g********x
发帖数: 4671 | 1 他今年62, 日跑 8-10 miles. 最近左小腿迎面骨痛,具体部位在穴位三阴交处. 马上减
量, 刚开始时，疼痛可忍受， 需跑3个miles后才要停，后来只能慢跑, 现在全停下来
，不跑了，但有时仍感到痛。
想问下这里的各位有没有类似的经历？ 是个什么原因？运动过量？ 骨膜炎？肌肉神经
痛？ 疲劳性骨折？ 现在他已经不跑了，休息在家，每次上班碰上的时候总是长吁短
叹 因为年底报名的全马看来是没戏了 一般这种情况要休多久？
谢谢指教 | b****i
发帖数: 11322 | | d******0
发帖数: 22800 | 3 这。。这。。他今年62，日跑 8-10 miles，在这个跑量之前，是不是没啥基础，直接
上到这个量的啊。
【在 g********x 的大作中提到】
: 他今年62, 日跑 8-10 miles. 最近左小腿迎面骨痛,具体部位在穴位三阴交处. 马上减
: 量, 刚开始时，疼痛可忍受， 需跑3个miles后才要停，后来只能慢跑, 现在全停下来
: ，不跑了，但有时仍感到痛。
: 想问下这里的各位有没有类似的经历？ 是个什么原因？运动过量？ 骨膜炎？肌肉神经
: 痛？ 疲劳性骨折？ 现在他已经不跑了，休息在家，每次上班碰上的时候总是长吁短
: 叹 因为年底报名的全马看来是没戏了 一般这种情况要休多久？
: 谢谢指教
| p***r
发帖数: 4859 | 4 难道是shin splint？ 56-70 MPW的量，应该比较清楚自己是什么问题了吧。 这
个岁数很厉害！
【在 g********x 的大作中提到】
: 他今年62, 日跑 8-10 miles. 最近左小腿迎面骨痛,具体部位在穴位三阴交处. 马上减
: 量, 刚开始时，疼痛可忍受， 需跑3个miles后才要停，后来只能慢跑, 现在全停下来
: ，不跑了，但有时仍感到痛。
: 想问下这里的各位有没有类似的经历？ 是个什么原因？运动过量？ 骨膜炎？肌肉神经
: 痛？ 疲劳性骨折？ 现在他已经不跑了，休息在家，每次上班碰上的时候总是长吁短
: 叹 因为年底报名的全马看来是没戏了 一般这种情况要休多久？
: 谢谢指教
| t*******f
发帖数: 2634 | 5 我得过这个。老老实实养三个月，应该会好。不过老人可能
要时间长些。
【在 b****i 的大作中提到】
: shin splint？这个好像只能休息吧
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