b***r
发帖数: 4186 | 1 我跑步好多年了，当年白老大还没有做斑竹的时候我就在这里混了，不过中间生了两娃
亏费了。
去年陪LD减肥开跑，注册了今年的三番斑马。
我们开始计划的当日行程的时候我就知道为嘛我从来没有跑过比赛了：实在是太早了，
6点22多的wave，最迟6点要到那里，5点就要出门了,4点多就要起床了。。。晕，我是
懒人我承认。
6：22准时开跑的，我激动地想冲出去发现人太多完全没有办法迈开步子。。。后来跑
到旁边人少点的地方绕来绕去得跑。教训1就是注册个比较aggressive的wave,不然完全
跑不开啊。
3M左右有个小坡，小步慢慢上，这个时候看见金门桥了，精神为之一振，好高兴，加油
跑。到此为止pace都在9分。话说有个小插曲，路过sports basement的时候，好多店员
在门口给大家加油，举着个牌子上写着"SB heart U"...我哈哈大笑。
5M左右上桥，上桥的瞬间一眼瞥见了著名的小龙同学，是4小时的pacer,看见偶像我精
神又为之一振，上桥了。话说刚才都觉得人多跑不开，上了桥更加如此了。心下暗暗说
下次我要报个快点的wave...从桥上折返过来就在对面人群中寻找我LG，看见了大家
欢呼一声继续加油跑。
从桥下下来的时候大家有9M多，是个大上坡，我那个气喘啊，好慢，走走跑跑。用10M
到11M的大下坡来激励自己加油跑。人总要有点盼头么。。。10M的时候我看了表，是1
：33：00，想着剩下还有5K,跑进2小时是不可能的了。55555
11M到最后13M都是上坡还没有风景，那个坑爹啊，加之前面发现不可能跑进2小时，于
是我就放羊了。前面超人无数现在变成被无数人超过，哎，谁叫我平时训练不严格，总
是缺斤少两,总是assume我能完成于是剩下的半迈到一迈就停下来走路，现在吃到苦头
了。
还有1.5M的时候过马路,看着路边无数车给我让路,装模作样的跑了几下...就这么走走
停停,走走停停熬到还有最后0.5M。话说最后这两迈时间过得真慢！身边一个GG（跑得
比我还慢）给我加油，you are almost there, keep pushing!我想，是啊，怎么这么
没有骨气呢，于是又洒开步子跑，那个GG不知道后来怎么样了。。。最后0.2M的时候路
边有人加油，叫着我的名字（估计看bib的）对我说"XXX, you got this?"我说yeah,
就开始拼命冲刺，最后冲过终点的时候发现garmin上的pace是6分，我自己都佩服自己
，看来肾上腺激素还是有用的，不过估计只能管0.2M.
最后的成绩是2:11:59,最后那5K花了我40分钟，真SUI...最好的pace是6分，估计就是
最后那一点点。前面都平均在9分多点点。sf marathon风景还是好的，就是太多上坡下
坡。。。经验么，早上吃oatmeal蛮好的，外加一根香蕉。在家上好厕所再来，不然路
上厕所都要等好久,半马自己带个gel吧，不然gel站人太多。其他暂时没有领悟。 |
h*****n
发帖数: 1105 | 2 顶一下，mm不容易啊。 女生就是吃亏，生娃前后好多年都练不了。
我现在也是二娃大了点，开始来练。 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 恭喜一下！楼主不容易，2娃妈能跑比没有娃的条件困难多了，照顾娃好费时间精力的
。 |
b*****l
发帖数: 2903 | 4 看到报告必须顶，现在肯花时间写报告的人越来越少了。
其实一开始随大流慢慢跑挺好的，后面可以追回来，开始太快后面就痛苦了。
【在 b***r 的大作中提到】
: 我跑步好多年了，当年白老大还没有做斑竹的时候我就在这里混了，不过中间生了两娃
: 亏费了。
: 去年陪LD减肥开跑，注册了今年的三番斑马。
: 我们开始计划的当日行程的时候我就知道为嘛我从来没有跑过比赛了：实在是太早了，
: 6点22多的wave，最迟6点要到那里，5点就要出门了,4点多就要起床了。。。晕，我是
: 懒人我承认。
: 6：22准时开跑的，我激动地想冲出去发现人太多完全没有办法迈开步子。。。后来跑
: 到旁边人少点的地方绕来绕去得跑。教训1就是注册个比较aggressive的wave,不然完全
: 跑不开啊。
: 3M左右有个小坡，小步慢慢上，这个时候看见金门桥了，精神为之一振，好高兴，加油
|
m*****n
发帖数: 3644 | |
d*********e
发帖数: 8525 | 6 cong
【在 b***r 的大作中提到】
: 我跑步好多年了，当年白老大还没有做斑竹的时候我就在这里混了，不过中间生了两娃
: 亏费了。
: 去年陪LD减肥开跑，注册了今年的三番斑马。
: 我们开始计划的当日行程的时候我就知道为嘛我从来没有跑过比赛了：实在是太早了，
: 6点22多的wave，最迟6点要到那里，5点就要出门了,4点多就要起床了。。。晕，我是
: 懒人我承认。
: 6：22准时开跑的，我激动地想冲出去发现人太多完全没有办法迈开步子。。。后来跑
: 到旁边人少点的地方绕来绕去得跑。教训1就是注册个比较aggressive的wave,不然完全
: 跑不开啊。
: 3M左右有个小坡，小步慢慢上，这个时候看见金门桥了，精神为之一振，好高兴，加油
|
g******n
发帖数: 381 | |
m*******o
发帖数: 1065 | |
r**********n
发帖数: 352 | 9 祝贺你！
我也是俩娃的妈妈，跑步两年多了， 也没参加比赛。一怕受伤， 二是愁起早。 比赛
好像很stressful 。。。 也许我应该试试， 这么多人喜欢一定有很好的原因。 |
n**d
发帖数: 164 | 10 lz是wave6吗？我也是， 本来我wave 4,
为了和几个同事一起跑， 就去了wave 6。
后来发现太坑爹了。
金门桥上人太多。
根本泡不开。
我也看到SB Heart U得牌子了， 笑死我了。 |
o*****4
发帖数: 665 | |
b***r
发帖数: 4186 | 12 我是wave 7....
【在 n**d 的大作中提到】
: lz是wave6吗？我也是， 本来我wave 4,
: 为了和几个同事一起跑， 就去了wave 6。
: 后来发现太坑爹了。
: 金门桥上人太多。
: 根本泡不开。
: 我也看到SB Heart U得牌子了， 笑死我了。
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b***r
发帖数: 4186 | 13 对，很多人跑不还是不一样，自己long run 13M肯定无聊死了，
这么多人互相鼓劲好玩很多！
【在 r**********n 的大作中提到】
: 祝贺你！
: 我也是俩娃的妈妈，跑步两年多了， 也没参加比赛。一怕受伤， 二是愁起早。 比赛
: 好像很stressful 。。。 也许我应该试试， 这么多人喜欢一定有很好的原因。
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h****f
发帖数: 63 | 14 最后的6分佩斯好赞！
楼主潜力无限，下次肯定大幅pr |
