smartcoach 的long run 是不是太快了？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - smartcoach 的long run 是不是太快了？

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话题: run话题: smartcoach话题: long

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N***0
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long run 的pace 总是和 easy run 一样，是否偏快导致受伤？
能否把easy run 快上几秒，而把long run 慢上几秒，或者直接把long run pace 根据
macmillan 表格调慢一点？

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