s***g
发帖数: 1250 | 1 昨天自己在沙土地上跑了跑，粗略一看，我的5k大概是24分钟。 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 我今天用五指跑了5k，用了30分钟
【在 s***g 的大作中提到】
: 昨天自己在沙土地上跑了跑，粗略一看，我的5k大概是24分钟。
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s***g
发帖数: 1250 | |
b***i
发帖数: 10018 | 4 非常薄，跟光脚跑步差不多，可以用来训练正确的跑姿以及其所需的肌肉群
【在 s***g 的大作中提到】
: 五指的和平常的鞋比，有啥特点啊
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d****i
发帖数: 4354 | 5 Everybody run different times, mine is about 24 minutes. Some can run 17-18
minutes, some 20-22 minutes, some 25-27 minute, etc
【在 s***g 的大作中提到】
: 昨天自己在沙土地上跑了跑，粗略一看，我的5k大概是24分钟。
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s***g
发帖数: 1250 | 6 to denali: what's ur tempo pace now? |
d****i
发帖数: 4354 | 7 around 8:15 minutes/mile
【在 s***g 的大作中提到】
: to denali: what's ur tempo pace now?
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s***g
发帖数: 1250 | 8 good. I am around 8:45, can only hold on around 30 mins.need more efforts
【在 d****i 的大作中提到】
: around 8:15 minutes/mile
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