T*******a
发帖数: 23033 | 1 最近两周，每周跑5天，最后一回跑的比较爽，末了竟然不感觉累。然后尼玛悲剧了，
这个星期根本不想跑，勉强上阵心有余力不足也。 |
b*****l
发帖数: 2903 | 2 新手都这样，不知自己的深浅。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 最近两周，每周跑5天，最后一回跑的比较爽，末了竟然不感觉累。然后尼玛悲剧了，
: 这个星期根本不想跑，勉强上阵心有余力不足也。
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m*******o
发帖数: 1065 | 3 aglee
慢慢来吧，一周3-4次足够啦，剩下还有精力可以cross train一下 |
m******1
发帖数: 19713 | 4 运动量过大了？
【在 T*******a 的大作中提到】
: 最近两周，每周跑5天，最后一回跑的比较爽，末了竟然不感觉累。然后尼玛悲剧了，
: 这个星期根本不想跑，勉强上阵心有余力不足也。
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T*******a
发帖数: 23033 | |
d******y
发帖数: 11545 | 6
我今天刚刚跑过了3mi，感觉一周3到4天比较好，有1天恢复一下，而且脚也需要休息。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 今天跑步淋雨，居然跑出最好距离，差不多9公里。
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b*******c
发帖数: 20683 | 7 和我差不多，都还算菜鸟，呵呵
【在 T*******a 的大作中提到】
: 今天跑步淋雨，居然跑出最好距离，差不多9公里。
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