m*****n
发帖数: 3644 | 1 奔一个早春跑步大头gear照——标题要长
冬天跑得很少，每周不超过5mile。今天一次跑了3mile，速度5.5-6mph，心跳145-150 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 列一下装备吧。。帽子啥颜色我都没看出来。就知道大叔你很青翠欲滴。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 帽子颜色不match！
150
【在 m*****n 的大作中提到】
: 奔一个早春跑步大头gear照——标题要长
: 冬天跑得很少，每周不超过5mile。今天一次跑了3mile，速度5.5-6mph，心跳145-150
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m*****n
发帖数: 3644 | 4 醒目就好，安全第一。白色万能搭。
帽子颜色match不得！lol |
m*****n
发帖数: 3644 | 5 帽子，brooks的夏天的运动帽，白色，有黑色条装饰，醒目。上面全是网眼，轻薄，透
气，散热。全化纤材料。帽舌下面是黑色，说是防反光。感觉0度上下跑正好，能挡点
风。天气暖和也没问题，毕竟本就是为夏天设计的。冬天其实更冷就不出去了，毕竟还
有露在外面的部位，受不了。15元左右
衣服，saloman的跑步夹克，屎绿色，也算醒目。有一定弹力，正面防风，背部中央大
面积网眼，腋下网眼，透气。肩膀有摩擦点，如果背包可以防滑耐磨一点。袖子加长带
大拇指孔。ligudiation时，70多买的，用了8折gf卡，算下来不到60
http://www.runningwarehouse.com/descpageMRA-SMXAYEC.html
T：靶子店的长袖C9，大路货。但其实我感觉很不错。前面密实，背后和两肋全部网眼
，透气。材料快干。天气暖和点就只穿这个了。颜色也算醒目，安全。16元左右。
长内裤：watson's的滑雪内裤。这估计是个杂牌，就是超市角落看见降价买的，很紧身
，很薄，快干。10元。
外裤：还是靶子店C9，快干，轻薄，有一点点白色反光条。两边有大约60cm的透气带，
是很细密的网眼。两侧有口袋。裤腿有拉链散热。10元。
手套：沃尔玛1.5元2双的手套。小巧紧凑。感觉手套无所谓，保暖就好。手又不出汗。
跑步跑的难免有点鼻涕，擦起来不心痛。不过今天我没有用手套擦，直接用下嘴唇翻上
去用牙齿刮掉了。。。
表应该是标配了，310XT。
颜色自然也就将就了。都是挑便宜货或者liq买的，只能保证亮色醒目，因为我路跑，
毕竟安全第一，其次还要功能符合要求。
鞋子我天气热用VVF，现在用soloman的极简鞋。那颜色是更不配了，红色的。也是打折
时30多买的。
【在 d******0 的大作中提到】
: 列一下装备吧。。帽子啥颜色我都没看出来。就知道大叔你很青翠欲滴。
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m*****n
发帖数: 3644 | 6 今天外面36度，地面有余雪堆，12mph的风，感觉跑起来正舒服。不冷不热，基本不出
汗。这个连图带说明带奔带link，得给包子 |
d******0
发帖数: 22800 | 7 太好了，大家可以按图索骥了。你这样的装备体力，5迈一周太委屈自己了吧，好赖翻
个倍吧。帽子我也有brooks的，后面带LED亮的，早上黑天跑步怕骑车开车的人看不到
我。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 帽子，brooks的夏天的运动帽，白色，有黑色条装饰，醒目。上面全是网眼，轻薄，透
: 气，散热。全化纤材料。帽舌下面是黑色，说是防反光。感觉0度上下跑正好，能挡点
: 风。天气暖和也没问题，毕竟本就是为夏天设计的。冬天其实更冷就不出去了，毕竟还
: 有露在外面的部位，受不了。15元左右
: 衣服，saloman的跑步夹克，屎绿色，也算醒目。有一定弹力，正面防风，背部中央大
: 面积网眼，腋下网眼，透气。肩膀有摩擦点，如果背包可以防滑耐磨一点。袖子加长带
: 大拇指孔。ligudiation时，70多买的，用了8折gf卡，算下来不到60
: http://www.runningwarehouse.com/descpageMRA-SMXAYEC.html
: T：靶子店的长袖C9，大路货。但其实我感觉很不错。前面密实，背后和两肋全部网眼
: ，透气。材料快干。天气暖和点就只穿这个了。颜色也算醒目，安全。16元左右。
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w***n
发帖数: 9040 | |
m*****n
发帖数: 3644 | 9 冬天我大部分时候躲在室内举铁。
5迈一周，还是分7，8次凑的。力量训练前，压腿活动关节，然后跑个800米左右。力量
训练后，跑个10几分钟。主要是不习惯室内跑，太憋屈，头晕。
谢谢版主的包子！
【在 d******0 的大作中提到】
: 太好了，大家可以按图索骥了。你这样的装备体力，5迈一周太委屈自己了吧，好赖翻
: 个倍吧。帽子我也有brooks的，后面带LED亮的，早上黑天跑步怕骑车开车的人看不到
: 我。
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