m********h
发帖数: 448 | 1 朋友推荐了一个半马的训练计划，一共12周，发现其中没有提到女性生理期期间的训练
。到版上来问问，有经验的说说。 |
yo
发帖数: 2534 | 2 因人而异吧，据我观察，这里大部分女runner觉得生理期对训练没影响。 |
m********h
发帖数: 448 | 3 真的？其他人呢？
【在 yo 的大作中提到】
: 因人而异吧，据我观察，这里大部分女runner觉得生理期对训练没影响。
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x**c
发帖数: 1435 | 4 我生理期时，跑４MPH，１小时。平时跑５MPH，４０分钟。
【在 m********h 的大作中提到】
: 朋友推荐了一个半马的训练计划，一共12周，发现其中没有提到女性生理期期间的训练
: 。到版上来问问，有经验的说说。
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m*********3
发帖数: 5381 | 5 那个，训练计划也不是每天都跑的吧。
反正你也不用那几天都歇，前1-2天可以不练，剩下没有影响 |
t********y
发帖数: 749 | 6 以前高中上体育课老师就说生理期的可以不用上。
课是只要不升高腹压的运动都可以吧？？ |
p***c
发帖数: 5202 | 7 女性生理期对男同学训练是好事。。。砖头的不要。。。 |
