T******7 发帖数: 1419 | 1 所以室外一直速度比室内要慢,为了保持traning zone |
S*********k 发帖数: 507 | 2 没
【在 T******7 的大作中提到】 : 所以室外一直速度比室内要慢,为了保持traning zone
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R*****s 发帖数: 41236 | 3 根室外温度, 地面坡度有关..
【在 T******7 的大作中提到】 : 所以室外一直速度比室内要慢,为了保持traning zone
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C******u 发帖数: 900 | 4 有,我觉得在室内跑无障碍、无转弯、无坡度,还有空调控制恒温,成绩很容易上去,
也几次给我造成了假象;在室外跑,有一点好就是不单调,空气和心情都会好,但速度
就在同等条件下慢。 |
S*********k 发帖数: 507 | 5 覺得在跑步機上,基本是“被跑步”,在外面才叫跑步
【在 C******u 的大作中提到】 : 有,我觉得在室内跑无障碍、无转弯、无坡度,还有空调控制恒温,成绩很容易上去, : 也几次给我造成了假象;在室外跑,有一点好就是不单调,空气和心情都会好,但速度 : 就在同等条件下慢。
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l***h 发帖数: 9308 | 6 在外面push不动的时候,在跑步机上可以被push
【在 S*********k 的大作中提到】 : 覺得在跑步機上,基本是“被跑步”,在外面才叫跑步
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N*L 发帖数: 899 | 7 因人而异吧
我同样速度室外比室内吃力很多
但也有很多人是反过来的
【在 T******7 的大作中提到】 : 所以室外一直速度比室内要慢,为了保持traning zone
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w***n 发帖数: 9040 | 8 室外主要是受到温度、适度、风力、以及路面等情况影响比较大。
特别是现在的三伏天,温度高、湿度大,我越跑越慢,好在快立秋了。
另外跑步机确实和路跑有所不同,因为跑步机相当于地面在朝你走,所以身体的前倾会
比路跑少些。
另外就是跑步机非常的匀速,所以跑起来会轻松省力一些。
【在 T******7 的大作中提到】 : 所以室外一直速度比室内要慢,为了保持traning zone
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l****n 发帖数: 723 | |
d******0 发帖数: 22800 | 10 室外跑累不少,还要注意姿势重心,费劲减震!尤其是在水泥地大太阳底下,心率上去
10+都是正常的。 |