m**k
发帖数: 18660 | |
e*e
发帖数: 6808 | 2 不知道是不是赶飞机啥的，还没来得及？
希望不是被抽筋影响了心情
【在 m**k 的大作中提到】
: 不见回来报道?
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A***a
发帖数: 1799 | 3 小龙那是久经考验的革命战士,心理素质不是一般地好,应该没事,难道从湾区去LA还要
飞着去?不就几个小时的事吗.
【在 e*e 的大作中提到】
: 不知道是不是赶飞机啥的，还没来得及？
: 希望不是被抽筋影响了心情
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e*e
发帖数: 6808 | 4 开过去的话，也要6-7个小时？
【在 A***a 的大作中提到】
: 小龙那是久经考验的革命战士,心理素质不是一般地好,应该没事,难道从湾区去LA还要
: 飞着去?不就几个小时的事吗.
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w********6
发帖数: 12977 | 5 还是有点远，小龙坐飞机礼拜六到，还可以轻松去expo，休闲，如果开车，一天进去了
，还累的很。
另外，小龙还去接扭腰的serendip同学
【在 A***a 的大作中提到】
: 小龙那是久经考验的革命战士,心理素质不是一般地好,应该没事,难道从湾区去LA还要
: 飞着去?不就几个小时的事吗.
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f*******g
发帖数: 3304 | 6 愿小龙 早日恢复
【在 m**k 的大作中提到】
: 不见回来报道?
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l****g
发帖数: 1705 | |
s******p
发帖数: 819 | 8 小龙去vegas逍遥去了。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 不见回来报道?
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d*********6
发帖数: 6115 | 9 我窝在phoenix的某个hotel反省呢。
一切都好，没受伤，谢谢各位兄长的关心。
这次比赛知道自己多少斤两了。不过11mile 其他没有出问题，倒在抽筋上，
实在难以理解。
训练，再战。
【在 m**k 的大作中提到】
: 不见回来报道?
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w********6
发帖数: 12977 | 10 对了，你对比三番的马拉松，和LAM这个hilly的程度？
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我窝在phoenix的某个hotel反省呢。
: 一切都好，没受伤，谢谢各位兄长的关心。
: 这次比赛知道自己多少斤两了。不过11mile 其他没有出问题，倒在抽筋上，
: 实在难以理解。
: 训练，再战。
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d*********6
发帖数: 6115 | 11 sf更难.
坡度更陡.
【在 w********6 的大作中提到】
: 对了，你对比三番的马拉松，和LAM这个hilly的程度？
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d*********6
发帖数: 6115 | 12 我又跑出笑话了,一会儿发split.哈哈
【在 w********6 的大作中提到】
: 对了，你对比三番的马拉松，和LAM这个hilly的程度？
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d*********6
发帖数: 6115 | 13 split
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
Notes
Interval 1 Mi 7:50.92 7:50.92 7:51 182 191
Interval 1 Mi 6:56.64 14:47.56 6:57 195 199
Interval 0.84 Mi 5:50.18 20:37.74 6:57 194 196
Interval
—
0:00.85 20:38.59
—
192 192
Interval 1 Mi 7:26.2 28:04.79 7:27 196 202
Interval 1 Mi 7:29.69 35:34.48 7:30 197 200
Interval 1 Mi 7:22.79 42
【在 w********6 的大作中提到】
: 对了，你对比三番的马拉松，和LAM这个hilly的程度？
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d*********6
发帖数: 6115 | 14 嘿嘿，我没受伤，抽筋了。
怕受伤，就消极怠工没有push。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 愿小龙 早日恢复
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d*********6
发帖数: 6115 | 15 没事儿，心情还好得很呢。嘿嘿，知道自己几分斤两了。
跑到arizona和同学玩呢。
【在 e*e 的大作中提到】
: 不知道是不是赶飞机啥的，还没来得及？
: 希望不是被抽筋影响了心情
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d*********6
发帖数: 6115 | 16 嘿嘿，
我这是脸皮厚；）
现在还是水平不行，继续跑，继续跑。
【在 A***a 的大作中提到】
: 小龙那是久经考验的革命战士,心理素质不是一般地好,应该没事,难道从湾区去LA还要
: 飞着去?不就几个小时的事吗.
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e*e
发帖数: 6808 | 17 偶朋友的回复：
Beautiful course! Sunny LA as expected! A few hills, but nothing like SF.
Last 6 miles were the hardest. Miles 20-23 uphill, and 23-26 downhill.
Just like doing a 10K through Golden Gate park eastbound, then westbound.
Going downhill to the finish line in last mile was great, but it still felt
and looked so far away..
SF must be much harder than LAM.
【在 w********6 的大作中提到】
: 对了，你对比三番的马拉松，和LAM这个hilly的程度？
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e*e
发帖数: 6808 | 18 好好玩儿
周日别忘了给我带钉鞋:)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 没事儿，心情还好得很呢。嘿嘿，知道自己几分斤两了。
: 跑到arizona和同学玩呢。
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d*********6
发帖数: 6115 | 19 嗯，肯定不会忘记。
【在 e*e 的大作中提到】
: 好好玩儿
: 周日别忘了给我带钉鞋:)
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m**k
发帖数: 18660 | 20 没有伤 就最好. 不要着急. 慢慢build up.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我窝在phoenix的某个hotel反省呢。
: 一切都好，没受伤，谢谢各位兄长的关心。
: 这次比赛知道自己多少斤两了。不过11mile 其他没有出问题，倒在抽筋上，
: 实在难以理解。
: 训练，再战。
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O*****s
发帖数: 1540 | 21 我觉得你可能还是跑太多了, 之前不跑那个半马可能好点.
可能身体太累了, 一直没恢复过来.
不过我要是抽痉了, 可能就歇了, 你还能坚持跑下来, 还是很厉害的!
【在 d*********6 的大作中提到】
: split
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
: Notes
: Interval 1 Mi 7:50.92 7:50.92 7:51 182 191
: Interval 1 Mi 6:56.64 14:47.56 6:57 195 199
: Interval 0.84 Mi 5:50.18 20:37.74 6:57 194 196
: Interval
: —
: 0:00.85 20:38.59
: —
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