路跑后一身盐粒 - Running版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 路跑后一身盐粒

相关主题
● 跑完了一身盐	● 周末长跑怎么补充能量？
● 跑步喝什么水	● 柏林2016首马报告
● 警告，中途必须喝运动饮料，以防万一，（付经验)	● 大家跑的时候怎么带东西呢？
● 撞墙了	● [部分转载] Ultra 日志 -水木胖胖熊
● 大妈的平庸三北马（流水账，慎入）	● 讲讲跑步不好的一点
● 各位跑将，介绍一下比赛时吃的Gel 什么的	● 关于跑步喝水的问题，大家喝什么？
● 半年跑步总结&首马报告	● 请教一下，气温多高就不能在外面跑呢？
● 菜鸟精神胜利的2015新加坡马拉松（长慎入）	● 你说

相关话题的讨论汇总
话题: 盐粒话题: 一身话题: 喝水话题: gym话题: 里路

进入Running版参与讨论

1

(共1页)

r****o 发帖数: 3932	1 最近天气凉快了，开始在公园里路跑，距离8-10迈吧。每次跑完，露出来的皮肤上都有很多白白的细盐粒，以前在gym跑从来没有过，不知道会有问题么？
w***n 发帖数: 9040	2 再正常不过了，汗水被晒干了，就剩盐了。
r****o 发帖数: 3932	3 周末跑的时候不到20摄氏度，阴天。其实我知道在gym里出了很多汗也会带出很多盐分，但这么直白的看到盐粒还是很担心的问一下，要补充电解质么？还是喝水就好了？我跑步的时候是不喝水的。【在 w***n 的大作中提到】 : 再正常不过了，汗水被晒干了，就剩盐了。
w***n 发帖数: 9040	4 1个小时10公里以内的话，跑得时候都不用喝水。跑完了再喝就行。如果再长的话，还是要补充点水或者运动饮料。【在 r****o 的大作中提到】 : 周末跑的时候不到20摄氏度，阴天。其实我知道在gym里出了很多汗也会带出很多盐分 : ，但这么直白的看到盐粒还是很担心的问一下，要补充电解质么？还是喝水就好了？我 : 跑步的时候是不喝水的。
r****o 发帖数: 3932	5 那看来还是应该补充点儿。谢谢～【在 w***n 的大作中提到】 : 1个小时10公里以内的话，跑得时候都不用喝水。跑完了再喝就行。 : 如果再长的话，还是要补充点水或者运动饮料。

1

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 你说	● 大妈的平庸三北马（流水账，慎入）
● 今天才体会到长跑中喝水和吃gel的好处	● 各位跑将，介绍一下比赛时吃的Gel 什么的
● 哪种运动饮料好一点？	● 半年跑步总结&首马报告
● 跑完步胸闷怎么办	● 菜鸟精神胜利的2015新加坡马拉松（长慎入）
● 跑完了一身盐	● 周末长跑怎么补充能量？
● 跑步喝什么水	● 柏林2016首马报告
● 警告，中途必须喝运动饮料，以防万一，（付经验)	● 大家跑的时候怎么带东西呢？
● 撞墙了	● [部分转载] Ultra 日志 -水木胖胖熊

相关话题的讨论汇总
话题: 盐粒话题: 一身话题: 喝水话题: gym话题: 里路

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)