R*****s
发帖数: 41236 | 1 【 以下文字转载自 chipmunklit_home 俱乐部 】
发信人: Rodimus (变叔- RS D21 M172), 信区: chipmunklit_home
标 题: 身体感觉终于恢复了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 15:44:03 2010, 美东)
今天去gym跑了10迈， 发现跑8.5mph已经很舒服了， 全马真的对身体
摧残还是蛮大的， 用了6周才恢复过来。。。
跑最后2迈的时候， 旁边来了个高手， 上来就是10mph， 脚步很轻，
我想pro来了， 观察了半天他的姿势， 结果他跑了1.5迈就走人了。。。
最后做卧推， 发现进步很快， 已经能推125磅推5下了， 看来可以提高
标准鸟。。。
胸背都已经有点点规模了，肌肉看来还是蛮容易练的。。。
感恩节狂吃狂喝， 体重创新高 138.4磅， 哭。。。。 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 牛！话说你前几天跑的5k tt是28分还是18分来着？
【在 R*****s 的大作中提到】
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: 标 题: 身体感觉终于恢复了
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 15:44:03 2010, 美东)
: 今天去gym跑了10迈， 发现跑8.5mph已经很舒服了， 全马真的对身体
: 摧残还是蛮大的， 用了6周才恢复过来。。。
: 跑最后2迈的时候， 旁边来了个高手， 上来就是10mph， 脚步很轻，
: 我想pro来了， 观察了半天他的姿势， 结果他跑了1.5迈就走人了。。。
: 最后做卧推， 发现进步很快， 已经能推125磅推5下了， 看来可以提高
: 标准鸟。。。
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r********r
发帖数: 2912 | 3 我一周了还没歇过来，下周又半马了....
【在 R*****s 的大作中提到】
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: 标 题: 身体感觉终于恢复了
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 15:44:03 2010, 美东)
: 今天去gym跑了10迈， 发现跑8.5mph已经很舒服了， 全马真的对身体
: 摧残还是蛮大的， 用了6周才恢复过来。。。
: 跑最后2迈的时候， 旁边来了个高手， 上来就是10mph， 脚步很轻，
: 我想pro来了， 观察了半天他的姿势， 结果他跑了1.5迈就走人了。。。
: 最后做卧推， 发现进步很快， 已经能推125磅推5下了， 看来可以提高
: 标准鸟。。。
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b***i
发帖数: 10018 | 4 哦，小心。你的水泡掉了皮还没好吧？
【在 r********r 的大作中提到】
: 我一周了还没歇过来，下周又半马了....
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r********r
发帖数: 2912 | 5 那个好了，但是脚腕还有点肿
好在每天都在好转，应该再有个一两天就能完全好了吧
【在 b***i 的大作中提到】
: 哦，小心。你的水泡掉了皮还没好吧？
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d*********6
发帖数: 6115 | 6 不如你来cim八。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
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: 标 题: 身体感觉终于恢复了
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: 今天去gym跑了10迈， 发现跑8.5mph已经很舒服了， 全马真的对身体
: 摧残还是蛮大的， 用了6周才恢复过来。。。
: 跑最后2迈的时候， 旁边来了个高手， 上来就是10mph， 脚步很轻，
: 我想pro来了， 观察了半天他的姿势， 结果他跑了1.5迈就走人了。。。
: 最后做卧推， 发现进步很快， 已经能推125磅推5下了， 看来可以提高
: 标准鸟。。。
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w*****h
发帖数: 1770 | 7 赞年轻啊。 - “肌肉看来还是蛮容易练的。。。”
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【在 R*****s 的大作中提到】
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: 标 题: 身体感觉终于恢复了
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 15:44:03 2010, 美东)
: 今天去gym跑了10迈， 发现跑8.5mph已经很舒服了， 全马真的对身体
: 摧残还是蛮大的， 用了6周才恢复过来。。。
: 跑最后2迈的时候， 旁边来了个高手， 上来就是10mph， 脚步很轻，
: 我想pro来了， 观察了半天他的姿势， 结果他跑了1.5迈就走人了。。。
: 最后做卧推， 发现进步很快， 已经能推125磅推5下了， 看来可以提高
: 标准鸟。。。
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o*******r
发帖数: 4921 | 8 你这个138磅肯定是穿牛仔外套靴子兜里还塞着钱包车钥匙和手机的.
你居然跟我体重很接近了,不可能的.我比你chunky多了.
【在 R*****s 的大作中提到】
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: 标 题: 身体感觉终于恢复了
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 15:44:03 2010, 美东)
: 今天去gym跑了10迈， 发现跑8.5mph已经很舒服了， 全马真的对身体
: 摧残还是蛮大的， 用了6周才恢复过来。。。
: 跑最后2迈的时候， 旁边来了个高手， 上来就是10mph， 脚步很轻，
: 我想pro来了， 观察了半天他的姿势， 结果他跑了1.5迈就走人了。。。
: 最后做卧推， 发现进步很快， 已经能推125磅推5下了， 看来可以提高
: 标准鸟。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 ft, 裸重， 涨重容易的要死， 我一顿自助就能吃4磅东西。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 你这个138磅肯定是穿牛仔外套靴子兜里还塞着钱包车钥匙和手机的.
: 你居然跟我体重很接近了,不可能的.我比你chunky多了.
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 28啊， 要是18我做梦都要笑醒了。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 牛！话说你前几天跑的5k tt是28分还是18分来着？
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 算了， 年纪大了不喜欢开车开太远。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 不如你来cim八。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 我以前看个video， 一日本老头， 80多了吧， 那个肌肉。。。
肌肉这东西， 和跑步差不多， 得每天练才能保持住。。。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 赞年轻啊。 - “肌肉看来还是蛮容易练的。。。”
:
: 。
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e*e
发帖数: 6808 | 13 飞机好了
反正旅馆不用钱，bib没准还可以用whx的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 算了， 年纪大了不喜欢开车开太远。。。
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r****y
发帖数: 3412 | 14 前面挺好的...最后一哭太假惺惺了..lol
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我以前看个video， 一日本老头， 80多了吧， 那个肌肉。。。
: 肌肉这东西， 和跑步差不多， 得每天练才能保持住。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 哪有假惺惺， 真哭， 增肥容易减肥难啊。。。
【在 r****y 的大作中提到】
: 前面挺好的...最后一哭太假惺惺了..lol
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y******n
发帖数: 4527 | 16 我上身的肌肉很松垮，懒得练了。
今年没怎么练core muscle，不知道是否影响进步。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哪有假惺惺， 真哭， 增肥容易减肥难啊。。。
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