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发帖数: 10018 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Fri Jun 11 22:34:11 2010, 美东) 提到:
我跑马拉松之前，骑车很多的时候，曾经有一次骑车回家称出了137lbs的记录，当然那
是脱水作弊的。
训练马拉松以后，不知不觉就体重上去了，一度接近150lbs。
最近几个个礼拜我跑步的迈数是 12， 24，我的体重大约是147左右，这个礼拜我下决
心开始恢复跑
步，到今天跑了 40 迈， 骑车34迈，结果体重今天居然到了 151 lbs。
我称体重都是一样的环境：早上起床一起就绪还没有吃饭的时候称的，所以没有其他的
波动干扰。
我的感觉是，跑多了，胃口好，吃的更多，往往超过消耗的能量，所以，节食是王道啊
。怪不得
runners world 里面一半都是我讨厌的食谱啥的，其实还是有道理的。
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whxhm1 (whxhm) 于 (Fri Jun 11 22:38:07 2010, 美东) 提到:
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