i*********5
发帖数: 19210 | 1 这次应该叫没有受伤，恢复得比上次快多了。上下楼没有问题了，骑车25公里上班有没
事儿。感觉都可以jog了。
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t**1
发帖数: 658 | 2 表示比赛你没有尽100%的努力
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次应该叫没有受伤，恢复得比上次快多了。上下楼没有问题了，骑车25公里上班有没
: 事儿。感觉都可以jog了。
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r********r
发帖数: 2912 | 3 要是不下雨我也骑车来学校了，虽然只有2迈。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次应该叫没有受伤，恢复得比上次快多了。上下楼没有问题了，骑车25公里上班有没
: 事儿。感觉都可以jog了。
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w***n
发帖数: 9040 | 4 芝马可以拼的再狠一些，为了BQ，残一个星期也值得 |
C******u
发帖数: 900 | 5 我是不行了，走平路明显的一瘸一拐，上下楼梯那痛苦就更要命了。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 可能是，不过已经dig很deep了。省点儿劲以后BQ去。
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【在 t**1 的大作中提到】
: 表示比赛你没有尽100%的努力
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 我昨天就已经抱着娃上下楼了。
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【在 C******u 的大作中提到】
: 我是不行了，走平路明显的一瘸一拐，上下楼梯那痛苦就更要命了。
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G*********y
发帖数: 300 | |
w********6
发帖数: 12977 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 10 看来我对自己还是不够狠。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我还残废ing呢
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y**********u
发帖数: 6366 | 11 agree
ps:有莫有芝麻酱油帮的，求内推
【在 w***n 的大作中提到】
: 芝马可以拼的再狠一些，为了BQ，残一个星期也值得
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L***0
发帖数: 1283 | 12 That's great. My general rule is no speed work the week following a marathon
race. Jogging is okay the day after the race already. Sammy Wanjiru went
for an one hour easy run the day after winning Chicago marathon.
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次应该叫没有受伤，恢复得比上次快多了。上下楼没有问题了，骑车25公里上班有没
: 事儿。感觉都可以jog了。
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s**********7
发帖数: 209 | 13 我这两天走平路还看不出破绽.上下楼就惨了.反倒,跑完当晚,我一口气,从南加开车5个
多小时到北加却没事.
【在 w********6 的大作中提到】
: 我还残废ing呢
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 回家的25公里显得很轻松，跟平时的时间一样长。骑车的肌肉群和跑步的肌肉群还是明
显不一样，骑车的quads好像没有被beaten up。
等周四或周五试一试jogging。
marathon
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【在 L***0 的大作中提到】
: That's great. My general rule is no speed work the week following a marathon
: race. Jogging is okay the day after the race already. Sammy Wanjiru went
: for an one hour easy run the day after winning Chicago marathon.
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 下楼永远是最后恢复的。我昨天就已经抱着娃上下楼了，只是下楼明显得很慢很小心。
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【在 s**********7 的大作中提到】
: 我这两天走平路还看不出破绽.上下楼就惨了.反倒,跑完当晚,我一口气,从南加开车5个
: 多小时到北加却没事.
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