p***r
发帖数: 4859 | 1 手上有图书馆借来的第一版，不知道需不需要去买一本第二版的来看。 |
T***N
发帖数: 351 | 2 AM到底是什么书的黑话？潜水几个月还是没闹明白。
【在 p***r 的大作中提到】
: 手上有图书馆借来的第一版，不知道需不需要去买一本第二版的来看。
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m**k
发帖数: 18660 | 3 是一本神书。
九阴真经听过没？
差不多的意思。
Advanced Marathoning
by PETE Pfitzinger & Scott Douglas
【在 T***N 的大作中提到】
: AM到底是什么书的黑话？潜水几个月还是没闹明白。
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T***N
发帖数: 351 | 4 听得我都想去淘一本了，对龟速的recreational runner不知道管不管用。
【在 m**k 的大作中提到】
: 是一本神书。
: 九阴真经听过没？
: 差不多的意思。
: Advanced Marathoning
: by PETE Pfitzinger & Scott Douglas
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m**k
发帖数: 18660 | 5 这个是高级的。BQ用的?
对江湖小混混用处还不太大。
I think at least finish a marathon first
【在 T***N 的大作中提到】
: 听得我都想去淘一本了，对龟速的recreational runner不知道管不管用。
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p***r
发帖数: 4859 | 6 恩,听马哥的. 跑完全马再回头看看需不需要.
【在 m**k 的大作中提到】
: 这个是高级的。BQ用的?
: 对江湖小混混用处还不太大。
: I think at least finish a marathon first
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n********r
发帖数: 2228 | 7 老马太不厚道了，人家谦虚谦虚就把人家定义成江湖小混混了。说不定是大内高手呢 :D
我跑过四个全马了，还啥书都没看过 :(
【在 m**k 的大作中提到】
: 这个是高级的。BQ用的?
: 对江湖小混混用处还不太大。
: I think at least finish a marathon first
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T***N
发帖数: 351 | 8 还没踏入江湖呢，小混混都谈不上。
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: 老马太不厚道了，人家谦虚谦虚就把人家定义成江湖小混混了。说不定是大内高手呢 :D
: 我跑过四个全马了，还啥书都没看过 :(
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w****1
发帖数: 4931 | 9 Don't use AM if:
1. you have never run a marathon before and are not competitive at shorter
distances.
2. you have not consistently logged at least 40 miles per week
3. you are not prepared to run more than 50 miles per week in your marathon
training
Use AM if you already know what pace you can handle in a marathon and you
are trying to better your old PR.
【在 T***N 的大作中提到】
: 听得我都想去淘一本了，对龟速的recreational runner不知道管不管用。
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T****a
发帖数: 4651 | 10 If you don't ever want to tackle a 10 mi race, then it's completely useless.
But even for snails like me who has never run a FM, and rarely gone over 30
mpw, it's still very useful in terms of understanding the specific training
regimens (long, tempo, LT, MP) and applying them to HM training.
【在 T***N 的大作中提到】
: 听得我都想去淘一本了，对龟速的recreational runner不知道管不管用。
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 这书前半部分对跑步新手也有用，这部分内容基本上都在置顶的跑步新手指南里了。后
半部分的跑步计划应该只适合有一定基础的高手。 |
m**k
发帖数: 18660 | 12 我怎么觉得这本书 对要 想 跑快的才有用。
对只想跑完的。还是弄个higdon plan , smart coach什么的就可以了。hoho
【在 f*******n 的大作中提到】
: 这书前半部分对跑步新手也有用，这部分内容基本上都在置顶的跑步新手指南里了。后
: 半部分的跑步计划应该只适合有一定基础的高手。
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 嗯， 新手看看绝对有好处， AM从一些基本原理开始讲的， 让你
理解马拉松training的意义和目的， 多看看书总是没有坏
处的，不管什么程度的人看看都会有帮助。。。
至于跟不跟计划， 跟哪个计划， 就是看自己本身的基础订了。。
俺就是只跑了个半马就开始读的， 收益非浅。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 这书前半部分对跑步新手也有用，这部分内容基本上都在置顶的跑步新手指南里了。后
: 半部分的跑步计划应该只适合有一定基础的高手。
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 I think it helps you understand the antonomy of your body and prepare you
for smart training. I don't run marathons and I don't run fast but I still
love the reading.
【在 T***N 的大作中提到】
: 听得我都想去淘一本了，对龟速的recreational runner不知道管不管用。
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y******n
发帖数: 4527 | 15 I think it is useful. Because the key of the training is to run slowly and
prevent injury, AM does a very good job of explaining why to run slowly.
【在 T***N 的大作中提到】
: 听得我都想去淘一本了，对龟速的recreational runner不知道管不管用。
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y******n
发帖数: 4527 | 16 I think you only 潜水 but not reading most of posts. Otherwise you will know
AM= Advanced Marathoning
【在 T***N 的大作中提到】
: AM到底是什么书的黑话？潜水几个月还是没闹明白。
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y******n
发帖数: 4527 | 17 If you only want a plan, then simply google one. Higdon's is the most often
pop up when I googled.
However, there is no reason to run at certain pace in the plans and, I think
/assume, most runners would like to run fast instead of running slowly in
the training. That is how people got injured quickly in the beginning and
still do not know why.
The most benefit point I got from AM is why to run slowly in your training.
【在 m**k 的大作中提到】
: 我怎么觉得这本书 对要 想 跑快的才有用。
: 对只想跑完的。还是弄个higdon plan , smart coach什么的就可以了。hoho
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c*******r
发帖数: 13580 | 18 I just want to finish my first marathon. but hey, if I happen to be able to
run a decent time, I wouldn't mind. I am definitely willing to train a
little harder than higdon's plan.
【在 m**k 的大作中提到】
: 我怎么觉得这本书 对要 想 跑快的才有用。
: 对只想跑完的。还是弄个higdon plan , smart coach什么的就可以了。hoho
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o*******r
发帖数: 4921 | 19 买.
【在 p***r 的大作中提到】
: 手上有图书馆借来的第一版，不知道需不需要去买一本第二版的来看。
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p***r
发帖数: 4859 | 20 你老兄没有跑过全马吗？不会吧
to
【在 c*******r 的大作中提到】
: I just want to finish my first marathon. but hey, if I happen to be able to
: run a decent time, I wouldn't mind. I am definitely willing to train a
: little harder than higdon's plan.
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b***i
发帖数: 10018 | 21 第一版少了什么？听说第一版有24week的计划，第二版没有。我还想弄本第一版看看呢。
【在 p***r 的大作中提到】
: 手上有图书馆借来的第一版，不知道需不需要去买一本第二版的来看。
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c*******r
发帖数: 13580 | 22 nope, I haven't. I am a newbie.
【在 p***r 的大作中提到】
: 你老兄没有跑过全马吗？不会吧
:
: to
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f*******n
发帖数: 5241 | 23 确实有24周计划。
这书前半部我都看了三遍了。：）
呢。
【在 b***i 的大作中提到】
: 第一版少了什么？听说第一版有24week的计划，第二版没有。我还想弄本第一版看看呢。
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o*******r
发帖数: 4921 | 24 赶紧冲过来鄙视你一下.
【在 c*******r 的大作中提到】
: nope, I haven't. I am a newbie.
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c*******r
发帖数: 13580 | 25 /"\
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【在 o*******r 的大作中提到】
: 赶紧冲过来鄙视你一下.
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o*******r
发帖数: 4921 | 26 不错,这手还是已婚的啊.
【在 c*******r 的大作中提到】
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c*******r
发帖数: 13580 | 27 随便search了一个，呵呵
【在 o*******r 的大作中提到】
: 不错,这手还是已婚的啊.
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l**n
发帖数: 2405 | 28 Runner's hand should be like this:
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T****a
发帖数: 4651 | 29 LOL, should show the other side...
【在 c*******r 的大作中提到】
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c*******r
发帖数: 13580 | 30 Yes the 1st edition has a 24 week plan
呢。
【在 b***i 的大作中提到】
: 第一版少了什么？听说第一版有24week的计划，第二版没有。我还想弄本第一版看看呢。
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