y**********u
发帖数: 6366 | 1 2010.10，跟着几个朋友跑了个5k, 26分多， 11月，跑了个半马，刚刚进2小时
2011年初开始跟daniels red plan，temp跑太多了，总是这里伤那里伤，巨惨。参加了
一些比赛，成绩都不行，但是因为PR太烂，还都次次PR
8月份看着大家跑ultra很High, 也跟风跑了个10月份的50k短距离trail 比赛，跑了7个
多小时，很high
11月份半马跑得还行，12月份跑全马，受到小龙和钟哥的指点，竟然坚持跑完了完全没
有走
12月份回国了，不知道什么时候重新开始跑步，总有不少事情比跑步更重要目前。希望
能早点开始跑吧，不跑太不爽了。
原来和y哥，outbacker说贴我cim的冲线的pp, 因为有事一直在国内，刚刚翻墙上来，
比较ws，肥胖，大家见谅：） |
y******n
发帖数: 4527 | 2 顶。
很赞照片
身材不错啊。
这个姿势我第一年跑的时候有点像，hoho
【在 y**********u 的大作中提到】
: 2010.10，跟着几个朋友跑了个5k, 26分多， 11月，跑了个半马，刚刚进2小时
: 2011年初开始跟daniels red plan，temp跑太多了，总是这里伤那里伤，巨惨。参加了
: 一些比赛，成绩都不行，但是因为PR太烂，还都次次PR
: 8月份看着大家跑ultra很High, 也跟风跑了个10月份的50k短距离trail 比赛，跑了7个
: 多小时，很high
: 11月份半马跑得还行，12月份跑全马，受到小龙和钟哥的指点，竟然坚持跑完了完全没
: 有走
: 12月份回国了，不知道什么时候重新开始跑步，总有不少事情比跑步更重要目前。希望
: 能早点开始跑吧，不跑太不爽了。
: 原来和y哥，outbacker说贴我cim的冲线的pp, 因为有事一直在国内，刚刚翻墙上来，
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O******N
发帖数: 249 | 3 我帮歪哥鳌拜说照片太小，打回重帖
【在 y**********u 的大作中提到】
: 2010.10，跟着几个朋友跑了个5k, 26分多， 11月，跑了个半马，刚刚进2小时
: 2011年初开始跟daniels red plan，temp跑太多了，总是这里伤那里伤，巨惨。参加了
: 一些比赛，成绩都不行，但是因为PR太烂，还都次次PR
: 8月份看着大家跑ultra很High, 也跟风跑了个10月份的50k短距离trail 比赛，跑了7个
: 多小时，很high
: 11月份半马跑得还行，12月份跑全马，受到小龙和钟哥的指点，竟然坚持跑完了完全没
: 有走
: 12月份回国了，不知道什么时候重新开始跑步，总有不少事情比跑步更重要目前。希望
: 能早点开始跑吧，不跑太不爽了。
: 原来和y哥，outbacker说贴我cim的冲线的pp, 因为有事一直在国内，刚刚翻墙上来，
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y******n
发帖数: 4527 | 4 有码有墨镜，仅仅重贴了也不够
【在 O******N 的大作中提到】
: 我帮歪哥鳌拜说照片太小，打回重帖
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C******u
发帖数: 900 | |
j***y
发帖数: 5098 | 6 太小，啥都看不见
【在 y**********u 的大作中提到】
: 2010.10，跟着几个朋友跑了个5k, 26分多， 11月，跑了个半马，刚刚进2小时
: 2011年初开始跟daniels red plan，temp跑太多了，总是这里伤那里伤，巨惨。参加了
: 一些比赛，成绩都不行，但是因为PR太烂，还都次次PR
: 8月份看着大家跑ultra很High, 也跟风跑了个10月份的50k短距离trail 比赛，跑了7个
: 多小时，很high
: 11月份半马跑得还行，12月份跑全马，受到小龙和钟哥的指点，竟然坚持跑完了完全没
: 有走
: 12月份回国了，不知道什么时候重新开始跑步，总有不少事情比跑步更重要目前。希望
: 能早点开始跑吧，不跑太不爽了。
: 原来和y哥，outbacker说贴我cim的冲线的pp, 因为有事一直在国内，刚刚翻墙上来，
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p***r
发帖数: 4859 | 7 靓仔！
【在 y**********u 的大作中提到】
: 2010.10，跟着几个朋友跑了个5k, 26分多， 11月，跑了个半马，刚刚进2小时
: 2011年初开始跟daniels red plan，temp跑太多了，总是这里伤那里伤，巨惨。参加了
: 一些比赛，成绩都不行，但是因为PR太烂，还都次次PR
: 8月份看着大家跑ultra很High, 也跟风跑了个10月份的50k短距离trail 比赛，跑了7个
: 多小时，很high
: 11月份半马跑得还行，12月份跑全马，受到小龙和钟哥的指点，竟然坚持跑完了完全没
: 有走
: 12月份回国了，不知道什么时候重新开始跑步，总有不少事情比跑步更重要目前。希望
: 能早点开始跑吧，不跑太不爽了。
: 原来和y哥，outbacker说贴我cim的冲线的pp, 因为有事一直在国内，刚刚翻墙上来，
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g**********y
发帖数: 14569 | |
R*****s
发帖数: 41236 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 10
-inf起步，虽然现在还是负的。。。加速度还可以。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 超赞，你也是光速进步了．．．
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a******a
发帖数: 2067 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 12
compression calf guard好像
【在 a******a 的大作中提到】
: 请问lz，图片里小腿上那个黑的是什么神装备？
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g**********y
发帖数: 14569 | 13 从-inf开始，现在就是半马1:30了，你这个加速度，不送你去火星真是可惜了诶。
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: compression calf guard好像
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t*********t
发帖数: 4766 | 14 赞一个。不急，安定了就规律了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 2010.10，跟着几个朋友跑了个5k, 26分多， 11月，跑了个半马，刚刚进2小时
: 2011年初开始跟daniels red plan，temp跑太多了，总是这里伤那里伤，巨惨。参加了
: 一些比赛，成绩都不行，但是因为PR太烂，还都次次PR
: 8月份看着大家跑ultra很High, 也跟风跑了个10月份的50k短距离trail 比赛，跑了7个
: 多小时，很high
: 11月份半马跑得还行，12月份跑全马，受到小龙和钟哥的指点，竟然坚持跑完了完全没
: 有走
: 12月份回国了，不知道什么时候重新开始跑步，总有不少事情比跑步更重要目前。希望
: 能早点开始跑吧，不跑太不爽了。
: 原来和y哥，outbacker说贴我cim的冲线的pp, 因为有事一直在国内，刚刚翻墙上来，
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t*********t
发帖数: 4766 | 15 有名的黑丝啊。
【在 a******a 的大作中提到】
: 请问lz，图片里小腿上那个黑的是什么神装备？
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a******a
发帖数: 2067 | 16 呃……不知道是什么，菜鸟现形啦……
正式名是啥啊？有啥用呢，提升跑步的稳定性？
【在 t*********t 的大作中提到】
: 有名的黑丝啊。
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t*********t
发帖数: 4766 | 17 compression socks or compression sleeve. Good for fatigue, some believes.
But for me, with calf injury before, I wore it not only during runs, to help
recovery.
【在 a******a 的大作中提到】
: 呃……不知道是什么，菜鸟现形啦……
: 正式名是啥啊？有啥用呢，提升跑步的稳定性？
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a******a
发帖数: 2067 | 18 原来如此，感谢~~ ：）
help
【在 t*********t 的大作中提到】
: compression socks or compression sleeve. Good for fatigue, some believes.
: But for me, with calf injury before, I wore it not only during runs, to help
: recovery.
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w********6
发帖数: 12977 | 19 12年应该是你的大年，搬到弯曲和牛群一起生活训练 |
o*******r
发帖数: 4921 | 20 赞翻墙贴总结。就不说你的照片小了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 2010.10，跟着几个朋友跑了个5k, 26分多， 11月，跑了个半马，刚刚进2小时
: 2011年初开始跟daniels red plan，temp跑太多了，总是这里伤那里伤，巨惨。参加了
: 一些比赛，成绩都不行，但是因为PR太烂，还都次次PR
: 8月份看着大家跑ultra很High, 也跟风跑了个10月份的50k短距离trail 比赛，跑了7个
: 多小时，很high
: 11月份半马跑得还行，12月份跑全马，受到小龙和钟哥的指点，竟然坚持跑完了完全没
: 有走
: 12月份回国了，不知道什么时候重新开始跑步，总有不少事情比跑步更重要目前。希望
: 能早点开始跑吧，不跑太不爽了。
: 原来和y哥，outbacker说贴我cim的冲线的pp, 因为有事一直在国内，刚刚翻墙上来，
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