d****i 发帖数: 4354 | 1 大家忙着跑步?
今天龟速跑了4迈,可能慢跑帮助脚腕血液流通对最终全愈有好处,所以也不能纯粹静
养啊。从跑一次歇一周到跑一次歇四天,到现在隔天跑了。还有就是从每次跑5迈降到
每次4迈,少吃多餐嘛。
晚上带小孩游泳300米,自发要参加9月mini triathlon,300米游泳,2Mi bike,1Mi
跑,现在练起来。
周六有人约去骑车,要把我的旧road bike 拿出来清理清理了。 |
b***r 发帖数: 4186 | 2 这个triathlon真得很迷你啊。
【在 d****i 的大作中提到】 : 大家忙着跑步? : 今天龟速跑了4迈,可能慢跑帮助脚腕血液流通对最终全愈有好处,所以也不能纯粹静 : 养啊。从跑一次歇一周到跑一次歇四天,到现在隔天跑了。还有就是从每次跑5迈降到 : 每次4迈,少吃多餐嘛。 : 晚上带小孩游泳300米,自发要参加9月mini triathlon,300米游泳,2Mi bike,1Mi : 跑,现在练起来。 : 周六有人约去骑车,要把我的旧road bike 拿出来清理清理了。
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d****i 发帖数: 4354 | 3 for kids of course,娃想去跑
【在 b***r 的大作中提到】 : 这个triathlon真得很迷你啊。
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b***r 发帖数: 4186 | 4 我猜也是,刚才没有好意思说.
你娃多大啦?都能triathlon了
【在 d****i 的大作中提到】 : for kids of course,娃想去跑
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d****i 发帖数: 4354 | 5 刚刚过7岁生日啊,其他不难,就是游泳300米不能连续,现在在短池里要游25米一趟歇
一会,呵呵,估计练一个月能提高点。
【在 b***r 的大作中提到】 : 我猜也是,刚才没有好意思说. : 你娃多大啦?都能triathlon了
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b***r 发帖数: 4186 | 6 我都是这样...最多50M
你娃很牛啦。
【在 d****i 的大作中提到】 : 刚刚过7岁生日啊,其他不难,就是游泳300米不能连续,现在在短池里要游25米一趟歇 : 一会,呵呵,估计练一个月能提高点。
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