d******0
发帖数: 22800 | 1 留个记录，在找能在家里练core的，不需要花钱买器械的练习。
考虑买ab wheel，但是实在不想用器械。yoga垫子5刀一个，偶有。准备买一个跳绳在
外面跳跳如果不能去跑步的话。 |
d******0
发帖数: 22800 | |
P*******g
发帖数: 127 | 3 Nice. I am going to try some as well. Thanks for sharing |
p********r
发帖数: 3799 | |
a******s
发帖数: 4052 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 我好像很久很久没练core了， 现在越来越懒，sigh...
【在 d******0 的大作中提到】
: 忍不住买了个ab wheel 10刀。试试看
: http://www.amazon.com/gp/product/B0007IS74G
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d******0
发帖数: 22800 | 7 家里有了，LD练yoga用的。
【在 a******s 的大作中提到】
: 买个平衡球吧，比平地练习有趣。
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d******0
发帖数: 22800 | 8 这么简单？ 好，100个我做来试试。
【在 p********r 的大作中提到】
: 每天100仰卧起坐，不信你练不出来
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d******0
发帖数: 22800 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 10 最怕往家里整破烂了。两年前买的一对哑铃，后来成了孩子玩具。现在干脆找不到了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 最后买了
: 一对Push Up Bars，11刀。
: http://www.amazon.com/Definity-HHP-001-Pair-Push-Bars/dp/B002OE
: 一个ab wheel 10刀。
: http://www.amazon.com/gp/product/B0007IS74G
: 一个跳绳 6刀，
: http://www.amazon.com/Valeo-VA3631BK-Deluxe-Speed-Rope/dp/B0007
: 刚好过25，免费ship了，都算是比较便宜的价格了，在家练练。不用花钱去gym了，用
: 整块的时间，还要开车很麻烦。
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d******0
发帖数: 22800 | 11 哈哈。。我用哑铃来顶门框了。希望最后这次买的，别没咋用又堆车库里了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 最怕往家里整破烂了。两年前买的一对哑铃，后来成了孩子玩具。现在干脆找不到了。
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d******0
发帖数: 22800 | 12 做了35个，做不动了，看来要一步一步来，先分三次一天，以后才能达到一口气做100
个。
【在 d******0 的大作中提到】
: 这么简单？ 好，100个我做来试试。
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t*********t
发帖数: 4766 | 13 我肚子上肉太多，一个都做不了。
100
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******0 的大作中提到】
: 做了35个，做不动了，看来要一步一步来，先分三次一天，以后才能达到一口气做100
: 个。
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p****o
发帖数: 220 | |
d******0
发帖数: 22800 | 15 是不是做的太剧烈了强度太大了啊。。。你还能挺的住做完8分钟2次，真是很有‘自残
’的决心，我的话，早趴下了。
【在 p****o 的大作中提到】
: 做了两次8min abs，肚子痛了一个礼拜。
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u**o
发帖数: 4652 | 16 肚子疼最坑爹了，关键是没法笑啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p****o 的大作中提到】
: 做了两次8min abs，肚子痛了一个礼拜。
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x******g
发帖数: 329 | 17 谢谢分享。最近在跑步机跑得腰疼，正在找core strength training的资料呢。 |
c****j
发帖数: 258 | 18 haha, I did 300 yesterday.but can't do it anymore this week.
100
【在 d******0 的大作中提到】
: 做了35个，做不动了，看来要一步一步来，先分三次一天，以后才能达到一口气做100
: 个。
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