d*********6
发帖数: 6115 | 1 伤病：
症状：
发现时间：
正在尝试的解决方法：
各位尽早恢复;D |
q*c
发帖数: 1172 | 2 报到
【在 d*********6 的大作中提到】
: 伤病：
: 症状：
: 发现时间：
: 正在尝试的解决方法：
: 各位尽早恢复;D
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f*******d
发帖数: 12693 | 3 快趴完了。
伤病+症状：左边大腿四头基本上不疼了，后面还挺疼。胯骨跑多了有点疼，taper以后
会恢复。右脚的脚腕还是有点疼，同样等taper。右小腿昨天给说了有点小问题，是最近
都用右腿发力的缘故。
发现时间：1个月
解决方法：看理疗加拉伸。
再有两个礼拜应该都修复了。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 伤病：
: 症状：
: 发现时间：
: 正在尝试的解决方法：
: 各位尽早恢复;D
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w*******e
发帖数: 2651 | 4 伤病：Posterior tibial tendon injury
症状：hurt
发现时间：Before SF Marathon in July
正在尝试的解决方法：Rest for at least 3 weeks w/o running,
and over-the-shelf orthotic insole. Fully recovered. |
b***i
发帖数: 10018 | 5 前几周试过左脚脚腕侧面疼(不是AT)，右脚大拇指血泡，现在都好了，出奇的平静中...
【在 d*********6 的大作中提到】
: 伤病：
: 症状：
: 发现时间：
: 正在尝试的解决方法：
: 各位尽早恢复;D
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d*********6
发帖数: 6115 | 6 再有2个礼拜你就要上阵了。
脚腕是不是鞋帮高硌得？
最近
【在 f*******d 的大作中提到】
: 快趴完了。
: 伤病+症状：左边大腿四头基本上不疼了，后面还挺疼。胯骨跑多了有点疼，taper以后
: 会恢复。右脚的脚腕还是有点疼，同样等taper。右小腿昨天给说了有点小问题，是最近
: 都用右腿发力的缘故。
: 发现时间：1个月
: 解决方法：看理疗加拉伸。
: 再有两个礼拜应该都修复了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 7 好了还来凑热闹T_T
【在 w*******e 的大作中提到】
: 伤病：Posterior tibial tendon injury
: 症状：hurt
: 发现时间：Before SF Marathon in July
: 正在尝试的解决方法：Rest for at least 3 weeks w/o running,
: and over-the-shelf orthotic insole. Fully recovered.
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d*********6
发帖数: 6115 | 8 怒，快爬出坑去。。。
...
【在 b***i 的大作中提到】
: 前几周试过左脚脚腕侧面疼(不是AT)，右脚大拇指血泡，现在都好了，出奇的平静中...
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w*******e
发帖数: 2651 | 9 oh,
I thought I was still qualified. :)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 好了还来凑热闹T_T
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w********6
发帖数: 12977 | 10 伤病：Piriformis Syndrome
症状：屁股痛，反射到hamstring, 甚至到脚
发现时间：今年2月份，怀疑去年的 pulled hamstring 其实也是 PS
正在尝试的解决方法：无法可医, tried foam roller, stretch (postrun), core
strength exercise, etc, etc |
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f*******d
发帖数: 12693 | 11 是肌肉不均衡，我还有3个礼拜。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 再有2个礼拜你就要上阵了。
: 脚腕是不是鞋帮高硌得？
:
: 最近
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d*********6
发帖数: 6115 | 12 好吧，我上次sfm穿brooks ghost脚脖子硌得那个疼。
ps， Pearl Izumi streak不结实，我第二双也刮坏了。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 是肌肉不均衡，我还有3个礼拜。
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d*********6
发帖数: 6115 | 13 老大你别这么绝望，
去医院看看吧。
【在 w********6 的大作中提到】
: 伤病：Piriformis Syndrome
: 症状：屁股痛，反射到hamstring, 甚至到脚
: 发现时间：今年2月份，怀疑去年的 pulled hamstring 其实也是 PS
: 正在尝试的解决方法：无法可医, tried foam roller, stretch (postrun), core
: strength exercise, etc, etc
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 伤病：右脚弓疼， 右手腕疼
症状：疼， 右手不能用力
发现时间：一个多月了
正在尝试的解决方法：让他们自然好 |
d*********6
发帖数: 6115 | 15 你是右侧卧睡觉吧。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 伤病：右脚弓疼， 右手腕疼
: 症状：疼， 右手不能用力
: 发现时间：一个多月了
: 正在尝试的解决方法：让他们自然好
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 俺各种古怪姿势乱卧。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你是右侧卧睡觉吧。。。
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yo
发帖数: 2534 | 17 伤病：右脚弓疼
症状：疼
发现时间：on and off for a number of years, getting more pronounced since
two months ago
正在尝试的解决方法：slow down, stretch, change shoes |
f*******d
发帖数: 12693 | 18 多做点平衡训练，增强脚腕周围小肌肉，就不容易出问题了。
【在 yo 的大作中提到】
: 伤病：右脚弓疼
: 症状：疼
: 发现时间：on and off for a number of years, getting more pronounced since
: two months ago
: 正在尝试的解决方法：slow down, stretch, change shoes
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g****l
发帖数: 644 | 19 伤病：不明
症状：左脚脚面上部中间靠内侧疼
发现时间：今天
正在尝试的解决方法：鞋带松开最上边一圈，往下系，游泳 |
yo
发帖数: 2534 | 20 谢谢提醒，现在每天加了几个平衡和腿部肌肉的练习，希望能早日见效吧~
【在 f*******d 的大作中提到】
: 多做点平衡训练，增强脚腕周围小肌肉，就不容易出问题了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 21 坑内趴窝两天
【在 g****l 的大作中提到】
: 伤病：不明
: 症状：左脚脚面上部中间靠内侧疼
: 发现时间：今天
: 正在尝试的解决方法：鞋带松开最上边一圈，往下系，游泳
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w*******e
发帖数: 2651 | 22 ice + some German beer!
【在 g****l 的大作中提到】
: 伤病：不明
: 症状：左脚脚面上部中间靠内侧疼
: 发现时间：今天
: 正在尝试的解决方法：鞋带松开最上边一圈，往下系，游泳
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g****l
发帖数: 644 | 23 不趴可以么
我觉得鞋带不系到最上边应该就没事了 :D
还有其实光脚应该也好
【在 d*********6 的大作中提到】
: 坑内趴窝两天
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w*******e
发帖数: 2651 | 24 Lady galgal, xiaolong has another important mission
this time in Berlin other than marathon race.
That is, to invite you to join Wasatch Back relay!
【在 g****l 的大作中提到】
: 不趴可以么
: 我觉得鞋带不系到最上边应该就没事了 :D
: 还有其实光脚应该也好
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d*********6
发帖数: 6115 | 25 驳回。
【在 g****l 的大作中提到】
: 不趴可以么
: 我觉得鞋带不系到最上边应该就没事了 :D
: 还有其实光脚应该也好
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g****l
发帖数: 644 | 26 今天在gym跑了几下就不行了
下来坐地上脱鞋检查
旁边有个大哥过来问我是不是星期天跑伤了
我一回想，这个大哥星期天跑半马的时候前3迈超我，最后3迈被我超
好玩阿
【在 w*******e 的大作中提到】
: ice + some German beer!
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b***i
发帖数: 10018 | 27 哈哈，太阴暗了
【在 g****l 的大作中提到】
: 今天在gym跑了几下就不行了
: 下来坐地上脱鞋检查
: 旁边有个大哥过来问我是不是星期天跑伤了
: 我一回想，这个大哥星期天跑半马的时候前3迈超我，最后3迈被我超
: 好玩阿
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g****l
发帖数: 644 | 28 哦，我以为是secret mission呢，哈哈
【在 w*******e 的大作中提到】
: Lady galgal, xiaolong has another important mission
: this time in Berlin other than marathon race.
: That is, to invite you to join Wasatch Back relay!
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w*******e
发帖数: 2651 | 29 Congrats on finishing strong!
That poor guy made a huge mistake starting out too fast.
【在 g****l 的大作中提到】
: 今天在gym跑了几下就不行了
: 下来坐地上脱鞋检查
: 旁边有个大哥过来问我是不是星期天跑伤了
: 我一回想，这个大哥星期天跑半马的时候前3迈超我，最后3迈被我超
: 好玩阿
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g****l
发帖数: 644 | 30 我就跟大哥说我这两天又跑了10迈了
那个HM就是跑着玩的
大哥很不爽的无语了，不理我了 |
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w*******e
发帖数: 2651 | 31 No, no ... keep it confidential.
【在 g****l 的大作中提到】
: 哦，我以为是secret mission呢，哈哈
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w*******e
发帖数: 2651 | 32 别难为这位大哥了.
【在 g****l 的大作中提到】
: 我就跟大哥说我这两天又跑了10迈了
: 那个HM就是跑着玩的
: 大哥很不爽的无语了，不理我了
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g****l
发帖数: 644 | 33 恩，大哥是在英国生活的美国人，也不容易，哎，所以阴暗点也可以理解
8过跑到隔壁小town跑race，碰到同一个gym的人还是蛮巧的啦
【在 w*******e 的大作中提到】
: 别难为这位大哥了.
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g****l
发帖数: 644 | 34 要跑
星期天还要小小relay
哼唧
【在 d*********6 的大作中提到】
: 驳回。
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b***i
发帖数: 10018 | 35 Try this shoelacing: http://www.fieggen.com/shoelace/straightbarlacing.htm
It will relieve pressure on the top ridge of the foot. I am using it too.
【在 g****l 的大作中提到】
: 不趴可以么
: 我觉得鞋带不系到最上边应该就没事了 :D
: 还有其实光脚应该也好
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g****l
发帖数: 644 | 36 哦？我try try，谢谢
我的板儿鞋倒是真的都是这么系的
【在 b***i 的大作中提到】
: Try this shoelacing: http://www.fieggen.com/shoelace/straightbarlacing.htm
: It will relieve pressure on the top ridge of the foot. I am using it too.
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y******n
发帖数: 4527 | 37
途中拉肚子
拉肚子
途中
途中找厕所
【在 d*********6 的大作中提到】
: 伤病：
: 症状：
: 发现时间：
: 正在尝试的解决方法：
: 各位尽早恢复;D
|
l**n
发帖数: 2405 | 38 伤病：BMI27
症状：肥胖
发现时间：6年前
正在尝试的解决方法：多在Running版灌水
各位尽早恢复;D |
w****1
发帖数: 4931 | 39 伤病：soreness in left AT
症状：cramp in AT, pain afterwards
发现时间：Yesterday
正在尝试的解决方法：Massage, run it through. What doesn't kill you makes you
stronger. |
y******n
发帖数: 4527 | 40
That does not help, :)
【在 l**n 的大作中提到】
: 伤病：BMI27
: 症状：肥胖
: 发现时间：6年前
: 正在尝试的解决方法：多在Running版灌水
: 各位尽早恢复;D
|
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z***h
发帖数: 164 | 41 伤病：Lower left calf muscle
症状：soreness in lower left calf and weakness in left knee
发现时间：Lower left calf felt tight after intervals last week. It was gone
after a couple days but reappeared yesterday during a recovery run. I think
I ran too hard and the steep downhills on the route didn't help either.
正在尝试的解决方法：Run on a flat trail. |
w*****h
发帖数: 1770 | 42 my right quad and hip are bothering me... |
w*****h
发帖数: 1770 | 43 same here.... 555...
【在 g****l 的大作中提到】
: 伤病：不明
: 症状：左脚脚面上部中间靠内侧疼
: 发现时间：今天
: 正在尝试的解决方法：鞋带松开最上边一圈，往下系，游泳
|
g****l
发帖数: 644 | 44 趴窝的来更新一下
今天来办公室和exercise addiction的同事们聊天
一个同事说是lace bite
inflammation, 在hockey很常见
他是玩hockey的，然后说另外一个玩hockey的女同事经常有这个状况，让我问问
我刚给那个女同事发了信，嘿嘿
这个女同事跑过一次FM，前年在Berlin，然后就BQ啦，牛X的
anyway，小问题，打算今天穿双不系鞋带的软底鞋继续
【在 w*****h 的大作中提到】
: same here.... 555...
|
c*********n
发帖数: 2120 | 45 Too loose may also not good...
Listen to the way baiji said-:)
【在 g****l 的大作中提到】
: 趴窝的来更新一下
: 今天来办公室和exercise addiction的同事们聊天
: 一个同事说是lace bite
: inflammation, 在hockey很常见
: 他是玩hockey的，然后说另外一个玩hockey的女同事经常有这个状况，让我问问
: 我刚给那个女同事发了信，嘿嘿
: 这个女同事跑过一次FM，前年在Berlin，然后就BQ啦，牛X的
: anyway，小问题，打算今天穿双不系鞋带的软底鞋继续
|
m**k
发帖数: 18660 | 46
小腿拉伤
肿。整个小腿/脚。有时候麻。感觉紧。
可能肌肉严重拉伤，或者有淤血。或者是空腔高压症候群.
6月底踢球抽筋。
给时间。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 伤病：
: 症状：
: 发现时间：
: 正在尝试的解决方法：
: 各位尽早恢复;D
|
f*******g
发帖数: 3304 | |
I********5
发帖数: 1415 | 48 伤病：脚趾甲掉了之后，脚掌踩地就疼。
症状：现在疼的地方靠近前脚掌，一踩就疼。要是向上掰第二个脚趾（就是掉趾甲的那
个）就会疼的更厉害。
发现时间：上周五
正在尝试的解决方法：是不是拉伸一下脚掌，少走路，周日跑步之后，就再没跑了。 |
w****1
发帖数: 4931 | 49 update: muscles around my left AT largely recovered today, felt nothing at
all in recovery run. slight pain upon palpation afterwards but much much
better than yesterday. my wife gave me a calf massage every night and that
helped a lot.
you
【在 w****1 的大作中提到】
: 伤病：soreness in left AT
: 症状：cramp in AT, pain afterwards
: 发现时间：Yesterday
: 正在尝试的解决方法：Massage, run it through. What doesn't kill you makes you
: stronger.
|
g****l
发帖数: 644 | 50 更新一下
趴窝两天很难受
今天换了双软鞋，换了鞋带系法，出去easy了
5.6miles, average pace 9:51 min/mile
头一迈牵引到大脚趾疼，后来慢慢感觉蛮好，一点也不疼了
我觉得应该是恢复了，半路stride了400米，很爽
咔咔，明天小小relay 1.6mile，看来不用chicken out了
【在 c*********n 的大作中提到】
: Too loose may also not good...
: Listen to the way baiji said-:)
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R*****s
发帖数: 41236 | 51 俺也更新一下：
今天出去路跑了10迈， 右脚弓伤已经完全感觉不到了，
右手腕转动的时候也基本不疼了， 瓦哈哈哈哈~~~~~~~
穿的stability鞋Saucony Omni 8, 估计会穿这个比赛。。。。 |
