d******g
发帖数: 550 | 1 今年一月17号我参加了我的第一个全程马拉松4:08：雪夫隆休斯敦马拉松。去年参
加了半程马拉松，感觉很好就开始训练。之后又参加了考拉半程马拉松，25K。前后大
概一年半时间。看着自己日渐增加的奔跑距离，和日渐减少的体重和腰围感受到了跑步
的乐趣和好处。下面为自己纪录一下准备的历程。
装备:
跑步是人类最原始，最简单的运动。有人说跑步是你和路的对话，你唯一需要的就是一
双鞋。
我喜欢简单，简洁的生活方式。所以我喜欢跑步。
但是人们发明了很多运动装备，保护runner身体,提高成绩，让这个对话过程更愉快。
最重要也是唯一的装备：
跑鞋 ($60-70)
根据自己脚型。和奔跑姿势Gait我选择缓冲型的跑鞋（buffering）.我喜欢NIKE
turbulent 360 airbubble。跑鞋选择最好在准备买前到店里穿一下，店内小跑以下。
与我常穿的旅游鞋写不同，好的鞋穿上以后给你一种奔跑的冲动。
鞋号大概比正常鞋号大半号到一号左右。因为跑步时脚部因血液冲注会增大。另外，有
人说每300mile左右换新鞋。我的前一双鞋已经有300多还是很好很耐穿，使我的常备训
练鞋。
另外我自己觉得常备的 |
l***h
发帖数: 9308 | 2 恭喜恭喜！
【在 d******g 的大作中提到】
: 今年一月17号我参加了我的第一个全程马拉松4:08：雪夫隆休斯敦马拉松。去年参
: 加了半程马拉松，感觉很好就开始训练。之后又参加了考拉半程马拉松，25K。前后大
: 概一年半时间。看着自己日渐增加的奔跑距离，和日渐减少的体重和腰围感受到了跑步
: 的乐趣和好处。下面为自己纪录一下准备的历程。
: 装备:
: 跑步是人类最原始，最简单的运动。有人说跑步是你和路的对话，你唯一需要的就是一
: 双鞋。
: 我喜欢简单，简洁的生活方式。所以我喜欢跑步。
: 但是人们发明了很多运动装备，保护runner身体,提高成绩，让这个对话过程更愉快。
: 最重要也是唯一的装备：
|
m**k
发帖数: 18660 | 3 写的不错啊。看起来应该还有续集? hehe.
【在 d******g 的大作中提到】
: 今年一月17号我参加了我的第一个全程马拉松4:08：雪夫隆休斯敦马拉松。去年参
: 加了半程马拉松，感觉很好就开始训练。之后又参加了考拉半程马拉松，25K。前后大
: 概一年半时间。看着自己日渐增加的奔跑距离，和日渐减少的体重和腰围感受到了跑步
: 的乐趣和好处。下面为自己纪录一下准备的历程。
: 装备:
: 跑步是人类最原始，最简单的运动。有人说跑步是你和路的对话，你唯一需要的就是一
: 双鞋。
: 我喜欢简单，简洁的生活方式。所以我喜欢跑步。
: 但是人们发明了很多运动装备，保护runner身体,提高成绩，让这个对话过程更愉快。
: 最重要也是唯一的装备：
|
l***h
发帖数: 9308 | 4 原来是装备篇，期待训练篇、比赛篇，初马能谈的应该挺多。 |
l******7
发帖数: 132 | 5 等待你的续集。看来休斯顿还是有一些runner的。
【在 d******g 的大作中提到】
: 今年一月17号我参加了我的第一个全程马拉松4:08：雪夫隆休斯敦马拉松。去年参
: 加了半程马拉松，感觉很好就开始训练。之后又参加了考拉半程马拉松，25K。前后大
: 概一年半时间。看着自己日渐增加的奔跑距离，和日渐减少的体重和腰围感受到了跑步
: 的乐趣和好处。下面为自己纪录一下准备的历程。
: 装备:
: 跑步是人类最原始，最简单的运动。有人说跑步是你和路的对话，你唯一需要的就是一
: 双鞋。
: 我喜欢简单，简洁的生活方式。所以我喜欢跑步。
: 但是人们发明了很多运动装备，保护runner身体,提高成绩，让这个对话过程更愉快。
: 最重要也是唯一的装备：
|
d******g
发帖数: 550 | |
