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Running版 - 运动痛求教
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今天在expo发现个神物膝盖外侧疼痛-----ITBS(髂胫束摩擦症)的治疗与预防
最近有点郁闷,脚踝不舒服有人受过这样的伤么。。。大图慎入。。
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红花油好不好?终于恢复到8分多的pace 了
记我的第一次中招ITBS的症状是小腿外侧感到疼 ?还是大腿 ? 为啥要roll大腿 ?
分享----小心撑得万年船,受伤疑云消除了。脚崴了多少天才能好?
大家知道松筋油么?膝盖向后弯曲时疼痛
跑步扭伤脚踝10K 小测试
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话题: 运动话题: 虎骨
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f******k
发帖数: 434
1
双手叉腰,盆骨上部,和脊椎交界处,左右两块骨头非常痛。
这是怎么回事?红花油和虎骨膏好像没用。
m**k
发帖数: 18660
2
看医生?

【在 f******k 的大作中提到】
: 双手叉腰,盆骨上部,和脊椎交界处,左右两块骨头非常痛。
: 这是怎么回事?红花油和虎骨膏好像没用。

m****i
发帖数: 1980
3
腰尖盘突出???
1 (共1页)
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跑步嗝气的问题分享----小心撑得万年船,受伤疑云消除了。
SO一把,crazy trip大家知道松筋油么?
跑完长跑腰疼跑步扭伤脚踝
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