s********k
发帖数: 401 | 1 顺便第一次用了Garmin 310xt. 没有foot pod或者cadence sensor，但是感觉还是挺准
的。
bike:
Distance: 27.49 mi
Time: 1:55:16
Avg Speed: 14.3 mph
Elevation Gain: 277 ft
Calories: 581 C
Avg HR: 111 bpm
run:
Distance: 6.33 mi
Time: 52:37
Avg Pace: 8:19 min/mi
Elevation Gain: 1 ft
Calories: 689 C
Avg HR: 158 bpm
跑步是在操场上，穿了155，最后两圈光脚跑的，为五指鞋做准备，挺爽的。我去local
店试了VFF的号，然后按Dash的建议买了女款。。。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 楼主腿脚肌肉很发达，光脚跑出这样的速度和心率，也没有伤痛。鉴定完毕。 |
b*****l
发帖数: 2903 | 3 操场上gps不准的
【在 s********k 的大作中提到】
: 顺便第一次用了Garmin 310xt. 没有foot pod或者cadence sensor，但是感觉还是挺准
: 的。
: bike:
: Distance: 27.49 mi
: Time: 1:55:16
: Avg Speed: 14.3 mph
: Elevation Gain: 277 ft
: Calories: 581 C
: Avg HR: 111 bpm
: run:
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s********k
发帖数: 401 | 4 我太肥了，其实跑步是为了减肥，后两圈半mile是光脚而已
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******0 的大作中提到】
: 楼主腿脚肌肉很发达，光脚跑出这样的速度和心率，也没有伤痛。鉴定完毕。
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s********k
发帖数: 401 | 5 我稍稍观察了一下，lane1每4圈基本刚好1mile，好像还蛮准的
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 操场上gps不准的
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d******0
发帖数: 22800 | 6 太肥了，还能8分半的pace，减了肥你不就可以飞了。。。
【在 s********k 的大作中提到】
: 我太肥了，其实跑步是为了减肥，后两圈半mile是光脚而已
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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s********k
发帖数: 401 | 7 我身高5'8"，体重180磅，是真肥，不是那种不肥喊肥的。。。但平时运动还挺多。。
。报了个十月的半码作为减肥动力。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 太肥了，还能8分半的pace，减了肥你不就可以飞了。。。
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h****l
发帖数: 2993 | 8 我5‘7“，2个多月前193磅，现在已经跌破170了，也报了10月的半马，酝酿报12月的
全马，共同加油，虽然我水平比你低多了，呵呵
【在 s********k 的大作中提到】
: 我身高5'8"，体重180磅，是真肥，不是那种不肥喊肥的。。。但平时运动还挺多。。
: 。报了个十月的半码作为减肥动力。。。
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s********k
发帖数: 401 | 9 共勉共勉！水平神马的都是浮云，跟自己比不断进步就好了。减肥+开心才重要啊，做
了就比不做强
【在 h****l 的大作中提到】
: 我5‘7“，2个多月前193磅，现在已经跌破170了，也报了10月的半马，酝酿报12月的
: 全马，共同加油，虽然我水平比你低多了，呵呵
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d******0
发帖数: 22800 | 10 你是很大的潜力股。我5‘10“，体重在185磅的时候，拼了命也才12分的pace，要是
MAF的话，只能15分pace了。跑路大半年了，我现在140磅了，MAF下也达不到8分半的
pace。你的起点比我起跑了大半年还高，最牛的是，你还有35磅可以减，我基本上到底
了。十月份等你比赛的好消息了。
【在 s********k 的大作中提到】
: 我身高5'8"，体重180磅，是真肥，不是那种不肥喊肥的。。。但平时运动还挺多。。
: 。报了个十月的半码作为减肥动力。。。
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b*****l
发帖数: 2903 | 11 你上个图看看，就是gps轨迹。
【在 s********k 的大作中提到】
: 我稍稍观察了一下，lane1每4圈基本刚好1mile，好像还蛮准的
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*****l
发帖数: 2903 | 12 你看我这个多大误差。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你上个图看看，就是gps轨迹。
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s********k
发帖数: 401 | 13 谢谢鼓励！
【在 d******0 的大作中提到】
: 你是很大的潜力股。我5‘10“，体重在185磅的时候，拼了命也才12分的pace，要是
: MAF的话，只能15分pace了。跑路大半年了，我现在140磅了，MAF下也达不到8分半的
: pace。你的起点比我起跑了大半年还高，最牛的是，你还有35磅可以减，我基本上到底
: 了。十月份等你比赛的好消息了。
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s********k
发帖数: 401 | 14 感觉还好吧，可能还是有些误差的，但是咱要求也没那么严格。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你看我这个多大误差。
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r******y
发帖数: 12263 | 15 哇噻 １８５到１４０ ？！
【在 d******0 的大作中提到】
: 你是很大的潜力股。我5‘10“，体重在185磅的时候，拼了命也才12分的pace，要是
: MAF的话，只能15分pace了。跑路大半年了，我现在140磅了，MAF下也达不到8分半的
: pace。你的起点比我起跑了大半年还高，最牛的是，你还有35磅可以减，我基本上到底
: 了。十月份等你比赛的好消息了。
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t***s
发帖数: 33 | 16 RE
【在 d******0 的大作中提到】
: 你是很大的潜力股。我5‘10“，体重在185磅的时候，拼了命也才12分的pace，要是
: MAF的话，只能15分pace了。跑路大半年了，我现在140磅了，MAF下也达不到8分半的
: pace。你的起点比我起跑了大半年还高，最牛的是，你还有35磅可以减，我基本上到底
: 了。十月份等你比赛的好消息了。
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