T****a
发帖数: 4651 | 1 脚伤可真不是闹着玩的. 上周日伤了点脚, 没红没肿, 坐着躺着啥事没有. 可一站就痛, 一走就疼,
就这样跛足了一整周. 今天才第一次缓缓地走了一迈, 尽管还是一瘸一拐, 颇有酸涩感, 但不疼
了, 终于看到了黎明前的曙光. 再走上个一周十天的, 估计又可以开跑了, 加起来损失至少三周
的训练啊, 好在最近没有比赛. | f*******g
发帖数: 3304 | 2 游泳
痛, 一走就疼,
感, 但不疼
失至少三周
【在 T****a 的大作中提到】
: 脚伤可真不是闹着玩的. 上周日伤了点脚, 没红没肿, 坐着躺着啥事没有. 可一站就痛, 一走就疼,
: 就这样跛足了一整周. 今天才第一次缓缓地走了一迈, 尽管还是一瘸一拐, 颇有酸涩感, 但不疼
: 了, 终于看到了黎明前的曙光. 再走上个一周十天的, 估计又可以开跑了, 加起来损失至少三周
: 的训练啊, 好在最近没有比赛.
| T****a
发帖数: 4651 | 3 嗯，今早游了一小时，要赶上跑５迈的感觉了
【在 f*******g 的大作中提到】
: 游泳
:
: 痛, 一走就疼,
: 感, 但不疼
: 失至少三周
| d****i
发帖数: 4354 | 4 我最近三周也没怎么跑。回想年底年初平均35迈以上的时候真是恍若隔世啊
痛, 一走就疼,
感, 但不疼
失至少三周
【在 T****a 的大作中提到】
: 脚伤可真不是闹着玩的. 上周日伤了点脚, 没红没肿, 坐着躺着啥事没有. 可一站就痛, 一走就疼,
: 就这样跛足了一整周. 今天才第一次缓缓地走了一迈, 尽管还是一瘸一拐, 颇有酸涩感, 但不疼
: 了, 终于看到了黎明前的曙光. 再走上个一周十天的, 估计又可以开跑了, 加起来损失至少三周
: 的训练啊, 好在最近没有比赛.
| p***r
发帖数: 4859 | 5 下午下班后在路口斗争半天还是拐弯回家。 三周0了。
还是等温度回到 60 F再说吧。
【在 d****i 的大作中提到】
: 我最近三周也没怎么跑。回想年底年初平均35迈以上的时候真是恍若隔世啊
:
: 痛, 一走就疼,
: 感, 但不疼
: 失至少三周
| T******y
发帖数: 798 | 6 嗯嗯,same here, 都快3个月没怎么跑了。。
【在 d****i 的大作中提到】
: 我最近三周也没怎么跑。回想年底年初平均35迈以上的时候真是恍若隔世啊
:
: 痛, 一走就疼,
: 感, 但不疼
: 失至少三周
| T******y
发帖数: 798 | 7 俺这疙瘩，到35度都觉得暖和多了。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 下午下班后在路口斗争半天还是拐弯回家。 三周0了。
: 还是等温度回到 60 F再说吧。
| w****1
发帖数: 4931 | 8 guys, gotta get in shape for the relay. when are you gonna break 45 min in
10K? heihei.
【在 d****i 的大作中提到】
: 我最近三周也没怎么跑。回想年底年初平均35迈以上的时候真是恍若隔世啊
:
: 痛, 一走就疼,
: 感, 但不疼
: 失至少三周
| m**k
发帖数: 18660 | 9 I would feel extremely bad if I stop running. do not know why.
it could be the only thing that I can keep ,...maybe..:)
【在 d****i 的大作中提到】
: 我最近三周也没怎么跑。回想年底年初平均35迈以上的时候真是恍若隔世啊
:
: 痛, 一走就疼,
: 感, 但不疼
: 失至少三周
| T****a
发帖数: 4651 | 10 I know a marathoner who after a hip surgery couldn't run for several
weeks. He told me he had frequent muscle cramps during that period. This
morning I had one too, so I listened to my body and decided it's time to
test my foot/ankle a bit.
I did 1 mi on treadmill at 4.5 mph after 1 mile walk. If I call it a RUN,
it's my first in 10 days. I feel ALIVE again.
【在 m**k 的大作中提到】
: I would feel extremely bad if I stop running. do not know why.
: it could be the only thing that I can keep ,...maybe..:)
| T******y
发帖数: 798 | 11 Man, that's 7:15min/mile..
in
【在 w****1 的大作中提到】
: guys, gotta get in shape for the relay. when are you gonna break 45 min in
: 10K? heihei.
| c*********n
发帖数: 2120 | 12 Here: 10meter run+30min bike. Hope the 11 hibernation days are worthwhile.
【在 T****a 的大作中提到】
: I know a marathoner who after a hip surgery couldn't run for several
: weeks. He told me he had frequent muscle cramps during that period. This
: morning I had one too, so I listened to my body and decided it's time to
: test my foot/ankle a bit.
: I did 1 mi on treadmill at 4.5 mph after 1 mile walk. If I call it a RUN,
: it's my first in 10 days. I feel ALIVE again.
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