菜鸟首次10mile - Running版 - 未名存档

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Running版 - 菜鸟首次10mile

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n*s 发帖数: 752	1 休息了2天，今天跑了个10mile。平均12‘的pace，跑完身体没啥大问题。特此留念。:) 1 9:42 9'42"/mi 2 20:53 11'11"/mi 3 32:20 11'27"/mi 4 44:19 12'00"/mi 5 56:49 12'29"/mi 6 1:09:37 12'48"/mi 7 1:21:22 11'45"/mi 8 1:33:28 12'06"/mi 9 1:46:17 12'49"/mi 10 1:58:50 12'34"/mi
y**********u 发帖数: 6366	2 赞。:) 【在 n*s 的大作中提到】 : 休息了2天，今天跑了个10mile。平均12‘的pace，跑完身体没啥大问题。特此留念。:) : 1 9:42 9'42"/mi : 2 20:53 11'11"/mi : 3 32:20 11'27"/mi : 4 44:19 12'00"/mi : 5 56:49 12'29"/mi : 6 1:09:37 12'48"/mi : 7 1:21:22 11'45"/mi : 8 1:33:28 12'06"/mi : 9 1:46:17 12'49"/mi
x*********n 发帖数: 28013	3 赞身体没有大碍。我周六和mark哥跑一次，结果爆了，最后1mile走路了。。

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