v***l
发帖数: 2623 | 1 Staten Island 半马，正好在北马前一周，是不是只能慢速打酱油了？
本来还指望这个半马来达标的。
那如果北马两周前的半马能all out吗？只不过赛道是中央公园，坡多不容易PR。 |
o*******r
发帖数: 4921 | 2 还是2个都打酱油的好.
北马反正也只是去show off你能跑完的.大姑大婶是不知道4小时和3小时的区别的.
Staten Island 半马，正好在北马前一周，是不是只能慢速打酱油了？
本来还指望这个半马来达标的。
那如果北马两周前的半马能all out吗？只不过赛道是中央公园，坡多不容易PR。
【在 v***l 的大作中提到】
: Staten Island 半马，正好在北马前一周，是不是只能慢速打酱油了？
: 本来还指望这个半马来达标的。
: 那如果北马两周前的半马能all out吗？只不过赛道是中央公园，坡多不容易PR。
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v***l
发帖数: 2623 | 3 问题是北马即使打了酱油，3周后的纽马也未必能跑出成绩。
还不如北马正常跑一跑，以我的水平，全马也跑不出什么all out，能用easy run的
pace，最后6mile不走，就是正常发挥了。酱油全马跑法就是每mile都停一会儿，最后
6mile走走停停了。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 还是2个都打酱油的好.
: 北马反正也只是去show off你能跑完的.大姑大婶是不知道4小时和3小时的区别的.
:
: Staten Island 半马，正好在北马前一周，是不是只能慢速打酱油了？
: 本来还指望这个半马来达标的。
: 那如果北马两周前的半马能all out吗？只不过赛道是中央公园，坡多不容易PR。
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v***l
发帖数: 2623 | 4 唉，我很严肃的担心大姑大婶们会不会把我绑家里。
刚打电话给我妈，她说她绝对不会允许我去跑的。不知道她的严肃程度有多少。我已经
用以后不回国来威胁她了，还给她讲道理要支持我的梦想追求，so far不太管用。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 还是2个都打酱油的好.
: 北马反正也只是去show off你能跑完的.大姑大婶是不知道4小时和3小时的区别的.
:
: Staten Island 半马，正好在北马前一周，是不是只能慢速打酱油了？
: 本来还指望这个半马来达标的。
: 那如果北马两周前的半马能all out吗？只不过赛道是中央公园，坡多不容易PR。
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o*******r
发帖数: 4921 | 5 ft,最好的办法就是对比赛轻描淡写.反正他们不知道26迈和2.6迈的难易区别.
【在 v***l 的大作中提到】
: 唉，我很严肃的担心大姑大婶们会不会把我绑家里。
: 刚打电话给我妈，她说她绝对不会允许我去跑的。不知道她的严肃程度有多少。我已经
: 用以后不回国来威胁她了，还给她讲道理要支持我的梦想追求，so far不太管用。
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m**k
发帖数: 18660 | 6 同意双打酱油
【在 o*******r 的大作中提到】
: 还是2个都打酱油的好.
: 北马反正也只是去show off你能跑完的.大姑大婶是不知道4小时和3小时的区别的.
:
: Staten Island 半马，正好在北马前一周，是不是只能慢速打酱油了？
: 本来还指望这个半马来达标的。
: 那如果北马两周前的半马能all out吗？只不过赛道是中央公园，坡多不容易PR。
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v***l
发帖数: 2623 | 7 这么看来我要以数个酱油跑结束今年了。
【在 m**k 的大作中提到】
: 同意双打酱油
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m**k
发帖数: 18660 | 8 跟胖哥 一样。不小心就BQ了
【在 v***l 的大作中提到】
: 这么看来我要以数个酱油跑结束今年了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 .......
怎么可能，俺上次多马开车带家人把赛道转了一圈，她们就震惊了。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: ft,最好的办法就是对比赛轻描淡写.反正他们不知道26迈和2.6迈的难易区别.
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f*******g
发帖数: 3304 | 10 如果想好好跑北马 还是双酱
【在 v***l 的大作中提到】
: Staten Island 半马，正好在北马前一周，是不是只能慢速打酱油了？
: 本来还指望这个半马来达标的。
: 那如果北马两周前的半马能all out吗？只不过赛道是中央公园，坡多不容易PR。
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