D********0
发帖数: 409 | 1 女生
1.跑步都一段时间了，发现自己以前的flats穿了都嫌小。难道跑步能促进脚的二次发
育？？？
2.心率还是控制不好，是180-age+10的样子，还比较稳定在这个水平。这个会有什么后
果如果继续这样子？ |
h****l
发帖数: 2993 | 2 我也是新手,随便说说,脚那个不懂,心率我觉得也不一定要严格180-age吧,这个只是个
大概经验,我认为只要是你觉得很舒服的心率,应该就没问题 |
c********e
发帖数: 1339 | 3 我也是flats都变紧了！！对此我非常不满意！！ |
m**t
发帖数: 1956 | 4 可能是鞋有点变形了。你搞一双同样的新鞋试试。我原来也怀疑自己的脚大了，用一样
的新鞋试了试，觉得是鞋的问题。把旧鞋的鞋带松松就好了。
【在 D********0 的大作中提到】
: 女生
: 1.跑步都一段时间了，发现自己以前的flats穿了都嫌小。难道跑步能促进脚的二次发
: 育？？？
: 2.心率还是控制不好，是180-age+10的样子，还比较稳定在这个水平。这个会有什么后
: 果如果继续这样子？
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d******0
发帖数: 22800 | |
d******0
发帖数: 22800 | 6 心率嘛，没啥控制不好的，是你愿不愿意控制，忍不忍得住减速来降低心跳。我今天早
上133的心率还跑了9迈呢，当然是老牛拖破车的速度就是了。。好不容易慢慢地超了一
个散步的老大妈。 |
D********0
发帖数: 409 | 7 最近天气不好，就去gym跑。就没有背心率带。
跑步机上可以握的pulse的地方我间断去握，大概测下心率。
今天试了几个速度，包括以前的速度，心率测到是136左右。
后来觉得爱咋咋滴，目前这个速度跑6mi没有任何负担。 |
D********0
发帖数: 409 | 8 额。。。是一脚蹬的平底鞋。。
以前穿很舒服，现在顶的大拇指头痛死了。
【在 m**t 的大作中提到】
: 可能是鞋有点变形了。你搞一双同样的新鞋试试。我原来也怀疑自己的脚大了，用一样
: 的新鞋试了试，觉得是鞋的问题。把旧鞋的鞋带松松就好了。
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d*****8
发帖数: 66 | 9 哈哈哈哈哈 我实在忍不住接个话：我要是那老大妈没准心疼地对你说：
“oh son，都跑不动了，跑成这样了，还能坚持跑，可怜见儿的，实在跑不动就跟老太
太我散步得了”
【在 d******0 的大作中提到】
: 心率嘛，没啥控制不好的，是你愿不愿意控制，忍不忍得住减速来降低心跳。我今天早
: 上133的心率还跑了9迈呢，当然是老牛拖破车的速度就是了。。好不容易慢慢地超了一
: 个散步的老大妈。
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d*****8
发帖数: 66 | 10 你没看他们吓唬我说，心率快了，易衰老，皮肤和风干了的橘子皮一样 ：）
【在 D********0 的大作中提到】
: 女生
: 1.跑步都一段时间了，发现自己以前的flats穿了都嫌小。难道跑步能促进脚的二次发
: 育？？？
: 2.心率还是控制不好，是180-age+10的样子，还比较稳定在这个水平。这个会有什么后
: 果如果继续这样子？
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b*****l
发帖数: 2903 | 11 136不是正好吗？难不成您老54了？
【在 D********0 的大作中提到】
: 最近天气不好，就去gym跑。就没有背心率带。
: 跑步机上可以握的pulse的地方我间断去握，大概测下心率。
: 今天试了几个速度，包括以前的速度，心率测到是136左右。
: 后来觉得爱咋咋滴，目前这个速度跑6mi没有任何负担。
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D********0
发帖数: 409 | 12 5555.
你嘲笑我。。。
今天背心率带跑了，就是135～142之间。
很平稳。很满意。接着往长了跑。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 136不是正好吗？难不成您老54了？
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 same here..
【在 d******0 的大作中提到】
: 我咋是鞋子越穿越松。。。怀疑脚弓是不是变高了。
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b*****l
发帖数: 2903 | 14 挺好。
我以为你136是maf+10呢
【在 D********0 的大作中提到】
: 5555.
: 你嘲笑我。。。
: 今天背心率带跑了，就是135～142之间。
: 很平稳。很满意。接着往长了跑。
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y******x
发帖数: 3714 | 15 要是跑步能促进另一个部分二次发育就好了 哈哈哈 |
D********0
发帖数: 409 | 16 避免朝错误的方向发展，必须穿好的bra
【在 y******x 的大作中提到】
: 要是跑步能促进另一个部分二次发育就好了 哈哈哈
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D********0
发帖数: 409 | 17 橘子皮应该跟胶原蛋白严重缺失有关系吧。。。
【在 d*****8 的大作中提到】
: 你没看他们吓唬我说，心率快了，易衰老，皮肤和风干了的橘子皮一样 ：）
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