1000个包子打住了。。。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励? : 具体怎么弄我在想想....
|
t*********t 发帖数: 4766 | 4 哇塞。比我全部家产还多。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】 : 就奖100个包子好了。。。 : 能跑到的其实真不多,现在报名估计1000个包子打住了。。。
|
b*****l 发帖数: 2903 | 5 比我的也多...
【在 t*********t 的大作中提到】 : 哇塞。比我全部家产还多。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
R*****s 发帖数: 41236 | 6 一个人10包子? 已经跑到的就木有了,必须是20以外破20的....
貌似俺刚达标 lol
【在 b*****l 的大作中提到】 : 就奖100个包子好了。。。 : 能跑到的其实真不多,现在报名估计1000个包子打住了。。。
|
m**t 发帖数: 1956 | 7 我还没在5k比赛跑进20分呢。看来要找个便宜的比赛了。
【在 b*****l 的大作中提到】 : 就奖100个包子好了。。。 : 能跑到的其实真不多,现在报名估计1000个包子打住了。。。
|
t*********t 发帖数: 4766 | 8 不行。等效破了也不能参加。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 m**t 的大作中提到】 : 我还没在5k比赛跑进20分呢。看来要找个便宜的比赛了。
|
m*****n 发帖数: 3644 | 9 支持。我match10个。反正我包子大多也是版主们赏的
跑马成绩好于3:10的也不算了吧?mm就按男生时间乘125%?
【在 R*****s 的大作中提到】 : 一个人10包子? 已经跑到的就木有了,必须是20以外破20的.... : 貌似俺刚达标 lol
|
r********i 发帖数: 253 | |
|
|
d******0 发帖数: 22800 | |
d******0 发帖数: 22800 | 12 我要是可以冒充女生,估计能蹭到包子。。25分内跑下3迈,我有信心,20分内,我今
年绝对没戏,明年如果BQ了,还可能有希望5K破20。 |
m******r 发帖数: 9604 | 13 报名。PR 23:04(去年感恩节),目前192磅(身高178),今早以7:36的pace狂奔1.3迈赶
bus,到站时都要吐了
ps,跑步机上达标算不算?
【在 R*****s 的大作中提到】 : 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励? : 具体怎么弄我在想想....
|
D********0 发帖数: 409 | 14 下周跟人跑10k,除以2算不算?或者只计算前5k or 后 5k算不算? |
l***h 发帖数: 9308 | 15 BQ之前,5K多少对我都是浮云。。。其实奖励对现在20-21分的有点刺激,22分以外的
一般只好咽咽唾沫
【在 R*****s 的大作中提到】 : 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励? : 具体怎么弄我在想想....
|
f**********r 发帖数: 2027 | 16 :只好咽咽唾沫的默默飘过,最快的测试22分15秒。能跑进22分就高兴了。
【在 l***h 的大作中提到】 : BQ之前,5K多少对我都是浮云。。。其实奖励对现在20-21分的有点刺激,22分以外的 : 一般只好咽咽唾沫
|
R*****s 发帖数: 41236 | 17 跑步机不能算吧,得要是比赛成绩,花花你这体重跑步太吃亏了啊,减点重就能飞了...
【在 m******r 的大作中提到】 : 报名。PR 23:04(去年感恩节),目前192磅(身高178),今早以7:36的pace狂奔1.3迈赶 : bus,到站时都要吐了 : ps,跑步机上达标算不算?
|
R*****s 发帖数: 41236 | 18 赞,女生破25分吧,稍稍宽松一些...
【在 m*****n 的大作中提到】 : 支持。我match10个。反正我包子大多也是版主们赏的 : 跑马成绩好于3:10的也不算了吧?mm就按男生时间乘125%?
|
R*****s 发帖数: 41236 | 19 女生不能和男的一个标准,25分就ok了,你应该轻松拿下吧...
【在 r********i 的大作中提到】 : 我是没戏了。
|
R*****s 发帖数: 41236 | 20 还是找个5k比赛吧,比赛一般都比自己跑要快不少...
【在 D********0 的大作中提到】 : 下周跟人跑10k,除以2算不算?或者只计算前5k or 后 5k算不算?
|
|
|
R*****s 发帖数: 41236 | 21 也不能这么说,其实练练速度,对BQ也是很有帮助的...
要么规则改成5K PR 1分钟以上?
【在 l***h 的大作中提到】 : BQ之前,5K多少对我都是浮云。。。其实奖励对现在20-21分的有点刺激,22分以外的 : 一般只好咽咽唾沫
|
R*****s 发帖数: 41236 | 22 我觉得你低估自己了,要么改下规则吧,大PR都奖励,破20 extra...
【在 d******0 的大作中提到】 : 我要是可以冒充女生,估计能蹭到包子。。25分内跑下3迈,我有信心,20分内,我今 : 年绝对没戏,明年如果BQ了,还可能有希望5K破20。
|
b*****l 发帖数: 2903 | 23 这太不公平了,按性别折算女生要22分半。
25分不要太容易。。。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 赞,女生破25分吧,稍稍宽松一些...
|
r********i 发帖数: 253 | 24 已经跑到的. 一直想破21,但是好久没跑5K了,大概有一年半。所有的比赛都是26.
2plus,包括pacing. 5K不好跑呀!
【在 R*****s 的大作中提到】 : 女生不能和男的一个标准,25分就ok了,你应该轻松拿下吧...
|
m******i 发帖数: 9479 | 25 有意思……
为这10个包子我要不要哪天自己跑步机自测一个……
【在 R*****s 的大作中提到】 : 赞,女生破25分吧,稍稍宽松一些...
|
c********e 发帖数: 1339 | 26 我要包子
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 R*****s 的大作中提到】 : 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励? : 具体怎么弄我在想想....
|
d******0 发帖数: 22800 | 27 大铁的是生猛,腿部肌肉真厉害,撑这样的体重还能7分半速度追bus。
【在 m******r 的大作中提到】 : 报名。PR 23:04(去年感恩节),目前192磅(身高178),今早以7:36的pace狂奔1.3迈赶 : bus,到站时都要吐了 : ps,跑步机上达标算不算?
|
R*****s 发帖数: 41236 | 28 这个这个,活动规则还在探讨呢,看来女生25分的标准的确是订低了,
对男的不公平 lol
【在 c********e 的大作中提到】 : 我要包子 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
R*****s 发帖数: 41236 | 29 Orz..
咱班即将迎来第一个女子100迈选手,加油哈....
【在 r********i 的大作中提到】 : 已经跑到的. 一直想破21,但是好久没跑5K了,大概有一年半。所有的比赛都是26. : 2plus,包括pacing. 5K不好跑呀!
|
w***n 发帖数: 9040 | 30 很猛呀,4小时35那个是全程马拉松么?
【在 c********e 的大作中提到】 : 我要包子 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
|
|
c********e 发帖数: 1339 | 31 不是 那是一个hike... 还没跑过全马那么长的距离咧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 w***n 的大作中提到】 : 很猛呀,4小时35那个是全程马拉松么?
|
c********e 发帖数: 1339 | 32 喵这样才会增加女童鞋参加活动的热情咩 :)
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 R*****s 的大作中提到】 : 这个这个,活动规则还在探讨呢,看来女生25分的标准的确是订低了, : 对男的不公平 lol
|
a********k 发帖数: 11445 | 33 最近看帖亚历山大啊!那么多破20的!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 R*****s 的大作中提到】 : 今年5K能破20分的都奖励,女生的话 25分奖励? : 具体怎么弄我在想想....
|
h****f 发帖数: 63 | 34
555,从窃喜转悲痛。。。。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 这个这个,活动规则还在探讨呢,看来女生25分的标准的确是订低了, : 对男的不公平 lol
|
t***u 发帖数: 2057 | 35 俺咽着唾沫表示抗议:
这活动只照顾了牛人,没有激励普通群众。
可以考虑设个参与奖:
从没跑过5K的完成比赛,给包子。少点也行。 |
r********i 发帖数: 253 | |
r********i 发帖数: 253 | 37 building base now! 埋头苦跑中...hahha
【在 R*****s 的大作中提到】 : Orz.. : 咱班即将迎来第一个女子100迈选手,加油哈....
|
m**t 发帖数: 1956 | 38 靠,被20分了。
【在 t*********t 的大作中提到】 : 不行。等效破了也不能参加。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
m**t 发帖数: 1956 | 39 这个规则好,我喜欢。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 我觉得你低估自己了,要么改下规则吧,大PR都奖励,破20 extra...
|
d******0 发帖数: 22800 | 40 我总算知道dr di是谁了。。哈哈哈。
你真幸福,可以和人一起跑这么长的appalachian trail来building base。。。对了,
你都跑过24小时的比赛了,base早就很牢靠了。。
【在 r********i 的大作中提到】 : building base now! 埋头苦跑中...hahha
|
|
|
c********e 发帖数: 1339 | 41 ... 那只有靠减肥了...
或者没跑过26.2...直接跑一个就是PR, 发不发包子?
【在 m**t 的大作中提到】 : 这个规则好,我喜欢。
|
d******0 发帖数: 22800 | 42 初马肯定发啊。10个包子能忽悠你一口气跑26.2迈绝对值了。哈哈哈。。 能一口气跑
262迈,版面直接给100个包子。
【在 c********e 的大作中提到】 : ... 那只有靠减肥了... : 或者没跑过26.2...直接跑一个就是PR, 发不发包子?
|
g***y 发帖数: 829 | 43 吃
明天比赛撒
你前年张罗的5k 10k tournament很好,给俺留下美好的回忆 |
l*w 发帖数: 71 | |
c******n 发帖数: 770 | |
R*****s 发帖数: 41236 | 46 哈哈,我在考虑按PR时间算,不过不管怎么算,对你们这些
已经跑得跟风一样的快的神仙,肯定不会公平的....
【在 l*w 的大作中提到】 : 什么?已经跑进20分的不算?不公平啊!
|
R*****s 发帖数: 41236 | 47 赞,难得南帝有雅兴,俺再考虑考虑怎么能把新人和大牛都兼顾一下....
【在 g***y 的大作中提到】 : 吃 : 明天比赛撒 : 你前年张罗的5k 10k tournament很好,给俺留下美好的回忆
|
g***y 发帖数: 829 | 48 刚才懊悔看贴不仔细,已经进20的应PR才算
不过猛然想起这个俺也符合,只不过年初跑的 |
R*****s 发帖数: 41236 | 49 我的本来想法是每PR1分钟奖励10个包子,不过这对18分多的人的确
不太公平,不过这个活动的确主要还是针对新人/半新人了,鼓励新人
比赛的热情....
【在 g***y 的大作中提到】 : 刚才懊悔看贴不仔细,已经进20的应PR才算 : 不过猛然想起这个俺也符合,只不过年初跑的
|