l**n
发帖数: 2405 | 1 本地的自行车组明天有活动(45miles,4K climb)，好久没有参加，心里痒痒想去。
不知道明天早上10-12英里龟速long run后是否还可以参加
Biking? 看三项赛都是先自行车然后再跑步。不知道顺序
反过来是否可以，你们玩三项的说说？ |
y******n
发帖数: 4527 | 2 I think it is ok. It is more like a recovery if you do not push
【在 l**n 的大作中提到】
: 本地的自行车组明天有活动(45miles,4K climb)，好久没有参加，心里痒痒想去。
: 不知道明天早上10-12英里龟速long run后是否还可以参加
: Biking? 看三项赛都是先自行车然后再跑步。不知道顺序
: 反过来是否可以，你们玩三项的说说？
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 今天早上三项都练了
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31169945.html
5:00 起床，跑1.5km 到健身房，跑了５迈的tempo ＠ 8.8 MPH （８km @ 4:14/km），再跑 1.5km 回家。
6:45 到游泳池游了半小时约1,000米。
7:55 骑车26公里去上班。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 哈哈， 我刚想帮你转过来。。。
，再跑 1.5km 回家。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天早上三项都练了
: http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31169945.html
: 5:00 起床，跑1.5km 到健身房，跑了５迈的tempo ＠ 8.8 MPH （８km @ 4:14/km），再跑 1.5km 回家。
: 6:45 到游泳池游了半小时约1,000米。
: 7:55 骑车26公里去上班。
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l**n
发帖数: 2405 | 5 佛爷！
，再跑 1.5km 回家。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天早上三项都练了
: http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31169945.html
: 5:00 起床，跑1.5km 到健身房，跑了５迈的tempo ＠ 8.8 MPH （８km @ 4:14/km），再跑 1.5km 回家。
: 6:45 到游泳池游了半小时约1,000米。
: 7:55 骑车26公里去上班。
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T******y
发帖数: 798 | 6 搭车问一下，上次买的跑步机如何？我也想买一个，正四处观望呢
【在 l**n 的大作中提到】
: 本地的自行车组明天有活动(45miles,4K climb)，好久没有参加，心里痒痒想去。
: 不知道明天早上10-12英里龟速long run后是否还可以参加
: Biking? 看三项赛都是先自行车然后再跑步。不知道顺序
: 反过来是否可以，你们玩三项的说说？
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l**n
发帖数: 2405 | 7 Trinityy,
This is my review on amazon:
http://www.amazon.com/LifeSpan-TR-1200i-Folding-Treadmill/produ
So far I like this treadmill. |
c*******r
发帖数: 13580 | 8 I do that all the time
【在 l**n 的大作中提到】
: 本地的自行车组明天有活动(45miles,4K climb)，好久没有参加，心里痒痒想去。
: 不知道明天早上10-12英里龟速long run后是否还可以参加
: Biking? 看三项赛都是先自行车然后再跑步。不知道顺序
: 反过来是否可以，你们玩三项的说说？
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l**n
发帖数: 2405 | 9 桶大侠，你们的hood接力赛什么时候进行？
【在 c*******r 的大作中提到】
: I do that all the time
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 8/26-8/27 weekend. still working on some logistics.
【在 l**n 的大作中提到】
: 桶大侠，你们的hood接力赛什么时候进行？
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o*******r
发帖数: 4921 | 11 昨天玩了一次 跑步->骑车->跑步。
虽然距离很短，但俩腿还是爽的只哆嗦。 |
p***r
发帖数: 4859 | 12 我这些天，小小的骑了一下，大腿酸死了。和跑步用的肌肉群基本上不相关。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 昨天玩了一次 跑步->骑车->跑步。
: 虽然距离很短，但俩腿还是爽的只哆嗦。
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M**u
发帖数: 10158 | 13 我觉得骑车很轻松阿。。。
跑步很累。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 我这些天，小小的骑了一下，大腿酸死了。和跑步用的肌肉群基本上不相关。
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T******y
发帖数: 798 | 14 Thanks!
【在 l**n 的大作中提到】
: Trinityy,
: This is my review on amazon:
: http://www.amazon.com/LifeSpan-TR-1200i-Folding-Treadmill/produ
: So far I like this treadmill.
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