r****n
发帖数: 7223 | 1 今天早上去跑步了，带了整整一大瓶水（500cc左右）。结果大概40min的时候就把水喝
完了。
问问，是不是我喝得太多了，怎么防止口渴呢？ | g********s
发帖数: 1969 | 2 太多? depend on the weather. Hot, need more. cool, less.
Drink some 30 minutes before heading to run.
Or, find a path with fountains around | o*******r
发帖数: 4921 | 3 for me, just run slower and I won't need water for the distance less than 13.
【在 r****n 的大作中提到】
: 今天早上去跑步了，带了整整一大瓶水（500cc左右）。结果大概40min的时候就把水喝
: 完了。
: 问问，是不是我喝得太多了，怎么防止口渴呢？
| m**k
发帖数: 18660 | 4 主要看出汗多少。所以也喝天气又关系。40mins 喝500cc.有点多，但是也正常。
【在 r****n 的大作中提到】
: 今天早上去跑步了，带了整整一大瓶水（500cc左右）。结果大概40min的时候就把水喝
: 完了。
: 问问，是不是我喝得太多了，怎么防止口渴呢？
| r****n
发帖数: 7223 | |
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