R*****s
发帖数: 41236 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
下次马拉松准备穿的衣裤鞋
Upper Body
附送三张：
昨天晚上吃的羊肉泡馍
上周末做的馒头:
俺的超萌大肥兔子： |
j***y
发帖数: 5098 | 2 很无奈，
同样是吃肉，
你的长胳膊上，
我的长肚子上
【在 R*****s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
: 标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
: 体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
: 174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
: 上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
: 这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
: 下次马拉松准备穿的衣裤鞋
: Upper Body
|
b***i
发帖数: 10018 | 3 很强悍！比赛服装跟Ryan Hall的很像。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
: 标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
: 体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
: 174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
: 上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
: 这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
: 下次马拉松准备穿的衣裤鞋
: Upper Body
|
g**********y
发帖数: 14569 | 4 大赞！终于让我觉得自己也不是那么轻了。刚去跑了5K, 还忘吃巧克力了，赶紧去补上。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
: 标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
: 体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
: 174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
: 上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
: 这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
: 下次马拉松准备穿的衣裤鞋
: Upper Body
|
t******g
发帖数: 17520 | |
S*********g
发帖数: 7653 | 6 疑问：
mileage这么高 为啥upper body 看上去还不错？ 变叔还有在做力量吗？ |
l*****8
发帖数: 710 | 7 同问，如果做力量的话，该怎么做。感觉手上的肌肉比肚子上的肥肉掉的还快。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 疑问：
: mileage这么高 为啥upper body 看上去还不错？ 变叔还有在做力量吗？
|
b***i
发帖数: 10018 | 8 无图无真相啊
【在 l*****8 的大作中提到】
: 同问，如果做力量的话，该怎么做。感觉手上的肌肉比肚子上的肥肉掉的还快。
|
l*****8
发帖数: 710 | |
l*****8
发帖数: 710 | 10 这个真相就是一个肥肥的肚子，加上没肌肉的胳膊，有意思么。。。不能这样寻开心啊
。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 无图无真相啊
|
|
|
f*******g
发帖数: 3304 | 11 赞一下 很强 很李小龙
【在 R*****s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
: 标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
: 体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
: 174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
: 上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
: 这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
: 下次马拉松准备穿的衣裤鞋
: Upper Body
|
g*2
发帖数: 658 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 13 精瘦精瘦的，还这么多肌肉！变版不会是吃兔子肉练出来的吧？ |
s***g
发帖数: 1250 | |
m**k
发帖数: 18660 | 15 赞
【在 R*****s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
: 标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
: 体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
: 174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
: 上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
: 这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
: 下次马拉松准备穿的衣裤鞋
: Upper Body
|
S*M
发帖数: 10832 | 16 赞
顺便说一下
你这个是水盆羊肉
不算羊肉泡馍，呵呵
【在 R*****s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
: 标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
: 体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
: 174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
: 上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
: 这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
: 下次马拉松准备穿的衣裤鞋
: Upper Body
|
o*******r
发帖数: 4921 | 17 赞啊。
看完变弟的照片，我觉得自己是90% body fat.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
: 标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
: 体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
: 174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
: 上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
: 这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
: 下次马拉松准备穿的衣裤鞋
: Upper Body
|
R*****s
发帖数: 41236 | 18 说说啥子区别？
【在 S*M 的大作中提到】
: 赞
: 顺便说一下
: 你这个是水盆羊肉
: 不算羊肉泡馍，呵呵
|
R*****s
发帖数: 41236 | 19 前阵子练过一阵， 现在做的少多了。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 疑问：
: mileage这么高 为啥upper body 看上去还不错？ 变叔还有在做力量吗？
|
m****i
发帖数: 1980 | 20 水蛇腰哈~~~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 前阵子练过一阵， 现在做的少多了。。
|
|
|
d*********6
发帖数: 6115 | |
w********6
发帖数: 12977 | 22 我强烈怀疑你家的玻璃镜子把人给照瘦了 ：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 前阵子练过一阵， 现在做的少多了。。
|
S*M
发帖数: 10832 | 23 羊肉泡的馍是半生的
掰碎了以后扔锅里，加汤，炒到熟
【在 R*****s 的大作中提到】
: 说说啥子区别？
|
l********3
发帖数: 17249 | 24 变叔。。。
我已经不知道眼睛要看哪一张啊。。。
兔子啊兔子。。。我要抱抱。。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 25 俺就是这么做的， 只不过这次是切碎然后扔到羊肉汤里
煮的。。
【在 S*M 的大作中提到】
: 羊肉泡的馍是半生的
: 掰碎了以后扔锅里，加汤，炒到熟
|
g*******a
发帖数: 1160 | 26 赞啊。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺就是这么做的， 只不过这次是切碎然后扔到羊肉汤里
: 煮的。。
|
S*M
发帖数: 10832 | 27 IC
我喜欢掰得特别碎，最后煮成一锅糊糊
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺就是这么做的， 只不过这次是切碎然后扔到羊肉汤里
: 煮的。。
|
c*******u
发帖数: 12899 | 28 兔子很肥，版大很瘦。。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: Rodimus (变叔- 大巧不工), 信区: loseweight
: 标 题: 奔了奔了：第二代比赛服装
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 15:47:10 2011, 美东)
: 体重好久不动了， 看来得下猛药了， 乘变排骨之前奔了吧：
: 174cm/130lb, BMI19.5 体脂用夹皮法测的大约9%。
: 上身其实很久没怎么锻炼了， 俯卧撑也只能一口气做60个左右，
: 这两张都不是刚锻炼完照的， 就是平时状态。
: 下次马拉松准备穿的衣裤鞋
: Upper Body
|
t******g
发帖数: 17520 | |
l*********n
发帖数: 831 | 30 身材太好了，有点像刘翔
羊肉泡馍和馒头是你做的？ |
