又有计划可以照着练了 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 又有计划可以照着练了

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相关话题的讨论汇总
话题: 计划话题: 照着话题: run话题: long话题: 周中

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d****i 发帖数: 4354	1 离预计要跑的双12半马还有5周，原先定的计划难度太大，周中一次interval，一次 tempo，周末long run。最近太忙，造成最近三周mpw只有13，15，20。感觉半马要杯具了。今天Running Times到了，正好有4到6周的训练计划，正好可以照着练。看起来这个训练计划的特点就是周中1次interval，然后周末long run按long tempo run跑就可以了，貌似很符合我的程度。
l**n 发帖数: 2405	2 "最近太忙" Have u decided which final offer to take?
d****i 发帖数: 4354	3 还不知道给多少钱啊，下周估计就清楚了【在 l**n 的大作中提到】 : "最近太忙" : Have u decided which final offer to take?

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