还是脚疼的问题 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 还是脚疼的问题

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● 足底筋膜炎：我的办法	● 同学们经历过这种脚疼的毛病吗？
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相关话题的讨论汇总
话题: 脚疼话题: 腓骨话题: 跑步话题: 末要话题: 力量

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yo 发帖数: 2534	1 上次在这儿请教了足弓疼的问题，之后每次跑步前拉伸，作力量练习，速度也降了一些，好像很管用，除了一两次略觉不适，那种像足底撕裂的疼没有再发生过。还要谢谢大家的建议。这次的脚疼应该跟上次没有联系，因为一个是右脚一个是左脚，大概在图中所画腓骨肌腱的位置，头几天只是一开始跑的时候，脚掌着地的瞬间疼，跑着跑着就没感觉了，周末跑了一个长距离，跑的时候没事儿，后来就恶化了，现在无论是跑步还是走路都疼。想知道大家有没有什么这方面的经验分享？这也是因为腿部小肌肉力量不够造成的吗？下周末要去跑个半马比赛，查了一下似乎不能因为伤病退款，如果到那时还不好怎么办呢？有没有人用过护踝或者是包扎脚用的绷带？包一下也许有点儿帮助？非常感谢！
l**n 发帖数: 2405	2 冒昧说一句，是不是不吃肉引起的营养不均衡？
S*M 发帖数: 10832	3 我连“腓骨”是啥都不知道 good luck with your HM! 【在 yo 的大作中提到】 : 上次在这儿请教了足弓疼的问题，之后每次跑步前拉伸，作力量练习，速度也降了一些 : ，好像很管用，除了一两次略觉不适，那种像足底撕裂的疼没有再发生过。还要谢谢大 : 家的建议。 : 这次的脚疼应该跟上次没有联系，因为一个是右脚一个是左脚，大概在图中所画腓骨肌 : 腱的位置，头几天只是一开始跑的时候，脚掌着地的瞬间疼，跑着跑着就没感觉了，周 : 末跑了一个长距离，跑的时候没事儿，后来就恶化了，现在无论是跑步还是走路都疼。 : 想知道大家有没有什么这方面的经验分享？这也是因为腿部小肌肉力量不够造成的吗？ : 下周末要去跑个半马比赛，查了一下似乎不能因为伤病退款，如果到那时还不好怎么办 : 呢？有没有人用过护踝或者是包扎脚用的绷带？包一下也许有点儿帮助？非常感谢！
yo 发帖数: 2534	4 啊？应该不是吧~ 我身体一直很好的，最近还胖了这么多。。。【在 l**n 的大作中提到】 : 冒昧说一句，是不是不吃肉引起的营养不均衡？
yo 发帖数: 2534	5 LD说可能是因为我太胖了，脚部受压力太大~~

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相关主题
● 太胖了跑步脚疼怎么办？	● 如何应对足底筋膜炎？
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● 强烈推荐2nd skin，同时也推荐牛顿鞋	● 右脚掌好像有根筋不对。
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