t*******g
发帖数: 1301 | 1 训练计划越到生理期，怎么办呢？做其他比较relax运动么？ |
N****O
发帖数: 4202 | 2 生理期的时候我也跑的，mileage照常，只不过就不push自己跑快了。
不过我也是菜鸟，只是说说我的情况而以哈。。。 |
l****g
发帖数: 1705 | 3 一样
【在 N****O 的大作中提到】
: 生理期的时候我也跑的，mileage照常，只不过就不push自己跑快了。
: 不过我也是菜鸟，只是说说我的情况而以哈。。。
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P*****a
发帖数: 2464 | 4 一样
【在 l****g 的大作中提到】
: 一样
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g*****r
发帖数: 4444 | 5 没什么影响吧
【在 P*****a 的大作中提到】
: 一样
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e****n
发帖数: 4054 | 6 完全看个人了。对我没太多影响。
【在 t*******g 的大作中提到】
: 训练计划越到生理期，怎么办呢？做其他比较relax运动么？
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t*******g
发帖数: 1301 | 7 谢谢大家咯：）
楼上的姐妹都好神奇阿~
中学第一次mc时被老师逼着跑了一次800后， 之后n年生理周期都不正常。。。。
心理阴影犹在阿。那我试试elliptical machines吧
【在 e****n 的大作中提到】
: 完全看个人了。对我没太多影响。
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e****n
发帖数: 4054 | 8 嗯，那样的话就不要玩命了。
我是属于多的时候也可以跑10公里，backpacking 14小时的那种，至今没受到惩罚。不
过现在消停多了，注意保暖，不吃性寒的东西更重要。我觉得运动到微微发汗就可以了。
【在 t*******g 的大作中提到】
: 谢谢大家咯：）
: 楼上的姐妹都好神奇阿~
: 中学第一次mc时被老师逼着跑了一次800后， 之后n年生理周期都不正常。。。。
: 心理阴影犹在阿。那我试试elliptical machines吧
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l****g
发帖数: 1705 | 9 你们老师太坏了
【在 t*******g 的大作中提到】
: 谢谢大家咯：）
: 楼上的姐妹都好神奇阿~
: 中学第一次mc时被老师逼着跑了一次800后， 之后n年生理周期都不正常。。。。
: 心理阴影犹在阿。那我试试elliptical machines吧
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W****i
发帖数: 325 | 10 MM们，你们都是超人。如果不是职业运动员，是以身心健康为出发点，何苦呢何必呢。
以前听一位上过体校的阿姨说，人和人不一样，有些女子在非常时期运动状态最佳，故
意要把生理期和比赛期调在一起。有些人则不。
看你自己的感觉吧，难受就不要坚持。有专门写给女性的跑步计划书，可参考。
【在 t*******g 的大作中提到】
: 训练计划越到生理期，怎么办呢？做其他比较relax运动么？
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p**********t
发帖数: 2636 | 11 我mc的前一天时候爬了一次Rainier，后来半年都不正常。我mc从来不敢跑的。
了。
【在 e****n 的大作中提到】
: 嗯，那样的话就不要玩命了。
: 我是属于多的时候也可以跑10公里，backpacking 14小时的那种，至今没受到惩罚。不
: 过现在消停多了，注意保暖，不吃性寒的东西更重要。我觉得运动到微微发汗就可以了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 12 climbing rainier is a lot harder than an everyday jog
【在 p**********t 的大作中提到】
: 我mc的前一天时候爬了一次Rainier，后来半年都不正常。我mc从来不敢跑的。
:
: 了。
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