l****g
发帖数: 1705 | 1 星期天半马的，然后因为戴护踝足弓又肿又疼，到今天好了
然后右边膝盖感觉特别紧，尤其是下蹲的时候
今天悠着劲把膝盖拉了拉，感觉也没事了
另外觉得右边臀部上部接近腰的地方感觉很诡异
我在想是不是坐骨神经抻到了，反正感觉很奇怪
anyway，今天星期二了，打算慢跑慢跑
然后桑拿，应该没问题吧？ |
b***i
发帖数: 10018 | 2 you should be fine. jogging is good for recovery. |
l****g
发帖数: 1705 | 3 谢谢版大~
【在 b***i 的大作中提到】
: you should be fine. jogging is good for recovery.
|
d*********6
发帖数: 6115 | 4 走走，慢跑跑，多吃多睡多趴窝。。。
【在 l****g 的大作中提到】
: 星期天半马的，然后因为戴护踝足弓又肿又疼，到今天好了
: 然后右边膝盖感觉特别紧，尤其是下蹲的时候
: 今天悠着劲把膝盖拉了拉，感觉也没事了
: 另外觉得右边臀部上部接近腰的地方感觉很诡异
: 我在想是不是坐骨神经抻到了，反正感觉很奇怪
: anyway，今天星期二了，打算慢跑慢跑
: 然后桑拿，应该没问题吧？
|
l****g
发帖数: 1705 | 5 嘿嘿，羽毛球归来。跳的膝盖不疼了。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 走走，慢跑跑，多吃多睡多趴窝。。。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 6 ....nb...
你目标sub 1:30八。
【在 l****g 的大作中提到】
: 嘿嘿，羽毛球归来。跳的膝盖不疼了。
|
l****g
发帖数: 1705 | 7 没忍住。比英国场地好太多。不该打羽毛球的。
【在 d*********6 的大作中提到】
: ....nb...
: 你目标sub 1:30八。
|
