h***i
发帖数: 113 | 1 5月份因为换了新鞋，一天跑到6mile时右腿膝盖外侧疼，当时没在意，继续跑跑走走，
等到家后疼得不行，过了两天走路没事，但一跑就疼，一直到8月底才开始慢慢恢复跑
，从3mile到7mile. 今天跑了10mile,80分钟。感觉终于恢复了。
教训是一定要注意保护腿，一感觉有问题就要停，不然得不偿失。 |
d****i
发帖数: 4354 | 2 ITB？ 恭喜伤好
【在 h***i 的大作中提到】
: 5月份因为换了新鞋，一天跑到6mile时右腿膝盖外侧疼，当时没在意，继续跑跑走走，
: 等到家后疼得不行，过了两天走路没事，但一跑就疼，一直到8月底才开始慢慢恢复跑
: ，从3mile到7mile. 今天跑了10mile,80分钟。感觉终于恢复了。
: 教训是一定要注意保护腿，一感觉有问题就要停，不然得不偿失。
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h***i
发帖数: 113 | 3 可能是。没有去检查
我的做法是从5月底开始彻底停了下来，到7月底试了一下，觉得没有全好就还是没跑，
然后到8月底再试了一下，没有出现疼痛，就慢慢又跑起来了。 |
q*c
发帖数: 1172 | 4 seems I got the same syndrome on my left legs now... |
