t*******n
发帖数: 356 | 1 最近天太热，所以去GYM里面跑，上星期二跑了个LONG RUN后右膝盖外侧疼痛，貌似
ITBS了，休息了一个星期，昨天跑了40分钟后有不行了。是不是不能在TREADMILL上跑
了？我最近跑的量根本不大，有经验的给分析分析。 |
m**k
发帖数: 18660 | 2 我觉得不一定。
主要是距离有关系.
【在 t*******n 的大作中提到】
: 最近天太热，所以去GYM里面跑，上星期二跑了个LONG RUN后右膝盖外侧疼痛，貌似
: ITBS了，休息了一个星期，昨天跑了40分钟后有不行了。是不是不能在TREADMILL上跑
: 了？我最近跑的量根本不大，有经验的给分析分析。
|
w*******e
发帖数: 2651 | 3 Long run on the treadmill is tricky.
Your pace could not catch up with the machine pace
if you are tired. You can slow down whenever you feel
tired on the road run, but you have to sync with the machine
pace when you are on a treadmill.
Injury could easily occur when your alertness is not
there when you are so tired on a long run.
【在 t*******n 的大作中提到】
: 最近天太热，所以去GYM里面跑，上星期二跑了个LONG RUN后右膝盖外侧疼痛，貌似
: ITBS了，休息了一个星期，昨天跑了40分钟后有不行了。是不是不能在TREADMILL上跑
: 了？我最近跑的量根本不大，有经验的给分析分析。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 4 没啥关系。。
【在 t*******n 的大作中提到】
: 最近天太热，所以去GYM里面跑，上星期二跑了个LONG RUN后右膝盖外侧疼痛，貌似
: ITBS了，休息了一个星期，昨天跑了40分钟后有不行了。是不是不能在TREADMILL上跑
: 了？我最近跑的量根本不大，有经验的给分析分析。
|
