e*******a
发帖数: 10 | 1 原来Garmin除了车载GPS还做GPS跑步手表，跑户外的人这个是绝佳神器啊，又能导航又
能测心率。好容易求来一张配速表，这是配速腕带和Garmin Forerunner GPS跑表在俺
手腕上“瑜亮并生”的模样 |
p***r
发帖数: 4859 | 2 干嘛打印出来，难道只有我在跑步的时候用空空荡荡的大脑进行pace和速度的换算？真
要是比赛用的话也是应该mile/km来算，5km太糙了。
http://smartpacing.com/index.php?page=PaceBands
【在 e*******a 的大作中提到】
: 原来Garmin除了车载GPS还做GPS跑步手表，跑户外的人这个是绝佳神器啊，又能导航又
: 能测心率。好容易求来一张配速表，这是配速腕带和Garmin Forerunner GPS跑表在俺
: 手腕上“瑜亮并生”的模样
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M**u
发帖数: 10158 | 3 我也算哈哈
最后几mile就觉得怎么push 不动了，巨怒
航又
在俺
【在 p***r 的大作中提到】
: 干嘛打印出来，难道只有我在跑步的时候用空空荡荡的大脑进行pace和速度的换算？真
: 要是比赛用的话也是应该mile/km来算，5km太糙了。
: http://smartpacing.com/index.php?page=PaceBands
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t*********t
发帖数: 4766 | 4 有人用tatoo的吗？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 p***r 的大作中提到】
: 干嘛打印出来，难道只有我在跑步的时候用空空荡荡的大脑进行pace和速度的换算？真
: 要是比赛用的话也是应该mile/km来算，5km太糙了。
: http://smartpacing.com/index.php?page=PaceBands
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w***n
发帖数: 9040 | 5 从来不想pace的飘过。
910xt上根本没有显示pace。
训练比赛也就是每迈之后看一下split |
w***n
发帖数: 9040 | 6 之前首全马，我用笔把目标split和心率写在手上和帽檐下了
【在 t*********t 的大作中提到】
: 有人用tatoo的吗？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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a******h
发帖数: 1183 | 7 我最喜欢边跑边换算的了，哈哈
【在 p***r 的大作中提到】
: 干嘛打印出来，难道只有我在跑步的时候用空空荡荡的大脑进行pace和速度的换算？真
: 要是比赛用的话也是应该mile/km来算，5km太糙了。
: http://smartpacing.com/index.php?page=PaceBands
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h*******t
发帖数: 2679 | 8 ft。弄的太业余了。第一次用吗？
1）
上这里打印一个pace chart：
http://smartpacing.com/index.php?page=PaceBands
2）注意，只打印一个target finish time.弄3个目标，你就会照着415的跑了。这是心
理问题。chart肯定是窄点好。
3）我们拿水瓶比赛的，贴在瓶子上。不用瓶子的话，贴在手背，手心，手套，手腕上
就行。冬天比赛，你捆的那么靠里，比赛的时候，肯定被长袖盖住了啊。
4） GPS和pace chart分不同胳膊捆。
5） pace chart用mile.用KM得折腾死你的。路上的mile mark都是mile.
【在 e*******a 的大作中提到】
: 原来Garmin除了车载GPS还做GPS跑步手表，跑户外的人这个是绝佳神器啊，又能导航又
: 能测心率。好容易求来一张配速表，这是配速腕带和Garmin Forerunner GPS跑表在俺
: 手腕上“瑜亮并生”的模样
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l***h
发帖数: 9308 | 9 赞经验丰富。lz那三个目标肯定是给完全新手用的，4小时跑不下来还可以努力一下看看
能不能保住415，不至于一泻千里到430，如果状态好，可以negative试试345.
这个smartpace制定的原理是啥？前半pace比目标快10\5秒，然后到撞墙距离20迈后，开
始+10/15/19秒
【在 h*******t 的大作中提到】
: ft。弄的太业余了。第一次用吗？
: 1）
: 上这里打印一个pace chart：
: http://smartpacing.com/index.php?page=PaceBands
: 2）注意，只打印一个target finish time.弄3个目标，你就会照着415的跑了。这是心
: 理问题。chart肯定是窄点好。
: 3）我们拿水瓶比赛的，贴在瓶子上。不用瓶子的话，贴在手背，手心，手套，手腕上
: 就行。冬天比赛，你捆的那么靠里，比赛的时候，肯定被长袖盖住了啊。
: 4） GPS和pace chart分不同胳膊捆。
: 5） pace chart用mile.用KM得折腾死你的。路上的mile mark都是mile.
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w***u
发帖数: 724 | 10 I have the same question on the smartpace. It claims that it considers
course elevation. However no matter what course I chose it gave the same
result.
看看
，开
【在 l***h 的大作中提到】
: 赞经验丰富。lz那三个目标肯定是给完全新手用的，4小时跑不下来还可以努力一下看看
: 能不能保住415，不至于一泻千里到430，如果状态好，可以negative试试345.
: 这个smartpace制定的原理是啥？前半pace比目标快10\5秒，然后到撞墙距离20迈后，开
: 始+10/15/19秒
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d******g
发帖数: 550 | 11 赞，以前用garmin的数据和google earth看hiking的路线很爽
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 e*******a 的大作中提到】
: 原来Garmin除了车载GPS还做GPS跑步手表，跑户外的人这个是绝佳神器啊，又能导航又
: 能测心率。好容易求来一张配速表，这是配速腕带和Garmin Forerunner GPS跑表在俺
: 手腕上“瑜亮并生”的模样
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s********d
发帖数: 345 | 12 在races2remember.com 上你可以选course. smartpacing因该只是一个介绍， 真正的
pace band是races2remember卖的
【在 w***u 的大作中提到】
: I have the same question on the smartpace. It claims that it considers
: course elevation. However no matter what course I chose it gave the same
: result.
:
: 看看
: ，开
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h*******t
发帖数: 2679 | 13 他们网站解释了。免费的是不考虑海拔的。基本可以看成是芝麻的pace.哈哈。
只有他们参与的比赛才有海拔。
【在 w***u 的大作中提到】
: I have the same question on the smartpace. It claims that it considers
: course elevation. However no matter what course I chose it gave the same
: result.
:
: 看看
: ，开
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d*****e
发帖数: 15 | 14 re
看看
，开
【在 l***h 的大作中提到】
: 赞经验丰富。lz那三个目标肯定是给完全新手用的，4小时跑不下来还可以努力一下看看
: 能不能保住415，不至于一泻千里到430，如果状态好，可以negative试试345.
: 这个smartpace制定的原理是啥？前半pace比目标快10\5秒，然后到撞墙距离20迈后，开
: 始+10/15/19秒
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e****e
发帖数: 25 | 15 晚餐回家后，想绕着小区外排酸跑慢跑5KM，结果跑了几百米发现乳酸好像并不存在，
就索性又跑了15.5KM，不看表，根据自己的呼吸来跑，应该差不多是低心率的范围内。
跑完后拿出表，配速是5分06 |
b***r
发帖数: 4186 | 16 me too.
【在 a******h 的大作中提到】
: 我最喜欢边跑边换算的了，哈哈
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