p***r
发帖数: 4859 | 1 虽说5/1不是老美的节日，但是咱们还是当它是劳动节吧。
4月初跑了一个5K以后就没有比赛的计划，听了小山同学的建议，开始Build Milage。
基本上控制心跳在150左右，慢慢把距离加上去。就在每天慢慢悠悠的时候，小山同学
发了一个Email， $10的Local小比赛。贪图便宜的我就从了。更重要的是，有谣传说小
山同学要推着Stroller，这可是百年一遇可以赢他的比赛啊。只要能跑，就比他快。 :)
1 mile: 7:02
2 mile: 7:08
3 mile: 7:18
3.1 : 6:44
Total 22:14
按惯例，又跑吐了。PR了20秒， 能看见自己的进步，也是挺开心的。
比赛中的亮点是: 一个7岁的小朋友一直泡在我前面。(汗....）最后21:47 Overall 10
. 如果他坚持的话，过几年就会在各种比赛看到他的名字。照片见附件。另外就是一个
91岁老大爷跑完全程。主持人说这是KC最小的和最老的。 :)
到4月底，正好是跑步2年。前后大约1200 mile，比赛从5K到全马。从版上学到很多很
多，就不一一致谢了。
因为跑步，我改变了很多。至少现在，我很开心这种改变。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 赞！第一迈稍微控制一下应该还能再快点
:)
【在 p***r 的大作中提到】
: 虽说5/1不是老美的节日，但是咱们还是当它是劳动节吧。
: 4月初跑了一个5K以后就没有比赛的计划，听了小山同学的建议，开始Build Milage。
: 基本上控制心跳在150左右，慢慢把距离加上去。就在每天慢慢悠悠的时候，小山同学
: 发了一个Email， $10的Local小比赛。贪图便宜的我就从了。更重要的是，有谣传说小
: 山同学要推着Stroller，这可是百年一遇可以赢他的比赛啊。只要能跑，就比他快。 :)
: 1 mile: 7:02
: 2 mile: 7:08
: 3 mile: 7:18
: 3.1 : 6:44
: Total 22:14
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M**u
发帖数: 10158 | 3 赞
你的5k竟然和我差不多。。。我印象中你跑的挺多啊。。。
:)
10
【在 p***r 的大作中提到】
: 虽说5/1不是老美的节日，但是咱们还是当它是劳动节吧。
: 4月初跑了一个5K以后就没有比赛的计划，听了小山同学的建议，开始Build Milage。
: 基本上控制心跳在150左右，慢慢把距离加上去。就在每天慢慢悠悠的时候，小山同学
: 发了一个Email， $10的Local小比赛。贪图便宜的我就从了。更重要的是，有谣传说小
: 山同学要推着Stroller，这可是百年一遇可以赢他的比赛啊。只要能跑，就比他快。 :)
: 1 mile: 7:02
: 2 mile: 7:08
: 3 mile: 7:18
: 3.1 : 6:44
: Total 22:14
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o*******r
发帖数: 4921 | 4 他成为最小的runner是因为我抠门没给我3岁的女儿报名而已,否则轻松搞定他...
:)
【在 p***r 的大作中提到】
: 虽说5/1不是老美的节日，但是咱们还是当它是劳动节吧。
: 4月初跑了一个5K以后就没有比赛的计划，听了小山同学的建议，开始Build Milage。
: 基本上控制心跳在150左右，慢慢把距离加上去。就在每天慢慢悠悠的时候，小山同学
: 发了一个Email， $10的Local小比赛。贪图便宜的我就从了。更重要的是，有谣传说小
: 山同学要推着Stroller，这可是百年一遇可以赢他的比赛啊。只要能跑，就比他快。 :)
: 1 mile: 7:02
: 2 mile: 7:08
: 3 mile: 7:18
: 3.1 : 6:44
: Total 22:14
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 赞7岁的小朋友， 俺上次看5K比赛也是看到n多的小朋友跑得飞快。。。
:)
【在 p***r 的大作中提到】
: 虽说5/1不是老美的节日，但是咱们还是当它是劳动节吧。
: 4月初跑了一个5K以后就没有比赛的计划，听了小山同学的建议，开始Build Milage。
: 基本上控制心跳在150左右，慢慢把距离加上去。就在每天慢慢悠悠的时候，小山同学
: 发了一个Email， $10的Local小比赛。贪图便宜的我就从了。更重要的是，有谣传说小
: 山同学要推着Stroller，这可是百年一遇可以赢他的比赛啊。只要能跑，就比他快。 :)
: 1 mile: 7:02
: 2 mile: 7:08
: 3 mile: 7:18
: 3.1 : 6:44
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