W*******Y
发帖数: 283 | 1 膝盖内侧偏下的位置， 可能是medial collateral ligament 肿了， 还痛， 感觉没力
气把小腿抬起来。 没想到会这样， 因为平时在track上也跑这么多， 没有问题。 不
知道大侠们有没有遇到过这样的， 都一个礼拜了， 还有点肿，郁闷死了。 |
l**n
发帖数: 2405 | |
W*******Y
发帖数: 283 | 3 最高pace才6， 不过我加了点坡度， 1。5。 唉，后悔莫及， 估计还要一个礼拜才能
好干净。现在坐上车，都要用手把腿抬起来。 |
l**n
发帖数: 2405 | 4 你是说6MPH，不是6分的Pace吧？
【在 W*******Y 的大作中提到】
: 最高pace才6， 不过我加了点坡度， 1。5。 唉，后悔莫及， 估计还要一个礼拜才能
: 好干净。现在坐上车，都要用手把腿抬起来。
|
W*******Y
发帖数: 283 | 5 是的， 6mph.
老板还问腿咋了， 我只好告诉他，中午去单位gym跑伤了。：（ |
c*******r
发帖数: 13580 | 6 that's super fast!
【在 W*******Y 的大作中提到】
: 最高pace才6， 不过我加了点坡度， 1。5。 唉，后悔莫及， 估计还要一个礼拜才能
: 好干净。现在坐上车，都要用手把腿抬起来。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 7 oh, that's a 10:00pace,
【在 W*******Y 的大作中提到】
: 是的， 6mph.
: 老板还问腿咋了， 我只好告诉他，中午去单位gym跑伤了。：（
|
M**u
发帖数: 10158 | 8 我今天在跑步机上跑了个10k，不加坡度，最后都崩溃了，不想跑了。。。
【在 W*******Y 的大作中提到】
: 最高pace才6， 不过我加了点坡度， 1。5。 唉，后悔莫及， 估计还要一个礼拜才能
: 好干净。现在坐上车，都要用手把腿抬起来。
|
W*******Y
发帖数: 283 | 9 我倒是当时跑的high了， 然后下午就悲催了。
午饭，同事说跑步机更伤膝盖，是吗？ 我以为会比track好呢。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我今天在跑步机上跑了个10k，不加坡度，最后都崩溃了，不想跑了。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 10 姿势正确的话应该都不伤膝盖啊
【在 W*******Y 的大作中提到】
: 我倒是当时跑的high了， 然后下午就悲催了。
: 午饭，同事说跑步机更伤膝盖，是吗？ 我以为会比track好呢。
|
|
|
M**u
发帖数: 10158 | 11 我觉得没什么科学依据吧
form不对就容易伤膝盖
我发现我后面的伤是因为我天生左腿比右腿长导致的，而且trail上左边比右边要高，
所以右边的stride比左边要大一点。。。右腿over-stride了。。。
【在 W*******Y 的大作中提到】
: 我倒是当时跑的high了， 然后下午就悲催了。
: 午饭，同事说跑步机更伤膝盖，是吗？ 我以为会比track好呢。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 12 倒着跑
【在 M**u 的大作中提到】
: 我觉得没什么科学依据吧
: form不对就容易伤膝盖
: 我发现我后面的伤是因为我天生左腿比右腿长导致的，而且trail上左边比右边要高，
: 所以右边的stride比左边要大一点。。。右腿over-stride了。。。
|
M**u
发帖数: 10158 | 13 会被人骂的。。。
很多骑车的人觉得你靠着中间线都很不爽，一直在后面打铃
高，
【在 c*******r 的大作中提到】
: 倒着跑
|
c*******r
发帖数: 13580 | 14 不是让你在trail左边跑，是让你朝后面跑:)
【在 M**u 的大作中提到】
: 会被人骂的。。。
: 很多骑车的人觉得你靠着中间线都很不爽，一直在后面打铃
:
: 高，
|
o*******r
发帖数: 4921 | 15 会好的，不像是大问题。这速度太快了吧。你的昵称看上去是女的。
【在 W*******Y 的大作中提到】
: 是的， 6mph.
: 老板还问腿咋了， 我只好告诉他，中午去单位gym跑伤了。：（
|
W*******Y
发帖数: 283 | 16 等好了， 拍一个，先自己看看， 我还真没注意过姿势。 这次， 我右腿比左腿伤的厉
害，看来姿势是有问题。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 17 ice it and rest
【在 W*******Y 的大作中提到】
: 我倒是当时跑的high了， 然后下午就悲催了。
: 午饭，同事说跑步机更伤膝盖，是吗？ 我以为会比track好呢。
|
M**u
发帖数: 10158 | 18 好像不行。。。 会被后面骑车的人骂的。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 不是让你在trail左边跑，是让你朝后面跑:)
|
o*******r
发帖数: 4921 | 19 未必。我觉得是因为右腿都更强壮，所以跑累了的时候会不由自主的让右腿承担更大的
负担，所以伤的快。
【在 W*******Y 的大作中提到】
: 等好了， 拍一个，先自己看看， 我还真没注意过姿势。 这次， 我右腿比左腿伤的厉
: 害，看来姿势是有问题。
|
m****t
发帖数: 2684 | 20 终于碰到一个和我一样的了，不过我的右脚中学时被倒车的吉普车从脚上压过去，后来
发现左腿比右腿长一点点，不过右脚掌比左脚掌长一点点
【在 M**u 的大作中提到】
: 我觉得没什么科学依据吧
: form不对就容易伤膝盖
: 我发现我后面的伤是因为我天生左腿比右腿长导致的，而且trail上左边比右边要高，
: 所以右边的stride比左边要大一点。。。右腿over-stride了。。。
|
|
|
M**u
发帖数: 10158 | 21
哎，我们这样的惨阿，而且我严重罗圈腿，跑步不直
要是闭著眼睛往前跑，就跑到瞎北去了。。。
【在 m****t 的大作中提到】
: 终于碰到一个和我一样的了，不过我的右脚中学时被倒车的吉普车从脚上压过去，后来
: 发现左腿比右腿长一点点，不过右脚掌比左脚掌长一点点
|
g****a
发帖数: 1959 | 22 您真大喘气....
【在 c*******r 的大作中提到】
: oh, that's a 10:00pace,
|
c*********1
发帖数: 4623 | |
L********e
发帖数: 1202 | 24 那种踢球腿？
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 哎，我们这样的惨阿，而且我严重罗圈腿，跑步不直
: 要是闭著眼睛往前跑，就跑到瞎北去了。。。
|
L********e
发帖数: 1202 | 25 是啊。不过跑步的伤是慢慢出现的，而且休息就好。不会突然断胳膊断腿的。
【在 c*********1 的大作中提到】
: 看来跑步很容易受伤呀
|
M**u
发帖数: 10158 | 26 估计不踢球的时候，小学2，3年级就有的吧。。。反正腿畸形，跑步线路不直
试过闭著眼睛，跑得路线是条弧线
【在 L********e 的大作中提到】
: 那种踢球腿？
|
c*******r
发帖数: 13580 | 27 估计你被警察pull out做DUI test要fail :D
【在 M**u 的大作中提到】
: 估计不踢球的时候，小学2，3年级就有的吧。。。反正腿畸形，跑步线路不直
: 试过闭著眼睛，跑得路线是条弧线
|
M**u
发帖数: 10158 | 28 现在巨怕警察，稍微喝个1瓶啤酒都不敢开车了。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 估计你被警察pull out做DUI test要fail :D
|
c*********1
发帖数: 4623 | 29 哈哈, 什么运动容易断胳膊断腿呀!
【在 L********e 的大作中提到】
: 是啊。不过跑步的伤是慢慢出现的，而且休息就好。不会突然断胳膊断腿的。
|
