x**c
发帖数: 1435 | |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 no
【在 x**c 的大作中提到】
: RT
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x******9
发帖数: 1866 | 3 看你咋跑了
【在 x**c 的大作中提到】
: RT
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d****y
发帖数: 1671 | 4 for example?
【在 x******9 的大作中提到】
: 看你咋跑了
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d*********e
发帖数: 8525 | 5 腹肌恐怕直接是练不到， 不过减皮下脂肪还是挺有效的。跑了一年，俺终于1pack露
出来了， 杯具就是需要重新买衣服 |
m*********3
发帖数: 5381 | 6 跑步的时候我明显感觉到腹部运动，所以应该也能练到吧
【在 d****y 的大作中提到】
: for example?
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c*******r
发帖数: 13580 | 7 based on this logic, my fingers should be super strong since I type on a
keyboard all day.
【在 m*********3 的大作中提到】
: 跑步的时候我明显感觉到腹部运动，所以应该也能练到吧
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 你要是跑的时候用力收腹坚持的话应该能练到一点点。女生跑步的时候好象腹部更容易
松懈。
【在 x**c 的大作中提到】
: RT
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w***n
发帖数: 9040 | 9 总的来说跑步是能够全身减脂的。
但是跑步所能使用和锻炼到的，其实只是肚子最里层的横条状的肌肉。
该肌肉是核心肌肉，负责的是躯干的左右转动。
six pack其实是肚子外层的腹肌，对于跑步并没有直接作用的。
等体脂含量降低了以后，可以做一些其他练习（例如8mins abs之类的），强化一下外
层肌肉的线条。
另外饮食上也应该注意一下。
女性本来就脂肪多余男性，另外由于激素的原因，比男性难练出大块肌肉。 |
p********y
发帖数: 5141 | 10 I believe your fingers are much stronger than most of us due to climbing. =D
【在 c*******r 的大作中提到】
: based on this logic, my fingers should be super strong since I type on a
: keyboard all day.
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M*****a
发帖数: 2054 | 11 看过去年Htc的照片，cookiejar看着非常威猛。。。
=D
【在 p********y 的大作中提到】
: I believe your fingers are much stronger than most of us due to climbing. =D
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c*******r
发帖数: 13580 | 12 are you sure it's not from keyboard typing? :)
=D
【在 p********y 的大作中提到】
: I believe your fingers are much stronger than most of us due to climbing. =D
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h*******t
发帖数: 2679 | 13 显然是from typing.
你这个马甲加上你的主马甲，发帖数已经11万了。。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: are you sure it's not from keyboard typing? :)
:
: =D
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