c****j
发帖数: 258 | 1 还吃了一磅多的T骨头牛排，若干其他，很有负罪感。等周末再补回来一些吧。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 一磅多的T骨头牛排，也就1200卡的样子，没啥负罪的。跑跑就没了。 |
S*******t
发帖数: 174 | 3 昨晚没吃晚饭，6迈recovery run，9分到6分的变速跑外加些坡。今早8迈easy hill
intervals，感觉没能量。然后吃了十几个橘子。还是要变态地吃才能变态地跑。
【在 c****j 的大作中提到】
: 还吃了一磅多的T骨头牛排，若干其他，很有负罪感。等周末再补回来一些吧。
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 吃了十几个橘子！变态啊！
【在 S*******t 的大作中提到】
: 昨晚没吃晚饭，6迈recovery run，9分到6分的变速跑外加些坡。今早8迈easy hill
: intervals，感觉没能量。然后吃了十几个橘子。还是要变态地吃才能变态地跑。
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W***i
发帖数: 833 | 5 我平时一次吃2个橘子都觉得不少，要是别人说一次吃10几个，我肯定以为是金橘了
【在 S*******t 的大作中提到】
: 昨晚没吃晚饭，6迈recovery run，9分到6分的变速跑外加些坡。今早8迈easy hill
: intervals，感觉没能量。然后吃了十几个橘子。还是要变态地吃才能变态地跑。
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a******h
发帖数: 1183 | 6 不要是柚子就好。。。
【在 W***i 的大作中提到】
: 我平时一次吃2个橘子都觉得不少，要是别人说一次吃10几个，我肯定以为是金橘了
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W***i
发帖数: 833 | 7 为啥，有时候高兴，可以一下弄两个grape fruit下去
【在 a******h 的大作中提到】
: 不要是柚子就好。。。
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p********r
发帖数: 3799 | 8 多大的橘子，还是橙子？变态啊，你真是铁胃！饭还是要吃，饭照吃，步照跑，不论刮
风还是下雨！
【在 S*******t 的大作中提到】
: 昨晚没吃晚饭，6迈recovery run，9分到6分的变速跑外加些坡。今早8迈easy hill
: intervals，感觉没能量。然后吃了十几个橘子。还是要变态地吃才能变态地跑。
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 你不知道欢喜只有在比赛前才吃米饭吗？
【在 p********r 的大作中提到】
: 多大的橘子，还是橙子？变态啊，你真是铁胃！饭还是要吃，饭照吃，步照跑，不论刮
: 风还是下雨！
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S*******t
发帖数: 174 | 10 小橘子而已。我才不是铁胃，long run前我不会这么吃。
【在 p********r 的大作中提到】
: 多大的橘子，还是橙子？变态啊，你真是铁胃！饭还是要吃，饭照吃，步照跑，不论刮
: 风还是下雨！
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S*******t
发帖数: 174 | 11 训练peak的几周我吃很多碳水，从上周末开始我连月饼都吃，而且一次吃了三个，哈哈
。taper的时候我就不吃碳水了，比赛前一两天吃米饭。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你不知道欢喜只有在比赛前才吃米饭吗？
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 哦！又学习了！
【在 S*******t 的大作中提到】
: 训练peak的几周我吃很多碳水，从上周末开始我连月饼都吃，而且一次吃了三个，哈哈
: 。taper的时候我就不吃碳水了，比赛前一两天吃米饭。
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S*******t
发帖数: 174 | 13 去年秋季某周三一天没吃东西然后晚上跟阿牛去long run，跑了15迈就挺不住撤了。后
面周末爆吃月饼之后跑20迈状态巨好，才决定又跑马拉松的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哦！又学习了！
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y***r
发帖数: 1845 | |
a******h
发帖数: 1183 | 15 哦，我是说十几个柚子。。。
【在 W***i 的大作中提到】
: 为啥，有时候高兴，可以一下弄两个grape fruit下去
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g***y
发帖数: 829 | 16 不中，grape fruit里有雌激素，男士不宜
我试了一天不吃米面就伤到了，恶补了好几天
【在 W***i 的大作中提到】
: 为啥，有时候高兴，可以一下弄两个grape fruit下去
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 俺已经快1周没吃了，感觉良好，昨天吃的小肥牛火锅，今天再去吃韩国烤肉....
不吃米面的日子其实也蛮美好的....好像也不影响跑步....
【在 g***y 的大作中提到】
: 不中，grape fruit里有雌激素，男士不宜
: 我试了一天不吃米面就伤到了，恶补了好几天
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b*****l
发帖数: 2903 | 18 我就是米面吃太多，肚皮上一层油怎么也下不去。
【在 g***y 的大作中提到】
: 不中，grape fruit里有雌激素，男士不宜
: 我试了一天不吃米面就伤到了，恶补了好几天
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l***h
发帖数: 9308 | 19 不是常年吃，也就是应季趁便宜的时候吃一些。我吃东西是典型的想不起来就不吃，想
起来好吃的使劲吃，特别是葡萄干、冰激凌一类的，不过葡萄干都快半年没吃过了。
【在 g***y 的大作中提到】
: 不中，grape fruit里有雌激素，男士不宜
: 我试了一天不吃米面就伤到了，恶补了好几天
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