l******e
发帖数: 567 | |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 确实的，不能凭着一时的冲动就硬挺。
长期的锻炼不但是提高自己的身体机能，而且是让自己更清楚了解本身机能的途径，所
以一定要有充分的准备才能参与这样的运动。
很多年以前我有过一次很鲁莽中午跑15K的经历。天非常热也没有喝水，下来之后眼前发
黑浑身无力，只好坐在路边的花坛拼命喘了5分钟才回家。回去以后一言不发，在房间里
继续缓了5分钟才敢出来和家人说话，当时怕把他们吓到，没有声张。
现在我出门除非是easy run，都一定会戴上心率带。我知道自己所有速度下的运动心率
，一旦超过，就是警告信息，必须让身体放慢。但是如果仅仅肌肉的痛苦，就不用太在
意。【 在 lprairie (lprairie) 的大作中提到: 】
的危险，还是要listen to your body, 不要觉得身体总能keep up with your mental
hardiness。
police have confirmed.
to St. Michael's hospital from Bay Street and Wellington Street West near
the finish line at around 11:30 a.m. ET Sunday. He was without vital signs
at the time. |
y******n
发帖数: 4527 | 3 so true
我也应该重新买条心律带了，或者一套GPS
前发
间里
mental
【在 f*******d 的大作中提到】
: 确实的，不能凭着一时的冲动就硬挺。
: 长期的锻炼不但是提高自己的身体机能，而且是让自己更清楚了解本身机能的途径，所
: 以一定要有充分的准备才能参与这样的运动。
: 很多年以前我有过一次很鲁莽中午跑15K的经历。天非常热也没有喝水，下来之后眼前发
: 黑浑身无力，只好坐在路边的花坛拼命喘了5分钟才回家。回去以后一言不发，在房间里
: 继续缓了5分钟才敢出来和家人说话，当时怕把他们吓到，没有声张。
: 现在我出门除非是easy run，都一定会戴上心率带。我知道自己所有速度下的运动心率
: ，一旦超过，就是警告信息，必须让身体放慢。但是如果仅仅肌肉的痛苦，就不用太在
: 意。【 在 lprairie (lprairie) 的大作中提到: 】
: 的危险，还是要listen to your body, 不要觉得身体总能keep up with your mental
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l******e
发帖数: 567 | 4 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 f*******d 的大作中提到】
: 确实的，不能凭着一时的冲动就硬挺。
: 长期的锻炼不但是提高自己的身体机能，而且是让自己更清楚了解本身机能的途径，所
: 以一定要有充分的准备才能参与这样的运动。
: 很多年以前我有过一次很鲁莽中午跑15K的经历。天非常热也没有喝水，下来之后眼前发
: 黑浑身无力，只好坐在路边的花坛拼命喘了5分钟才回家。回去以后一言不发，在房间里
: 继续缓了5分钟才敢出来和家人说话，当时怕把他们吓到，没有声张。
: 现在我出门除非是easy run，都一定会戴上心率带。我知道自己所有速度下的运动心率
: ，一旦超过，就是警告信息，必须让身体放慢。但是如果仅仅肌肉的痛苦，就不用太在
: 意。【 在 lprairie (lprairie) 的大作中提到: 】
: 的危险，还是要listen to your body, 不要觉得身体总能keep up with your mental
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t******y
发帖数: 1352 | 5 心脑不一呀，生命太脆弱
尽管从来没用过啥心律带，但也不会去为啥比赛和成绩去玩命跑。
打酱油也有打酱油的快乐 |
