h***i 发帖数: 113 | 1 5月份因为换了新鞋,一天跑到6mile时右腿膝盖外侧疼,当时没在意,继续跑跑走走,
等到家后疼得不行,过了两天走路没事,但一跑就疼,一直到8月底才开始慢慢恢复跑
,从3mile到7mile. 今天跑了10mile,80分钟。感觉终于恢复了。
教训是一定要注意保护腿,一感觉有问题就要停,不然得不偿失。 |
d****i 发帖数: 4354 | 2 ITB? 恭喜伤好
【在 h***i 的大作中提到】 : 5月份因为换了新鞋,一天跑到6mile时右腿膝盖外侧疼,当时没在意,继续跑跑走走, : 等到家后疼得不行,过了两天走路没事,但一跑就疼,一直到8月底才开始慢慢恢复跑 : ,从3mile到7mile. 今天跑了10mile,80分钟。感觉终于恢复了。 : 教训是一定要注意保护腿,一感觉有问题就要停,不然得不偿失。
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h***i 发帖数: 113 | 3 可能是。没有去检查
我的做法是从5月底开始彻底停了下来,到7月底试了一下,觉得没有全好就还是没跑,
然后到8月底再试了一下,没有出现疼痛,就慢慢又跑起来了。 |
q*c 发帖数: 1172 | 4 seems I got the same syndrome on my left legs now... |