e****n
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a******h
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e****n
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z****b
发帖数: 2959 | 4 俺轻的时候可以，现在重了30磅，根本没戏，慢慢练咯 |
d******0
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a******h
发帖数: 1183 | 6 循序渐进，listen to your body吧
我是通过穿五指鞋来将我的跑姿改为前脚掌着地的
我先是穿着五指鞋走了一周，然后别的时候还是穿原来的跑鞋跑步
然后慢慢增加穿五指鞋跑步的比例，直到小腿肌肉完全适应之后才完全穿五指鞋跑步，
【在 e****n 的大作中提到】
: 那就只能一部分时间用前脚掌着地了，是这样吗？
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e****n
发帖数: 4054 | |
e****n
发帖数: 4054 | 8 一个silly question。五指鞋的底这么薄，是不是很快就磨坏了？
//考虑是不是要给国内老哥买第二双。。 |
e****n
发帖数: 4054 | 9 实验了一下，基本要踮脚尖走。
【在 a******h 的大作中提到】
: 循序渐进，listen to your body吧
: 我是通过穿五指鞋来将我的跑姿改为前脚掌着地的
: 我先是穿着五指鞋走了一周，然后别的时候还是穿原来的跑鞋跑步
: 然后慢慢增加穿五指鞋跑步的比例，直到小腿肌肉完全适应之后才完全穿五指鞋跑步，
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w***n
发帖数: 9040 | 10 穿了1年，跑了1100迈，VFF bikila还是好好的。
别忘了意大利的vibram是做鞋底出身的，好的户外鞋都是vibram的鞋底gore tex的面。
【在 e****n 的大作中提到】
: 一个silly question。五指鞋的底这么薄，是不是很快就磨坏了？
: //考虑是不是要给国内老哥买第二双。。
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e****n
发帖数: 4054 | 11 今天开始穿VFF上班，加强踝关节力量。
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【在 w***n 的大作中提到】
: 穿了1年，跑了1100迈，VFF bikila还是好好的。
: 别忘了意大利的vibram是做鞋底出身的，好的户外鞋都是vibram的鞋底gore tex的面。
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e****n
发帖数: 4054 | 12 值得纪念的一天。
两个月过去了，小腿肌肉加强了，改天再试试VFF！
【在 e****n 的大作中提到】
: 今天开始穿VFF上班，加强踝关节力量。
:
: 。
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s******i
发帖数: 132 | 13 莫非现在的理论是前脚掌着地了？ 一直以为是全掌着地 前脚发力。。。 |
n****n
发帖数: 117 | 14
No, normally you are doing the wrong way
【在 e****n 的大作中提到】
: 怎么办？
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m***g
发帖数: 1633 | 15 恭喜mm～好像大家都在改跑姿，呵呵
【在 e****n 的大作中提到】
: 值得纪念的一天。
: 两个月过去了，小腿肌肉加强了，改天再试试VFF！
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x******9
发帖数: 1866 | 16 前脚掌着地对小腿要求不算太高，整个马拉松脚后跟都不沾地要求就很高了 |
a******1
发帖数: 1519 | 17 没必要这么跑吧？那儿的理论？
【在 e****n 的大作中提到】
: 怎么办？
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h*******t
发帖数: 2679 | 18 谬论。
【在 a******1 的大作中提到】
: 没必要这么跑吧？那儿的理论？
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M*****a
发帖数: 2054 | 19 偶像您来了！！！
【在 h*******t 的大作中提到】
: 谬论。
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h*******t
发帖数: 2679 | 20 偶像您最近太牛了啊。牛比赛连连的啊。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 偶像您来了！！！
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M*****a
发帖数: 2054 | 21 擦，你才是偶像！
我今年基本不跑比赛了
【在 h*******t 的大作中提到】
: 偶像您最近太牛了啊。牛比赛连连的啊。
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x*********n
发帖数: 28013 | |
