x**c
发帖数: 1435 | 1 有没有一节食，或增加运动量睡眠就变差的？这两天跑步多一些，竟然又睡不好了。大
伙说说身体会不会调整，过两天就会睡好？ |
d*********e
发帖数: 8525 | 2 是失眠还是睡得轻？ 我是睡的很快，一趟看几页书就着了，不过半夜会醒，现在天
亮的早醒的也早 |
s**********e
发帖数: 264 | 3 不知道搂主什么时候跑的？是不是可以把workout早点儿完成，不要搞得太晚？ |
x**c
发帖数: 1435 | 4 入睡难，似睡非睡，早醒，都被我站齐了。【 在 dingdingace (dingding) 的大作中
提到: 】
: 是失眠还是睡得轻？ 我是睡的很快，一趟看几页书就着了，不过半夜会醒，现在天 |
M**u
发帖数: 10158 | 5 正常
我不跑步的时候都睡的极香
【在 x**c 的大作中提到】
: 有没有一节食，或增加运动量睡眠就变差的？这两天跑步多一些，竟然又睡不好了。大
: 伙说说身体会不会调整，过两天就会睡好？
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t********y
发帖数: 749 | |
x**c
发帖数: 1435 | 7 11am, 12pm, 1pm sometimes
【在 t********y 的大作中提到】
: 你几点锻炼啊
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w********6
发帖数: 12977 | 8 你这问题太容易解决了，每天5点强迫自己起来跑步，中午和其他时间不许睡觉。很快
你晚上就到时间到头就睡着了。 |
m*********3
发帖数: 5381 | 9 这就是我，5点准时醒，10点准时睡
【在 w********6 的大作中提到】
: 你这问题太容易解决了，每天5点强迫自己起来跑步，中午和其他时间不许睡觉。很快
: 你晚上就到时间到头就睡着了。
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w***n
发帖数: 9040 | 10 健康的生活，日出而作日落而息
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这就是我，5点准时醒，10点准时睡
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t********y
发帖数: 749 | 11 faint ... that is too late.
you body will be in the excited mode even several hours after that
【在 x**c 的大作中提到】
: 11am, 12pm, 1pm sometimes
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p********y
发帖数: 5141 | 12 话说她这是中午吧。。。
【在 t********y 的大作中提到】
: faint ... that is too late.
: you body will be in the excited mode even several hours after that
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p****o
发帖数: 220 | 13 我记得根据big book的理论，你好像stress 太多，有些overtrain的症状了，小心。 |
x**c
发帖数: 1435 | 14 但是我每天就是锻炼一个小时啊，这能算多吗？
【在 p****o 的大作中提到】
: 我记得根据big book的理论，你好像stress 太多，有些overtrain的症状了，小心。
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M**u
发帖数: 10158 | 15 depends
对我们这样的，可能每天1个小时就很多了
【在 x**c 的大作中提到】
: 但是我每天就是锻炼一个小时啊，这能算多吗？
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